Hilft Sex beim Abnehmen?

Wenn wir über Gewichtsverlust sprechen, werden die meisten meiner Freunde wahrscheinlich die Stirn runzeln. Sie wissen, dass der Prozess des Abnehmens nicht so schön ist. Im Gegenteil, es ist schmerzhaft und schwierig, dabei zu bleiben. Daher gibt es viele Menschen, die aufgeben oder scheitern. Aber in letzter Zeit sagen die Leute, dass Sex beim Abnehmen helfen kann. Er ist nicht nur für die Nähe der Beziehung zwischen zwei Menschen von Vorteil, sondern kann auch beim Abnehmen helfen. Stimmt das? Wenn das stimmt, wäre das Abnehmen dann nicht so mühsam? Lassen Sie uns über diese Frage sprechen. Kann Sex beim Abnehmen helfen?

1. Sex verbrennt viele Kalorien

Wenn Menschen Sex haben, kommt es in allen Systemen und Organen des Körpers zu bestimmten physiologischen und psychologischen Reaktionen, wie beispielsweise beschleunigter Herzschlag, schnellere Atmung und erhöhter Blutdruck. Während des Orgasmus kann die Herzfrequenz auf 110–180 Schläge pro Minute ansteigen, die Atemfrequenz erhöht sich auf 40 Schläge pro Minute und der Blutdruck steigt auf 180/110 mmHg (24/14,7 kPa). Auf dieser Grundlage glaubten manche Menschen in den letzten Jahren, dass man durch Sex viel Wärmeenergie verbraucht und so Gewicht verliert.

2. Sexualwissenschaftler weisen darauf hin, dass ein Mann mittleren Alters durchschnittlich zweimal pro Woche Sex hat und von der sexuellen Stimulation bis zum Orgasmus jedes Mal durchschnittlich 16,3 Minuten vergehen. Tatsächlich vergehen vom Kontakt der Genitalien bis zum Eintreten des Orgasmus nur etwa 10 Minuten.

Ein Forscher veröffentlichte eine Studie, in der er darauf hinwies, dass die Verwendung von Sex zur Gewichtsabnahme bei den heutigen Menschen ein Missverständnis hinsichtlich Sex und Gewichtsabnahme ist, da die Menschen beim Sex nicht viel Energie verbrauchen. Ein Geschlechtsverkehr verbraucht nur etwa 250 Kalorien, einschließlich eines Orgasmus, der nur 400 Kalorien verbraucht.

Den oben genannten Statistiken zufolge beträgt die Zeit, die ein Mann mittleren Alters wöchentlich mit Sex verbringt, nur 0,3 % seiner täglichen Aktivitäten. Der Energieverbrauch beim Training wird durch die Dauer und Intensität der Arbeit bestimmt.

Die Zeit bis zum Orgasmus ist sehr kurz und der gesamte Geschlechtsverkehr dauert nur 10 bis 15 Minuten. Geschlechtsverkehr ist also eine Aktivität, die nicht lange dauert und mäßige, aber nicht übermäßige Anstrengung erfordert. Daher erfordert das Sexualleben keine enorme körperliche Kraft und übermäßige Energie.

Im Ausland wurde beispielsweise der Energieverbrauch bei verschiedenen sexuellen Aktivitäten aufgelistet: Oberbekleidung ausziehen 12 kcal, Unterwäsche ausziehen 8 kcal, Vorspiel 3 kcal, Orgasmus 112 kcal, nach dem Orgasmus 12-36 kcal usw. In Wirklichkeit ist dieser Effekt jedoch von zahlreichen Umweltfaktoren abhängig.

Fazit: Sex verbrennt zwar Kalorien, aber nicht genug, um abzunehmen!