Wann ist die beste Zeit, um Äpfel zu essen?

Im täglichen Leben müssen wir neben der Ergänzung von Proteinen in Lebensmitteln auch einige Vitamine und Spurenelemente ergänzen. Vitamine und Spurenelemente werden hauptsächlich aus Gemüse und Obst gewonnen. Der Gehalt an vitaminreichen Früchten ist sehr hoch, was die verschiedenen Vitamine und Spurenelemente ergänzen kann, die der menschliche Körper benötigt. Äpfel sind eine weit verbreitete Frucht und können eine der wichtigsten nahrhaften Früchte im täglichen Leben sein. Nachfolgend geben wir eine kurze Einführung.

Im Alltag können Äpfel die Verdauung unterstützen. Äpfel können zu Saft gepresst oder roh gegessen werden. Sie sind ein kalorienarmes Lebensmittel, das die Haut glatt und zart machen kann. Sie sind außerdem sehr reich an Spurenelementen. Wenn Spurenelemente fehlen, wird die Haut trocken.

Warum ist es besser, nach dem Frühstück zu essen? In der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin sind Milz und Magen morgens um 8 oder 9 Uhr am aktivsten. Dies ist auch die Zeit, in der die Yang-Energie des Menschen aktiver wird. Zu dieser Zeit ist es einfacher, nährstoffreichere Nahrung aufzunehmen. Nachts sind Milz und Magen nicht so aktiv wie tagsüber. Daher kommt es beim Frühstück nicht auf die Menge, sondern auf die Qualität der Nahrung an. Es ist relativ besser, nach dem Frühstück Äpfel zu essen. Deshalb sagt man: goldene Äpfel am Morgen, silberne Äpfel am Mittag und kupferne Äpfel am Abend.

Sollte ich Äpfel schälen, wenn ich sie esse? Eine Frage, die ich nie verstanden habe, ist, warum viele Leute Äpfel schälen, wenn sie sie essen. Nicht nur Äpfel, sondern auch andere Früchte werden geschält. Selbst wenn es wegen der Pestizide ist, können sie sauber gewaschen werden. Ich persönlich schäle Äpfel nicht, wenn ich sie esse. Apfelschalen haben einen hohen Gehalt an Flavonoidverbindungen und haben starke antioxidative Eigenschaften. Daher ist es sinnvoll, dass Äpfel Krebs vorbeugen und gegen Alterung wirken können.

Doch heute werden Äpfel mit Pestiziden besprüht, und zwar mit organischen Pestiziden. Organische Pestizide lassen sich nicht so leicht mit klarem Wasser abwaschen. Ich persönlich verwende Obst- und Gemüsereiniger, um Obst zu waschen, und wasche es dann mit klarem Wasser. Wenn es die Bedingungen erlauben, können Sie zu Hause auch alkalisches Wasser verwenden. Heutzutage achten Familien möglicherweise mehr und mehr auf ihre Gesundheit und trinken alkalisches Wasser, um Krebs vorzubeugen (ein übersäuerter Körper ist anfällig für Krebs). Wenn Sie zu Hause Backpulver haben, können Sie es im Verhältnis 1 zu 15 mit Wasser mischen, die Äpfel zuerst mit klarem Wasser waschen, dann einige Minuten in alkalisches Wasser geben und sie danach waschen, da organische Pestizide in einer alkalischen Umgebung leicht zersetzt werden.

Oben ist die beste Zeit, um Äpfel zu essen. Äpfel können helfen, Augenringe zu beseitigen und den Durst zu löschen. Es gibt viele Apfelsorten im täglichen Leben und sie haben mehr Nährstoffe. Im täglichen Leben machen sich viele Menschen mehr Gedanken darüber, wann die beste Zeit ist, Äpfel zu essen. Äpfel werden im Allgemeinen morgens nach dem Frühstück gegessen. Dies ist die beste Zeit für die Magen-Darm-Aktivität und die aktivste Zeit für die menschliche Yang-Energie.