Wie entwickelt man eine schlanke Figur, sodass man nicht zunimmt, egal wie viel man isst?

Sind Sie neidisch auf Ihren schlanken Körper, der nicht zunimmt, egal wie viel Sie essen? Wie können Sie einen schlanken Körper entwickeln, der nicht zunimmt? Genau wie ein Wunschtraum ist ein schlanker Körper nicht angeboren! Sie müssen ihn sich selbst aneignen! Wie können Sie ihn sich also aneignen?

So entwickeln Sie einen Körper, der leicht abnimmt 1: Essen Sie mehr basische Lebensmittel

Im Alltag sollten wir versuchen, mehr basische Lebensmittel zu essen. Basische Lebensmittel wie Seetang, weißer Rettich, Tofu, rote Bohnen, Sojabohnen, Äpfel, Zwiebeln, Grünkohl, Tomaten, Spinat, Bananen usw. machen zwar nicht so schnell Appetit, sind aber gut für den Körper. Die Leute denken normalerweise, dass saure Lebensmittel wie Trauben, Erdbeeren, Zitronen usw. sind, bei deren Anblick einem das Wasser im Mund zusammenläuft. Tatsächlich sind diese Dinge typische basische Lebensmittel, da die in Früchten enthaltenen organischen Säuren im Körper zu Kohlendioxid und Wasser oxidiert werden und keine sauren Metaboliten entstehen. Darüber hinaus können basische Substanzen wie Kaliumionen in Gemüse und Obst saure Substanzen neutralisieren und das Gleichgewicht des Körpers aufrechterhalten.

So entwickeln Sie einen schlanken Körper 2: Erhöhen Sie Ihre Körpertemperatur

Wenn die Körpertemperatur zu niedrig ist, verlangsamt sich der Stoffwechsel, insbesondere in der kalten Herbst- und Wintersaison. Viele Frauen haben kalte Hände und Füße, was Fettleibigkeit leicht deutlicher machen kann. Bewegen Sie sich öfter und legen Sie die schlechte Angewohnheit der Faulheit und Inaktivität ab. Achten Sie auf ein gutes Frühstück, essen Sie mehr warme Speisen und weniger Tiefkühlkost, da diese den Energieverbrauch erhöhen kann.

So entwickeln Sie einen Körper, der leicht abnimmt 3: Schon ein bisschen Bewegung jeden Tag kann die Muskelkraft verbessern

Um Ihren Stoffwechsel zu verbessern, erhöhen Sie Ihre Muskelmasse entsprechend. Sie müssen jedoch nicht ins Fitnessstudio gehen, um hochintensive Übungen zu machen, die Ihre Muskelmasse nur übermäßig erhöhen und leicht Muskelklumpen verursachen, was zu Muskelfettleibigkeit führt!

Wenn Sie sich bewegen müssen, tun Sie es. Steigen Sie zum Beispiel eine Haltestelle früher aus dem Bus aus, korrigieren Sie Ihre Sitz-, Steh- und Gehhaltung, sitzen Sie auch beim Fernsehen mit geradem Rücken, entspannen Sie sich eine Weile und halten Sie den Rücken dann wieder gerade, steigen Sie Treppen, anstatt den Aufzug zu nehmen … Es gibt viele Möglichkeiten, im täglichen Leben die Muskelkraft zu verbessern!