Ich habe Kalziumpräparate eingenommen, warum habe ich immer noch Krämpfe?

Die Kalziumergänzung sollte mehrgleisig erfolgen

Tante Wang ist 66 Jahre alt. In letzter Zeit wacht sie oft mitten in der Nacht wegen Beinkrämpfen auf. Sie hat viele Kalziumtabletten eingenommen, aber warum hat sie nach der Einnahme von Kalziumpräparaten immer noch Krämpfe?

Ein Krampf ist eine spontane, starre Kontraktion eines Muskels. Die erste Reaktion vieler Menschen nach dem Auftreten von Beinkrämpfen besteht darin, Kalzium zu ergänzen, aber die Wirkung ist oft gering, da Beinkrämpfe nicht immer durch Kalziummangel verursacht werden. Neben Kalziummangel gibt es auch folgende Gründe:

1. Kältestimulation

Wenn zum Beispiel beim Schwimmen die Wassertemperatur zu niedrig ist oder im Winter nachts niedrige Raumtemperaturen herrschen, die Bettdecke, mit der man sich beim Schlafen zudeckt, zu dünn ist oder die Beine und Füße außerhalb der Bettdecke liegen, kann es zu Kontraktionen der Wadenmuskulatur und damit zu Krämpfen kommen.

2. Übermäßige Müdigkeit

Bei körperlicher Anstrengung ist der gesamte Körper angespannt, die Beinmuskulatur kontrahiert zu schnell und die Produktion des lokalen Stoffwechselprodukts Milchsäure nimmt zu, was zu Krämpfen in der Wadenmuskulatur führt.

3. Schlechte Schlafhaltung

Wenn Sie beispielsweise über längere Zeit auf dem Rücken liegen und die Bettdecke auf Ihre Füße drückt oder über längere Zeit auf dem Bauch liegen und Ihre Füße auf dem Bett haben, werden Ihre Wadenmuskeln zu einer passiven Kontraktion gezwungen. Dies ist eine häufige Ursache für plötzlich auftretende Wadenkrämpfe in der Nacht.

4. Ursachen der Krankheit

Wadenkrämpfe können zahlreiche Erkrankungen hervorrufen, wie etwa Vaskulitis, Bandscheibenvorfall, Spinalkanalstenose, Herzerkrankungen usw. Bei älteren Menschen sind Beinkrämpfe meist auf eine Arteriosklerose obliterans der unteren Extremitäten zurückzuführen.