Was essen bei Hautallergien? Sieben Lebensmittel können Hautallergien vorbeugen

Warum ist die Haut anfällig für Allergien?

Bei Menschen, die zu Hautallergien neigen, kommt es aufgrund der Ernährung, emotionaler Faktoren oder der von ihnen verwendeten Hautpflegeprodukte häufig zu Trockenheit, Rötungen, Flecken, geschwollenen Augen, Schuppenbildung oder Akne auf der Hautoberfläche. Zu den häufigsten Ursachen für Hautallergien zählen Meeresfrüchte, Eiweiß, scharfes Essen, Alkohol, das Einatmen von Pollen, Hausstaubmilben, kaltes Wetter und der Kontakt mit Chemikalien, Seifen, Reinigungsmitteln usw.

Was man bei Hautallergien essen sollte

1. Mehr Vitamin C einnehmen: Unter den Vitamin-C-reichen Obst- und Gemüsesorten sind Birnen und Kiwis die erste Wahl. Mehr davon zu essen kann das Hautgewebe stärken und im Kampf gegen äußere Allergien helfen.

2. Trinken Sie Kräutertee und andere Nahrungsmittel, die Hitze klären und Feuer reduzieren können.

3. Essen Sie mehr Milch, Sojaprodukte, frisches Gemüse und Obst, um die Widerstandskraft der Haut zu stärken.

4. Rote Datteln: Rote Datteln enthalten eine große Menge des antiallergischen Wirkstoffs zyklisches Adenosinmonophosphat, der das Auftreten allergischer Reaktionen verhindern kann. Patienten mit allergischen Symptomen können regelmäßig rote Datteln einnehmen.

5. Honig: Honig enthält eine gewisse Menge an Pollenkörnern. Regelmäßiger Genuss kann eine gewisse Resistenz gegen Pollenallergien entwickeln.

6. Karotten: Das in Karotten enthaltene Beta-Carotin kann allergischen Reaktionen wie Pollenallergien und allergischer Dermatitis wirksam vorbeugen.

7. Enoki-Pilze: Der regelmäßige Verzehr von Enoki-Pilzen fördert die Ausscheidung von Schwermetallionen sowie Gift- und Stoffwechselabfällen und kann die Vitalität des Körpers wirksam steigern.

Was sollten Sie vermeiden, wenn Sie unter einer Hautallergie leiden?

1. Vermeiden Sie den Verzehr von gegrillten Speisen. Diese schädigen empfindliche Haut stark und führen zu einer starken Austrocknung der Haut.

2. Weniger frittiertes Essen essen: Essen Sie weniger, am besten gar nichts.

3. Essen Sie weniger scharfe Speisen, z. B. Paprika, Zwiebeln usw.

4. Trinken Sie weniger Alkohol.

5. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln, die Allergien auslösen können, wie Fisch, Garnelen und Krabben.

So beugen Sie Hautallergien vor

Führen Sie ein geregeltes Leben, ernähren Sie sich ausgewogen und schlafen Sie ausreichend.

Halten Sie Ihre Haut sauber und waschen Sie Ihr Gesicht häufig mit kaltem Wasser, um die Widerstandskraft der Haut zu stärken.

Sorgen Sie für eine ausreichende Wasseraufnahme Ihrer Haut, um hitzebedingte Trockenheit zu vermeiden.

Vermeiden Sie übermäßige Sonneneinstrahlung und verwenden Sie Sonnenschutzmittel für empfindliche Haut. Andernfalls kann es zu Hautverbrennungen und allergischen Reaktionen wie Rötungen, Verdunkelung und Abschälen kommen.

Wählen Sie Hautpflegeprodukte der Sensitiv-Serie, wie beispielsweise Sensitiv-Gesichtscreme, Zelllotion-Creme etc. zur Beruhigung der Haut.

Verwenden Sie Kosmetika der gleichen Marke und wählen Sie solche, die keine starken Duftstoffe, Alkohol oder andere Reizstoffe enthalten.

Verwenden Sie eine spezielle Sensitiv-Essenz, um das Bindegewebe der Haut zu stärken und das Erscheinungsbild schwacher Haut zu verbessern.

Waschen Sie Ihre Haare häufig und gewöhnen Sie sich an, sie täglich zu waschen. So verhindern Sie, dass empfindliche Stoffe wie Staub und Pollen in Ihrem Haar haften bleiben und Hautallergien auslösen.

Versuchen Sie, kein starkes Make-up aufzutragen. Wenn Sie unter Hautallergien leiden, verwenden Sie keine Kosmetika mehr und beobachten und pflegen Sie Ihre Haut.

Nehmen Sie mehr Vitamin A, C und E zu sich, denn diese sind gut für die Haut. Das gilt für gesunde Haut und noch wichtiger für empfindliche Haut.