Verursacht Trinkwasser Ödeme? Wie trinkt man?

Viele Menschen haben die Angewohnheit, vor dem Schlafengehen Wasser zu trinken. Manche sagen auch, dass zu viel Wasser vor dem Schlafengehen am nächsten Morgen leicht zu Ödemsymptomen führt. Ödeme sind ein Symptom, aber das Trinken von Wasser ist nicht der absolute Faktor, der Ödeme verursacht. Ödeme hängen auch mit der körperlichen Verfassung des Menschen zusammen. Verursacht Trinkwasser also wirklich Ödeme? Wie soll ich es trinken?

1. Ödeme werden durch die körperliche Konstitution verursacht

Manche Menschen leiden aufgrund körperlicher Probleme morgens beim Aufwachen unter Ödemen. Sie müssen sich also keine allzu großen Sorgen machen. Wasser ist die wichtigste Substanz im Körper, die den Stoffwechsel anregt. Der menschliche Körper schwitzt auch im Schlaf, daher ist es notwendig, vor dem Schlafengehen etwas Wasser nachzufüllen, damit Mund und Rachen beim Aufwachen am nächsten Tag nicht zu trocken sind. Aber trinken Sie es in Maßen, etwa 100 bis 200 ml reichen aus. Trinken Sie jedoch keinen Tee, da Tee eine harntreibende Wirkung hat und dazu führt, dass Sie mehr Wasser ausscheiden als Sie trinken, was den gegenteiligen Effekt hat. Darüber hinaus ist es nicht empfehlenswert, zuckerhaltige Getränke zu sich zu nehmen, da der Körper nach dem Genuss zuckerhaltiger Getränke möglicherweise mehr Wasser für den Stoffwechsel benötigt, was zu einer noch stärkeren Dehydrierung führt!

2. Die richtige Art, Wasser zu trinken

Das Trinken von Wasser in großen Schlucken belastet nicht nur Magen und Darm zusätzlich, sondern beeinträchtigt auch die Wasseraufnahme des Körpers und kann zu Ödemen führen. Die richtige Art, Wasser zu trinken, besteht darin, das Trinken von Wasser zu einem normalen Teil Ihres Lebens zu machen und eine Gewohnheit zu entwickeln. Versuchen Sie, die Zeit, in der Sie Wasser trinken, zu verlängern und die Wassermenge, die Sie jedes Mal trinken, zu verringern. Trinken Sie kein Wasser in großen Schlucken, nur weil Sie Durst haben. Auch wenn Sie viel zu tun haben, sollten Sie immer ein Glas Wasser zur Hand haben und zwischendurch einen Schluck trinken. Ein weiterer großer Vorteil des Trinkens von Wasser in kleinen Schlucken ist, dass die Flüssigkeit langsam in den Magen gelangt, was Magen und Darm nicht zu sehr belastet. Es kann auch die Durchblutung und die lymphatische Entgiftung fördern und so dem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden.

3. Kratzen zur Linderung von Ödemen

Einige Schwellungen und Schmerzen werden durch eine schlechte Durchblutung verursacht. Sie können es mit der Abschabemethode versuchen. Wenn Sie diese Methode zur Lösung des Problems verwenden, müssen Sie die Anweisungen befolgen und die richtigen Akupunkturpunkte für die Massage finden, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Seien Sie vorsichtig, dass Sie nicht zu viel Kraft anwenden und die Haut nicht versehentlich verletzen! Wenn Sie morgens beim Aufwachen feststellen, dass Ihr Gesicht geschwollen ist, legen Sie sofort einen Eisbeutel auf. Wenn Sie keinen Eisbeutel haben, können Sie gekühlte Getränke oder Eiscreme auf die geschwollene Stelle legen. Dadurch kann die Schwellung schnell zurückgehen.