Gesundheitstipps für den Frühling: Der Verzehr von wohlriechenden Lebensmitteln fördert das Wachstum von Yang Qi

Der Frühling ist eine gute Jahreszeit, in der alles wieder zum Leben erwacht. Er markiert den Beginn der vier Jahreszeiten und ist damit die beste Zeit für die Erhaltung der Gesundheit und das Wohlbefinden. Das Aneignen einiger notwendiger gesundheitserhaltender Kenntnisse im Frühling ist für unseren Körper von großem Nutzen. Beispiele: Essen Sie Frühlingsspeisen, um Milz und Magen zu stärken, essen Sie mehr Desserts, um Milz und Magen zu regenerieren, schauen Sie sich Komödien an usw. Was sind also die Tipps, um im Frühling fit zu bleiben?

Mit der Ankunft des Frühlings wachsen den Pflanzen überall neue Blätter. Der Frühling ist eine Jahreszeit, die für zahlreiche Aktivitäten geeignet ist und sich hervorragend für Gesundheit und Wohlbefinden eignet. Treffen Sie Vorbereitungen, bevor der Frühling kommt, damit Sie gut vorbereitet sind, wenn der Frühling kommt. Welche Tipps gibt es also, um im Frühling gesund zu bleiben?

Gesundheitstipps für den Frühling

Mit der Rückkehr des Frühlings erwacht alles zu neuem Leben und die Menschen werden munterer und energiegeladener. Der Frühling ist eine schöne Jahreszeit und auch eine gute Zeit, um gesund zu bleiben. Wenn Sie gesund bleiben möchten, müssen Sie über einige grundlegende Dinge zur Gesundheitserhaltung Bescheid wissen.

1. Komödien ansehen

Im Frühling wird Leber-Qi erzeugt und die Leber ist für Wut verantwortlich. Daher werden viele Frauen im Frühling zunehmend reizbar und ihr Explosionsindex steigt. Sie sollten darauf achten, ihre Emotionen zu regulieren, sich mehr Witze anhören, mehr Komödien ansehen, ihre Emotionen im Zaum halten, dieses Jahr gut starten und so weitermachen.

2. Kämmen Sie die Oberseite Ihres Kopfes

Stehen Sie jeden Tag früh auf und kämmen Sie Ihr Haar hundertmal mit den Fingernägeln vom vorderen bis zum hinteren Haaransatz. Wenn Sie dabei beharrlich bleiben, wird Ihr Haar glänzend, es wird Ihr Haar schwärzen und Sie werden sich erfrischt fühlen. Es hat auch bestimmte Auswirkungen auf Bluthochdruck, Schwindel, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Neurasthenie.

3. Essen Sie wohlriechendes Essen

Duftende Lebensmittel wie Zwiebeln, Koriander, Erdnüsse, Durian usw. eignen sich alle sehr gut zum Verzehr im Frühling, da sie das Wachstum der Yang-Energie fördern und sich an die Naturgesetze des Frühlings anpassen können.

4. Essen Sie mehr Desserts

Im Frühling wird Leber-Qi erzeugt, daher sollten Sie weniger saure Nahrungsmittel mit adstringierender Wirkung essen. Die Leber gehört in den fünf Elementen zum Holz, und Leberholz überwiegt Milzerde, daher sollten Sie nach Frühlingsbeginn mehr auf die Pflege von Milz und Magen achten. Eine angemessene Aufnahme süßer Nahrungsmittel kann Milz und Erde nähren.

5. Massieren Sie den Lungenmeridian

Der Lungenmeridian befindet sich an der Innenseite unseres Arms. Er verläuft durch die Schulterpfanne und reicht nach unten bis zum Daumen. Wenn wir also die Akupunkturpunkte am oberen und unteren Ende des Akupunkturpunkts massieren, ist dies sehr wirksam. Diese beiden Akupunkturpunkte sind relativ leicht zu finden. Einer ist Zhongfu an der Schulterpfanne und der andere ist Shaoshang am Daumen. Stehen Sie jeden Morgen auf und klopfen Sie mit halb geballten Fäusten hundertmal auf jeden Punkt.

6. Nähren Sie Ihren Geist

Experten sagen, dass mit dem Übergang vom Winter zum Frühling die Yang-Energie der Natur zu wachsen beginnt und der menschliche Körper ebenfalls in eine Yang-Wachstumsphase eintritt, die aufgrund von Yang-Hyperaktivität und Yin-Mangel leicht Herz und Geist schädigen kann. Darüber hinaus nährt das Leberblut Herz und Geist, und übermäßiges Leber-Yang im Frühling kann leicht zu einer Unterernährung von Herz und Geist führen. Dies sind die Gründe, warum wir im Frühjahr unter Müdigkeit, Gereiztheit, Stimmungsschwankungen usw. leiden.

7. Milz und Magen nähren

Die Leber gehört zum Holz und die Milz zur Erde. Im Frühling steigt das Leber-Qi an, wodurch das Leberholz zu stark wird und die Milzerde zurückgehalten wird, was die Verdauungsfunktion von Milz und Magen beeinträchtigt. Daher müssen wir bei der Gesundheitsvorsorge im Frühling auch auf die Regulierung von Milz und Magen achten. Besonders für Menschen mit chronischen Magenproblemen oder langfristig schlechter Magen-Darm-Funktion ist die Regulierung von Milz und Magen in dieser Jahreszeit sehr hilfreich für die Gesundheit das ganze Jahr über.

Was die Frage betrifft, was allgemein über die Erhaltung der Gesundheit im Frühling bekannt ist, bin ich der Meinung, dass jeder nach der Lektüre der ausführlichen Einführung oben bereits ein gewisses Wissen und Verständnis erlangt hat. Eigentlich ist der Frühling eine wirklich schöne Jahreszeit. Oben finden Sie einige allgemeine Kenntnisse über den Frühling, die relativ einfach sind und die Sie ausprobieren können. Besonders das Anschauen von Komödien, die Massage des Lungenmeridians, das Entspannen des Geistes usw. sind alles ganz einfache Dinge. Sie können auch versuchen, wohlriechende Speisen und Süßigkeiten zu essen.