„Weniger Hitze und mehr Hitze, Aufdampfen und Einkochen“

Nächsten Montag (7. Juli) ist die Zeit der geringeren Hitze, was bedeutet, dass in den meisten Teilen Chinas die heiße Jahreszeit begonnen hat. Die geringere Hitze ist relativ zur größeren Hitze. Die Alten glaubten, dass die Zeit der geringeren Hitze nicht die heißeste Zeit des Jahres war, deshalb wurde sie als geringere Hitze bezeichnet.

Es gibt unter den Leuten Sprichwörter wie „Auf große Hitze folgt kleine Hitze, und es ist so heiß, dass man sich nirgends verstecken kann“ und „Kleine Hitze und große Hitze, es dampft von oben und brodelt von unten.“

„Während der geringeren Hitze sind Regen und Hitze die gleiche Jahreszeit.“ Regen und geringere Hitze sind voneinander abhängig. Es ist der Sonnenbegriff mit den meisten Niederschlägen im ganzen Jahr. Schwere Regenstürme, Blitze und Hagel treten häufig auf, daher gibt es ein landwirtschaftliches Sprichwort: „Größere Hitze und geringere Hitze ertränken die Mäuse.“ Darüber hinaus gibt es auch Sprüche wie „Südwind bei geringerer Hitze, Dürre bei größerer Hitze“ und „Donner bei geringerer Hitze, Deiche brechen bei größerer Hitze“, was bedeutet, dass es bei geringerer Hitze keinen Regen gibt, wenn es Südwind gibt. Mit anderen Worten, Südwind ist bei geringerer Hitze am tabu, da es sonst eine schwere Dürre gibt; wenn es am Tag geringerer Hitze donnert, wird es eine Flut geben, die die Deiche bricht, daher sollten wir auf Hochwasserschutz und Staunässe achten.

Im Alltag sollten wir auf die Punkte „Ruhe bewahren“, „Sonnenschutz“ und „Kältegier vermeiden“ achten. Heißes Wetter kann leicht Reizbarkeit verursachen und eine verstopfte Nase kann auch Appetitlosigkeit verursachen. Deshalb sollten Sie in dieser Jahreszeit darauf achten, Ihre Emotionen zu beruhigen und sich leicht zu ernähren. Essen Sie mehr Wassermelonen, Lotuswurzeln, Lotussamen, Luffa, Mungobohnen usw. Vermeiden Sie übermäßige Müdigkeit und sorgen Sie für ausreichend Ruhe und Schlaf. Wenn Sie ins Freie gehen, können Sie neben einem guten Sonnenschutz auch Sojanüsse essen, um die Widerstandskraft und Regenerationsfähigkeit der Haut zu stärken.

An dieser Stelle möchte ich Sie daran erinnern, dass Sie auch im Sommer mäßig Sport treiben müssen, dabei aber darauf achten sollten, nicht in der direkten Sonne zu trainieren, nicht zu intensiv zu trainieren und übermäßiges Schwitzen zu vermeiden. Bewegung und Schwitzen sind gut für die Entgiftung, Sie müssen jedoch darauf achten, rechtzeitig Wasser nachzufüllen, um zu verhindern, dass übermäßiges Schwitzen die Blutviskosität erhöht.