Langfristige Verwendung von Weckern kann leicht diese Krankheiten verursachen

Es ist wirklich ärgerlich, jeden Tag vom Wecker geweckt zu werden. Der Ton ist zu stimulierend und kann Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Hormonstörungen verursachen.

Schlafexperten sagen, dass laute, stimulierende Wecker Menschen leicht erschrecken, eine Verengung der Blutgefäße und einen schnelleren Herzschlag verursachen und Herzkrankheiten, zerebrale Arteriosklerose, Herzinfarkt usw. hervorrufen oder verursachen können.

Stimulierende Klingeltöne können zudem zu einer starken Anspannung des menschlichen Nervensystems und einer beschleunigten Darmperistaltik führen, was zu Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, Verstopfung oder Durchfall führen kann.

Darüber hinaus ist das endokrine System aufgrund der lang anhaltenden Stimulation anfällig für Störungen, die zu unregelmäßiger Menstruation, starkem Schwitzen usw. führen können. Wecker können auch die Emotionen von Menschen beeinflussen und bei ihnen nach dem Aufwachen ein Gefühl der Aufregung hervorrufen. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, kann es leicht zu Angstzuständen, Unaufmerksamkeit, Depressionen und sogar Schlaflosigkeit führen.

Es wird empfohlen, den Klingelton auf Musik mit langsamem Rhythmus und beruhigender Melodie einzustellen, wobei die Lautstärke nicht zu hoch sein sollte. Platzieren Sie den Wecker außerdem nicht neben oder unter dem Kopfkissen, sondern auf einem niedrigen Möbelstück etwa 1 Meter vom Kopfkissen entfernt. Experten weisen zudem ausdrücklich darauf hin, dass Mobiltelefone nicht als Wecker verwendet werden sollten. Denn neben den bereits genannten Problemen wies eine aktuelle Studie in den USA auch darauf hin, dass durch die Nutzung von Mobiltelefonen als Wecker die Strahlungsintensität zunimmt.

„Am besten ist es, eine regelmäßige biologische Uhr beizubehalten und jeden Tag auf natürliche Weise pünktlich aufzuwachen.“ Experten sagen, dass man die biologische Uhr anpassen kann, indem man sich angewöhnt, pünktlich ins Bett zu gehen, früh zu Bett zu gehen und jeden Tag früh aufzustehen, versucht, weniger lange aufzubleiben, eine Stunde vor dem Schlafengehen nichts zu trinken, zu lesen oder scharfes Essen zu essen, weniger anregende Fernsehprogramme zu sehen und im Internet zu surfen.