Essen Sie während des Getreideregens mehr kalte Speisen

Der 20. April ist der Solarterminus des Getreideregens. Guyu, was „Regenwasser bringt alle Arten von Körnern hervor“ bedeutet, ist der sechste Solarterm unter den 24 Solartermen und zugleich der letzte Solarterm im Frühling.

Nach dem Getreideregen nehmen die Niederschläge zu und die Luftfeuchtigkeit nimmt allmählich zu. Zu dieser Zeit benötigen die Pflanzen Regen und Tau, um sich zu ernähren. In dieser Zeit gehen die Menschen häufig aus und unternehmen viele Aktivitäten im Freien. Die Yang-Energie des Körpers wird leicht erzeugt und entweicht nach außen, insbesondere bei Patienten mit Yin-Mangel. Aufgrund der Störung des virtuellen Yang und der Unterdrückung der freien Körperöffnungen leiden sie häufig unter trockenem Mund, trockener Nase, trockenen Augen, Tinnitus usw.

Es ist sehr vorteilhaft, zu dieser Zeit die inneren Organe zu nähren . Ernährungsexperten weisen darauf hin, dass die Gesundheitserhaltung während des Getreideregens erstens die Nieren und das Yin sowie das Nierenwasser nähren und das Leberholz eindämmen soll; zweitens soll es das Leber-Yang beruhigen, die Nieren nähren und die Leber erweichen; gleichzeitig soll es die Milz stärken und das Qi auffüllen sowie die Erde kultivieren, um Gold zu produzieren. Besonderes Augenmerk sollte auf die Erhaltung der Milzerde und die Ernährung des Nieren-Yin gelegt werden.

Rund um den Getreideregen sollten Sie mehr kalte Lebensmittel essen, die das Yin nähren, wie Wassermelone, Melone, Banane, Zuckerrohr, Mango, Mispel, Apfel, Birne, Kaki, Wasserkastanie, Wasserkastanie, Maulbeere, Tomate, Gurke, Bittermelone, Wintermelone, weißer Rettich, Luffa, Lotuswurzel, Wildreisstängel, Bambussprossen, Pfeilspitzen, Wasserkastanie, Portulak, Sellerie, helle schwarze Bohnen, Seetang, Kelp, Krabben usw. Sie können auch umfassende Anpassungen basierend auf der Ernährung vornehmen, damit die inneren Organe den Eigenschaften des natürlichen „Guyu“-Sonnenbegriffs entsprechen. Experten stellten die Methode zur Herstellung der gesundheitserhaltenden Guyu-Shunan-Suppe vor.

Nehmen Sie eine halbe Birne, 5 Wasserkastanien, 30 g Lotuswurzel oder 50 g Zuckerrohr, schneiden Sie diese in Stücke und kochen Sie sie mit 15 g frischer Schilfwurzel und 15 g Ophiopogon in einem Milchtopf mit 1000 ml Wasser. Sie können Kandiszucker zum Würzen hinzufügen. Nehmen Sie am Tag des Getreideregens jeweils um 9-11 Uhr und um 17-19 Uhr 500 ml Saft und trinken Sie ihn bei geeigneter Temperatur.

Dieses Rezept ist eine berühmte Verordnung von Wu Jutong, einem berühmten Arzt der Qing-Dynastie. Unter ihnen fördert die Frischwurzel die Hitze und lindert die Unruhe und löst Durst. Id und Feuchtigkeit, die Schleim auflösen und gleichzeitig den Blutdruck regulieren, das Cholesterin senken, und die Förderung des Schlafes ist süß und harmoniert die Leber, die den Magen, und es kann die Mitte profitieren. Erhöhen Sie den Geist und die Stärke.

Nehmen Sie am Tag des Getreideregens und am Tag danach von 17:00 bis 19:00 Uhr die „Guyu Shun'an Gesundheitserhaltende Suppe“ Nr. 2 zu sich, um das Nieren-Qi wieder aufzufüllen, Yang aus Yin zu suchen, Wasser zu nähren und Holz einzudämmen. Die Methode lautet: 60 Gramm Engelwurz und 2 Schweinenieren. Kochen Sie die Engelwurz und die Schweinenieren zusammen mit Wasser. Wenn die Schweinenieren gar sind, nehmen Sie sie heraus und bereiten Sie sie entsprechend Ihren Kochgewohnheiten zu und verzehren Sie sie.

Die Engelwurz in der Formel ist süß und würzig, hat einen warmen Geschmack und wirkt auf die Meridiane von Leber, Herz und Milz. Von Natur aus süß, warm und feucht, um das Blut zu nähren, von Natur aus scharf, warm und wohlriechend, um die Durchblutung zu fördern. Es ist vorteilhaft, den Körper bei Bewegung und Bewegung zu nähren, und es ist gut zur Harmonisierung des Blutes, was es zu einer heiligen Medizin für das Blut macht. Schweineniere nährt die Niere und füllt Qi wieder auf, wärmt und füllt das ursprüngliche Yin und Yang wieder auf, füllt Essenz und Mark wieder auf und verleiht Vitalität.

In der traditionellen Medizin sind Ernährung, Meridiane und Bewegung untrennbar miteinander verbunden. Insbesondere im Hinblick auf die Meridiane ist das Fußbad zum Erwärmen der Meridiane von größter Bedeutung und sollte nicht vernachlässigt werden. Während der Sonnenperiode des Getreideregens sowie am Tag davor und danach, von der Zeit You bis zur Zeit Xu, also von 18:00 bis 21:00 Uhr, macht man am besten ein Fußbad zur Erwärmung der Meridiane. Dies ist der Zeitpunkt, an dem die Magenmeridianerkrankung geheilt werden kann. Milz und Magen sind das Äußere und das Innere voneinander. Die Milz ist die Grundlage der erworbenen Konstitution und ist für Transport, Umwandlung und Blutregulierung verantwortlich. Gießen Sie kochendes Wasser in ein Holzbecken. Wenn die Wassertemperatur die richtige ist, tauchen Sie Ihre Füße ins Wasser und wärmen Sie Ihre Meridiane 5 bis 10 Minuten lang. Atmen Sie gleichzeitig 5 bis 10 Mal tief durch. Tippen oder drücken Sie dann mit Ihrem Zeigefinger oder Daumen jeweils sechsmal auf die Punkte Sanyinjiao, Yinlingquan und Xuehai auf beiden Seiten. Öffnen Sie die Akupunkturpunkte und ertasten Sie die Meridiane. Passen Sie durch Organwahrnehmung das Gleichgewicht der Milz-, Nieren- und Lebermeridiane sowie des Qi, Bluts, Yin und Yang der inneren Organe an.

Shun'an Guyu Daoyin Gong können Sie jeden Morgen praktizieren. Die beste Zeit dafür ist während der Chou- und Yin-Stunden, also zwischen 1 und 5 Uhr morgens, und sitzen Sie aufrecht. Heben Sie beim Einatmen die linke Hand nach oben und bedecken Sie mit der rechten Hand Ihre linke Brust. Halten Sie einen Moment inne, atmen Sie dann aus und legen Sie die Hände wieder auf Ihre Beine. Halten Sie einen Moment inne, atmen Sie dann ein, heben Sie Ihre rechte Hand nach oben und bedecken Sie Ihre rechte Brust mit der linken Hand, wobei Sie fünf- bis siebenmal zwischen der linken und der rechten Hand wechseln. Anschließend mit den Zähnen schnippen, tief durchatmen und jeweils dreimal gurgeln und Speichel schlucken. Kann zur Vorbeugung und Behandlung von Knoten im Bauchraum und Blutstauungen, Gelbsucht, Schnupfen, Nasenbluten, geschwollenen Wangen und Kinn, Schwellungen und Schmerzen an der Außen- und Hinterkante von Ellenbogen und Arm sowie Hitze in den Handflächen eingesetzt werden.