Ist es für Schwangere gut, häufig Mineralwasser zu trinken?

Schwangere müssen während der Schwangerschaft auf ihre Gesundheit achten, da die körperliche Gesundheit die Entwicklung des Fötus direkt beeinflusst. Eine unwissenschaftliche Ernährung kann leicht zu einer Fehlentwicklung des Fötus führen. Schwangere können regelmäßig Mineralwasser trinken, da Mineralwasser relativ viel Mineral enthält. Es wird jedoch nicht empfohlen, das Wasser beim Trinken von Mineralwasser abzukochen, sondern es nur leicht zu erhitzen.

Dürfen Schwangere Mineralwasser trinken?

Schwangere können Mineralwasser trinken. Mineralwasser enthält im Allgemeinen mehr Kalzium und Magnesium und hat eine gewisse Härte. Bei Raumtemperatur liegen Kalzium und Magnesium im ionischen Zustand vor und werden vom menschlichen Körper leicht aufgenommen, was eine gute Rolle bei der Kalziumergänzung spielt. Darüber hinaus ist Mineralwasser reich an Makro- und Spurenelementen, die sich positiv auf die menschliche Gesundheit auswirken. Insbesondere der angemessene Gehalt an Spurenelementen, der in den Mineralwassernormen festgelegt ist, spielt eine Rolle bei der Krankheitsvorbeugung und Gesundheitsvorsorge für den menschlichen Körper. Daher können schwangere Frauen Mineralwasser trinken, insbesondere Calcium-Magnesium-Bicarbonat-Mineralwasser, Strontiummetasilikat-Mineralwasser, Zink-Mineralwasser, Lithium-Mineralwasser usw., da diese Wasser die Entwicklung des Fötus und die Gesundheit der Mutter fördern.

Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Trinken von Mineralwasser

1. Nicht kochen.

Beim Trinken von Mineralwasser sollte dieses ungewärmt, kalt oder leicht erwärmt und nicht abgekocht getrunken werden.

Da Mineralwasser im Allgemeinen mehr Kalzium und Magnesium enthält und eine gewisse Härte aufweist, liegen Kalzium und Magnesium bei Raumtemperatur im ionischen Zustand vor und werden vom menschlichen Körper leicht aufgenommen, was eine gute Rolle bei der Kalziumergänzung spielt. Wenn beim Kochen leicht Kalzium und Magnesium mit Kalziumkarbonat ausgefällt werden, führt dies nicht nur zum Verlust von Kalzium und Magnesium, sondern auch zu sensorischen Beschwerden. Daher trinkt man Mineralwasser am besten bei Raumtemperatur.

2. Lagerbedingungen.

An einem trockenen, kühlen und belüfteten Ort aufbewahren und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.

3. Der Wasserspender muss an einem kühlen, dunklen Ort und niemals in direktem Sonnenlicht aufgestellt werden, um das Wachstum von Grünalgen zu vermeiden. Wenn dies wirklich schwierig ist, sollten Maßnahmen ergriffen werden, um den Eimer mit einer lichtdichten Abdeckung auszustatten.

4. Der geöffnete Eimer Wasser sollte im Herbst und Winter innerhalb von 2–4 Wochen und im Frühling und Sommer innerhalb von 7–10 Tagen getrunken werden.

5. Lassen Sie den Wasserspender nicht über einen längeren Zeitraum eingeschaltet und lassen Sie das Wasser nicht wiederholt aufkochen. Mehrfach abgekochtes Wasser erhöht den Nitritgehalt und ist nicht zum Trinken geeignet.

6. Gebrauchte, leere Fässer sollten an einem sauberen Ort aufbewahrt werden. Gießen Sie kein schmutziges Wasser hinein und werfen Sie keinen Schmutz (z. B. Zigarettenstummel) hinein, da dies die Reinigung und Desinfektion der Mineralwasserfabrik erschwert.

7. Wasserspender sollten regelmäßig desinfiziert werden, vorzugsweise alle sechs Monate. Vermeiden Sie Sekundärverschmutzung und stellen Sie sicher, dass Trinkwasser sicher, hygienisch und gesundheitsfördernd ist.

8. Sobald sich im Wasser Bakterien gebildet haben, können diese durch Erhitzen abgetötet werden.