Achtung! Niedriger Blutdruck kann nicht ignoriert werden

Bluthochdruck ist eine Gefahr für die körperliche Gesundheit und erregt seit langem die Aufmerksamkeit und Wachsamkeit der meisten Menschen. Niedriger Blutdruck wird jedoch leicht übersehen. Der menschliche Blutdruck schwankt im Laufe des Jahres und ist im Sommer niedriger. Dies liegt daran, dass das Wetter im Sommer heiß ist, die Blutgefäße an der Körperoberfläche sich erweitern, der Widerstand abnimmt, der Blutfluss zunimmt, die Menschen stark schwitzen und das Blutvolumen abnimmt. Daher sinkt der Blutdruck im Vergleich zum Winter im Allgemeinen um etwa 12/8 mmHg.

Blutexperten wiesen darauf hin: „In den letzten Jahren ist niedriger Blutdruck nicht nur bei älteren Menschen weit verbreitet, sondern auch bei immer mehr jungen Menschen ‚aufgetreten‘. Langfristige Symptome von niedrigem Blutdruck beeinträchtigen die normale Arbeit und das Leben und führen bei jungen Menschen zu geringer Arbeitseffizienz und psychischen Störungen wie Depressionen; während ältere Menschen anfällig für plötzliche Stürze und Knochenbrüche oder sogar Unfalltod sind. In schweren Fällen kann niedriger Blutdruck auch einen Hirninfarkt und eine Myokardischämie verursachen.“ Daher kann niedriger Blutdruck, wie Bluthochdruck, nicht ignoriert werden und muss ernst genommen werden.

1. Es gibt drei Hauptarten von Hypotonie

1. Orthostatische Hypotonie:

Bei einer Veränderung der Körperposition, etwa beim Hocken, Aufstehen oder längerem Stehen, können aufgrund der unzureichenden Blutversorgung des Kopfes Symptome wie Ohnmacht und Schwindel auftreten. Dieser Typ tritt häufiger bei älteren Menschen mit Gefäßsklerose auf. Dafür gibt es zwei Hauptgründe: Erstens haben die meisten älteren Menschen atherosklerotische Läsionen, was zu einer verminderten Fähigkeit des Körpers führt, den Blutdruck zu regulieren; zweitens leiden einige ältere Hypertoniker unter der unsachgemäßen Anwendung von blutdrucksenkenden Medikamenten.

2. Physikalische Hypotonie:

Hypotonie tritt häufiger bei Menschen mit schwacher Konstitution und bei Frauen auf. Manche Menschen haben keine Symptome, während andere langfristig Schwindel, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Energiemangel und schnelle Ermüdbarkeit verspüren können. Viele Angestellte treiben aufgrund zu großer Arbeitsbelastung kaum Sport. Mit der Zeit nimmt die Aktivität ihrer Blutgefäße ab und ihre Reaktionsfähigkeit wird allmählich schlechter. Wenn sie plötzliche Bewegungen wie z. B. in die Hocke gehen, kann ihr Blutdruck nicht richtig ansteigen und ihnen wird schwindelig.

Darüber hinaus machen manche Mädchen übertriebene Diäten oder ernähren sich unverhältnismäßig, um Gewicht zu verlieren, und essen selten fett- und eiweißreiche Nahrung. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, führt dies zu einer Unterversorgung des Körpers mit Nährstoffen und führt zu niedrigem Blutdruck.

3. Vorübergehende Hypotonie:

Im heißen Sommer kommt es häufiger vor. Durch übermäßiges Schwitzen und Gefäßerweiterung wird die Blutzufuhr reduziert, was zu vorübergehenden Kopfschmerzen, Schwindel, Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit führen kann.

2. Patienten mit langfristiger Hypotonie sollten umgehend einen Arzt aufsuchen

1. Trainieren Sie intensiv und verbessern Sie Ihre körperliche Fitness.

Menschen mit niedrigem Blutdruck, egal ob jung oder alt, sollten täglich Sport treiben. Wenn sie keine anstrengenden Aktivitäten vertragen, können sie sich für Übungen mit geringer Intensität entscheiden, wie Gehen, Laufen usw.

2. Ernähren Sie sich ausgewogen und verbessern Sie die Ernährung.

Patienten mit niedrigem Blutdruck sollten sich im Alltag vernünftig ernähren, keine wählerischen Esser sein oder Diäten machen, um eine umfassende und ausreichende Nährstoffaufnahme zu gewährleisten. Der Sommer ist die Jahreszeit, in der niedriger Blutdruck am häufigsten auftritt. Es wird empfohlen, morgens ein Glas leicht salziges Wasser zu trinken (niedriger Blutdruck hat wie hoher Blutdruck Natriumeigenschaften), um das Blutvolumen wieder aufzufüllen und einem Blutdruckabfall vorzubeugen.

3. Achten Sie auf die Vorbeugung einer orthostatischen Hypotonie.

Ältere Menschen sollten besonders auf die Vorbeugung einer orthostatischen Hypotonie achten. Hypertoniker müssen blutdrucksenkende Medikamente unter ärztlicher Anleitung einnehmen und dürfen Art und Dosierung der blutdrucksenkenden Medikamente nicht willkürlich ändern. Sie sollten auf die Geschwindigkeit achten, mit der sich die Körperposition ändert, z. B. nicht zu schnell aufstehen oder in die Hocke gehen.

4. Wenn die Symptome nicht gelindert werden, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.

Wenn die Symptome von niedrigem Blutdruck über längere Zeit nicht nachlassen, sollte man rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um die Art des niedrigen Blutdrucks feststellen zu lassen und entsprechend der Diagnose eines Facharztes eine verschreibungspflichtige Behandlung zu erhalten. Zur Konditionierung kann man auch das chinesische Heilmittel „Shengmai San“ wählen.