Welche Konstitution haben Menschen, die keine Angst vor Hitze haben?

Mit der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards achten die Menschen immer mehr auf ihre körperliche Gesundheit. Ein guter Körper ist wichtiger als alles andere, aber die körperliche Fitness jedes Menschen ist anders. Beispielsweise schwitzen manche Menschen an einem heißen Tag ständig, obwohl die Temperatur relativ hoch ist, andere schwitzen weniger und manche schwitzen überhaupt nicht. Was ist los?

Welche Konstitution hat ein Mensch, der keine Angst vor Hitze hat?

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin sind Menschen, die keine Angst vor Hitze haben, meist schwache Menschen mit einer Yang-Mangel-Konstitution. Yang-Mangel bezieht sich auf das pathologische Phänomen des Mangels an Yang Qi. Yang-Energie ist wie die Sonne in der Natur. Wenn Yang-Energie nicht ausreicht, ist das innere Milieu „kalt“ und kann die Gliedmaßen und inneren Organe nicht erwärmen, was zu einer verminderten Körperfunktion führt. Zu den Symptomen gehören Angst vor Kälte, Unverträglichkeit im Sommer, aber nicht im Winter, sowie das ganze Jahr über kalte Hände und Füße. Daher schwitzen die Menschen im Sommer normalerweise nicht gern, egal wie heiß die Temperaturen sind.

Wartungsmethode

Anpassung des Wohnumfelds

Schlafen Sie im Sommer nicht im Freien, schlafen Sie nicht direkt unter dem Ventilator und lassen Sie den Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen beim Betrieb der Klimaanlage nicht zu groß werden. Vermeiden Sie längere Aufenthalte im Schatten von Bäumen, Wasserpavillons und windigen Korridoren. Achten Sie darauf, Ihre Füße, Ihren Rücken und Ihren Schambereich warm zu halten.

Körperliche Bewegung

Bewegung steigert das Yang, also trainieren Sie 1 bis 2 Mal am Tag. Besser sind sanfte und beruhigende Übungen wie Gehen, Joggen, Tai Chi, die Fünf Tierübungen, Ba Duan Jin usw.

Mentale Anpassung

Menschen dieses Typs haben schlechte Laune. Menschen mit einem Leber-Yang-Mangel neigen zu Angst und Menschen mit einem Herz-Yang-Mangel zu Traurigkeit. Sie sollten ruhig und zurückhaltend bleiben und sich nicht von schlechten Emotionen leiten lassen.

Diät

Es empfiehlt sich, wärmende Speisen wie Lamm, Hundefleisch, Wild und Hühnchen zu sich zu nehmen und weniger rohe und kalte Speisen wie Wassermelonen zu sich zu nehmen. „Nähren Sie Yang im Frühling und Sommer“, essen Sie an jedem der drei Hundstage des Sommers einmal Eisenhutbrei oder Hammel- und Eisenhutbrei. Normalerweise gibt es Hammelsuppe mit Engelwurz und Ingwer oder gebratenen Lauch mit Walnusskernen.

Moxibustion-Regelung

Im Sommer erreicht die Yang-Energie des menschlichen Körpers ihren Höhepunkt. Zu dieser Zeit kann bei Menschen mit Yang-Mangel eine Moxibustionstherapie durchgeführt werden, um ihre therapeutische Wirkung besser entfalten zu können. Sie unterstützt Yang wirksam bei der Vermeidung von Kälteübelkeit, beseitigt die Ursachen von Winterkrankheiten und fördert und belebt die Yang-Energie im Körper.

Sie können die Moxibustion häufig auf die Punkte Dazhui, Mingmen, Shenshu, Qihai, Guanyuan und Shenque anwenden, wobei Sie bei jedem Mal 2–3 Akupunkturpunkte für die Moxibustion auswählen. Die Moxibustionszeit kann etwa 15–20 Minuten betragen.