Zungenbürsten kann Mundgeruch vorbeugen

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Mundgeruch hauptsächlich durch Hitzestau in Lunge, Milz und Magen oder durch unverdaute Nahrung verursacht wird. Wenn sich diese Dinge über einen langen Zeitraum im Körper ansammeln und nicht ausgeschieden werden können, werden sie zu Giftstoffen. Mundgeruch entsteht meist durch die langfristige Ansammlung von Giftstoffen im Körper. Um Mundgeruch zu beseitigen, müssen Sie Ihren Körper daher grundlegend regulieren. Nehmen Sie nicht vorschnell Medikamente ein, die den Magen-Darm-Trakt stark reizen.

1. Wie entsteht Mundgeruch?

Der Mund ist der Ausgangspunkt des Verdauungstrakts und mit den Atemwegen verbunden, sodass einige Erkrankungen des Verdauungs- und Atmungssystems auch Mundgeruch verursachen können. Beispielsweise können Patienten mit Verdauungsstörungen, Magen-Darm-Entzündung, Durchfall und Verstopfung in unterschiedlichem Ausmaß Mundgeruch haben. Auch Patienten mit Bronchiektasien und Lungeninfektionen können unter Mundgeruch leiden.

Darüber hinaus kann es bei manchen Patienten mit endokrinen Erkrankungen wie Diabetes zu einem Geruch nach faulen Äpfeln im Mund kommen. Mundgeruch kann also ein Anzeichen für eine Krankheit sein. Mundgeruch beeinträchtigt nicht nur Ihren Appetit, sondern auch Ihre Stimmung und Ihre sozialen Interaktionen. Welche guten Möglichkeiten gibt es, Mundgeruch vorzubeugen?

2. Das Zähneputzen mit der Zahnbürste kann Mundgeruch vorbeugen

Der Grund für Mundgeruch liegt darin, dass die Zungenwurzel und der Zungenunterbereich beliebte Verstecke für Bakterien sind. Auch im Zungenbelag finden sich viele Bakterien, darunter auch einige pathogene Bakterien. Sie verursachen nicht nur Mundgeruch, sondern sind auch die direkte Ursache für Mund- oder Parodontitis. Durch die Reinigung der Zunge mit Zahnbürstenborsten können diese Bakterien vollständig beseitigt werden.

Deshalb sollten Sie beim Zungenputzen eine weiche und elastische Zahnbürste verwenden und mehr als 10 Mal vom Zungengrund bis zur Zungenspitze putzen. Die Bewegung sollte nicht zu stark sein, um eine Schädigung des Zungengewebes zu vermeiden. Darüber hinaus bedarf auch die Mundinnenwand einer regelmäßigen und richtigen Reinigung.

3. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen aus, um Mundgeruch vorzubeugen

Der Verzehr von scharfen Speisen oder das Trinken von Alkohol oder Kaffee während des Essens kann Mundgeruch verursachen, da sich Bakterien in diesen Nahrungsmitteln massiv vermehren können. Daher ist es wichtig, den Mund nach dem Essen auszuspülen, um Speisereste zwischen den Zähnen zu vermeiden. Wenn Sie Ihren Mund nicht ausspülen können, können Sie auch mehr Wasser trinken, um das Problem des in Ihrem Mund verbleibenden Geruchs zu verringern.

4. Zahnprothesen sind auch eine Quelle von Mundgeruch

Es ist zu beachten, dass Mundwasser zwar Mundgeruch vorbeugen kann, dies jedoch nur kurzfristig wirksam ist. Darüber hinaus verschlimmert Mundwasser mit Alkohol den Mundgeruch.

Wenn Sie Zahnprothesen tragen, beachten Sie, dass diese die Ursache für Mundgeruch sein können. Reinigen Sie sie regelmäßig und gründlich, um zu vermeiden, dass sich Speisereste darin ansammeln und Mundgeruch verursachen. Auch das Kauen von Pfefferminz oder zuckerfreiem Kaugummi kann gegen Mundgeruch helfen.