Welche Symptome können Körperfeuchtigkeit und Schweregefühl hervorrufen? Diese Symptome sollten nicht unterschätzt werden.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass starke Feuchtigkeit im menschlichen Körper sehr schädlich für die Gesundheit ist. Faktoren wie Schlafmangel, Bewegungsmangel und hoher Arbeitsdruck im Alltag können Feuchtigkeit im menschlichen Körper verursachen. Feuchtigkeit ist sehr schädlich für die Gesundheit. Wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sie auch viele gesundheitliche Probleme verursachen. Daher müssen Menschen mit Feuchtigkeitsproblemen rechtzeitig behandelt werden.

Sie fragen sich vielleicht, was Feuchtigkeit ist? Wie können wir feststellen, ob unser Körper im Alltag mit Feuchtigkeit zu tun hat? Was sind die Symptome von Feuchtigkeit? Welche negativen Auswirkungen hat Feuchtigkeit auf unsere körperliche Gesundheit?

Der Sommer ist die Jahreszeit, in der Feuchtigkeit am leichtesten eingelagert wird, und auch die Jahreszeit, in der Feuchtigkeit und Giftstoffe am leichtesten ausgeschieden werden. Ganz gleich, was die Ursache ist, Sie können diesen Sommer gemeinsam mit Ihrem Arzt nutzen, um Feuchtigkeit und Giftstoffe loszuwerden.

Was verursacht Feuchtigkeit in unserem Körper?

Dr. Li Yan von der Abteilung für Traditionelle Chinesische Medizin und Physiotherapie am Krankenhaus der öffentlichen Sicherheit erklärte, dass der Prozess des Wassertransports und der Wasserumwandlung in unserem Körper wie „kochendes Wasser“ sei. Wenn das Wasser nicht gekocht wird, kann der Körper es nicht verwenden und es sammelt sich im Körper und wird zu „Feuchtigkeit“. Nachdem das Wasser gekocht hat, verwandelt es sich in Wasserdampf und kann im Körper auf und ab fließen, innen und außen, und den Körper wirklich nähren.

Die Hauptursachen für Feuchtigkeit sind :

1. Schlafmangel

Wer nicht genug Schlaf bekommt, hat meist weniger Energie. Bekommt der Körper nicht genügend Ruhe, fühlt er sich träge.

Gegenmaßnahmen

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und steigern Sie Ihre körperliche Betätigung im Alltag, um besser zu schlafen.

2. Weniger Bewegung

Wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind oder bei der Arbeit vor dem Computer sitzen, verlangsamt sich der Stoffwechsel des Körpers auf natürliche Weise ohne körperliche Anstrengung und die Transport- und Umwandlungsfähigkeit des Körpers nimmt entsprechend ab. Der Mangel an Vitalität führt zu einem Yang-Mangel.

Gegenmaßnahmen

Bewegung erzeugt Yang, insbesondere Bewegung, die den Körper zum Schwitzen bringt. Sie öffnet das „Fenster“ der Haut und nutzt die durch die Bewegung erzeugte Wärme, um die Feuchtigkeit zu „verdampfen“.

3. Die Temperatur der Büroklimaanlage ist zu niedrig

Da im Sommer die Poren geöffnet sind, staut sich in unserem Körper die durch die Kälte verursachte Feuchtigkeit.

Gegenmaßnahmen

Stellen Sie die Temperatur der Büroklimaanlage auf über 25 Grad ein und legen Sie einen Taillenschutz und einen Schal bereit, um zu verhindern, dass kalter Wind in Ihren Körper eindringt.

4. Zu viel fettiges und fettiges Essen essen

Darüber hinaus führt eine unzureichende Magen-Darm-Motilität zu einer Blockierung der Meridiane und zu einer Energieverschwendung.

Gegenmaßnahmen

Halten Sie Ihre Mahlzeiten einfach oder fasten Sie sogar für kurze Zeit, essen Sie mehr Rohfaser und reduzieren Sie die Belastung des Körpers durch den Stoffwechsel.

5. Verstopfung

Der natürlichste Weg, Feuchtigkeit auszuscheiden, ist durch Urinieren und Stuhlgang. Blockierte Ausscheidungswege führen zu Feuchtigkeitsüberfluss.

Gegenmaßnahmen

Essen Sie feuchtigkeitsentziehende Lebensmittel wie Coix-Samen, rote Bohnen, Kelp, Meeresalgen usw. Auch Mungbohnensuppe ist gut.

7. Zu viel Wasser trinken

Es kann sich in Tränensäcken oder geschwollenen Beinen äußern, auch Durst kann durch Herzfeuer verursacht werden. Viel Wasser zu trinken belastet die Nieren stärker und verschlimmert Ödeme.

Gegenmaßnahmen

Nehmen Sie beim Trinken kleine Schlucke aus einer kleinen Tasse und ergänzen Sie die Wassermenge mit Gemüse, Obst usw.

Prüfen Sie aus 5 Blickwinkeln, ob „starke Feuchtigkeit“ vorhanden ist

1. Achten Sie beim Essen auf Ihren Appetit -

Wenn es Zeit zum Essen ist, haben Sie keinen Hunger und wollen nichts essen? Ihr Magen fühlt sich nach dem Verzehr einer kleinen Portion aufgebläht an? Ihnen ist beim Essen leicht übel, als ob die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, von selbst nach oben gedrückt wird?

Expertenkommentar: Gemäß der Fünf-Elemente-Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin hat die Milz die Eigenschaften von „Erde“ und Erde nimmt leicht Wasser auf, sodass in den Körper eindringende Feuchtigkeit am ehesten die Milz schädigt. Durch eine Selbstkontrolle der Milz- und Magenfunktion können Sie feststellen, ob bei Ihnen eine Milzfeuchtigkeit vorliegt. Die Hauptfunktion der Milz besteht in der Verdauung und Aufnahme der verschiedenen Nahrungsmittel und des Wassers, das wir in unseren Körper aufnehmen. Sie wandelt diese Stoffe in Nährstoffe um, die vom menschlichen Körper genutzt werden können, und stellt Energie für den Zellstoffwechsel bereit. Bei den meisten Menschen kommt es im heißen und feuchten Sommer zu Appetitlosigkeit und verminderter Verdauung. Es gibt jedoch auch einige Menschen, deren Appetit nicht beeinträchtigt ist. Sie haben ein starkes Hungergefühl, fühlen sich aber unmittelbar nach dem Essen satt. Dies ist eine Manifestation eines starken Magens und einer schwachen Milz und auch ein Zeichen für eine feuchte Milz.

2. Achten Sie beim morgendlichen Waschen Ihres Gesichts auf Ihren Teint und Ihren Zungenbelag.

Haben Sie morgens geschwollene Augenlider oder Tränensäcke? Finden Sie, dass Ihre Zunge dick und fettig ist, wenn Sie in den Spiegel schauen? Ist Ihre Zunge dick oder weist sie deutliche Zahnabdrücke am Zungenrand auf?

Expertenkommentar: Der zuverlässigste Weg, um festzustellen, ob die Milz feucht ist, ist die Betrachtung der Zungenform. Gesunde Menschen können sich angewöhnen, ihr Zungenbild regelmäßig zu beobachten und durch den Vergleich mit einigen Bildern aus der Zungendiagnose der chinesischen Medizin Hinweise auf ihre gesundheitlichen Probleme zu finden. Im Sommer haben Menschen mit feuchter Milz häufig ein klebriges Gefühl im Mund und einen fahlen und gelben Teint.

3. Spüren Sie Ihre Körperhaltung

Meine Ernährung und mein Tagesablauf sind die gleichen wie vorher, aber ich habe viel zugenommen? Meine Gelenke sind steif und ich habe überall Schmerzen, wenn ich aufstehe? Ich habe Ödeme in meinen unteren Gliedmaßen?

Expertenkommentar: Menschen mit starker Feuchtigkeit können kurzfristig auch eine erhebliche Gewichtszunahme erfahren und Anzeichen von Schwellungen zeigen. In schwerwiegenderen Fällen können auch Probleme wie Ödeme der unteren Gliedmaßen auftreten.

4. Schauen Sie beim Toilettengang auf den Stuhl -

Ist der Stuhl locker und unförmig? Ist der Stuhl im Wesentlichen geformt, aber weich, und bleibt nach dem Stuhlgang immer etwas an der Toilette kleben und lässt sich nur schwer herunterspülen? Fühlt es sich immer so an, als wäre der Stuhl nicht vollständig ausgeschieden?

Expertenkommentar: Eine der einfachsten Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie an einer feuchten Milz leiden, ist die Untersuchung Ihres Stuhls. Normaler Stuhl hat die Form eines bananenförmigen Streifens mit mittlerer Härte und Weichheit. Wenn der Stuhl weich, faulig und klebrig wie eine überreife Banane ist, ist dies ein Zeichen für eine feuchte Milz und damit ein Hinweis darauf, dass die Verdauungsfunktion des Körpers gestört ist. Bei zu viel Feuchtigkeit im Körper äußert sich die Harnausscheidung häufig in zu wenig oder sogar sehr wenig Urin bzw. in unangenehmem Harndrang. Manche Frauen haben übermäßigen Scheidenausfluss, der ebenfalls ein Zeichen von Feuchtigkeit ist.

5. Achten Sie bei der Arbeit auf Ihren Geisteszustand -

Fühlen Sie ein Engegefühl in der Brust und möchten tief durchatmen, um sich wohl zu fühlen? Fühlen Sie schwere Glieder oder einen schweren Körper oder sogar Schmerzen am ganzen Körper? Fühlen Sie sich besonders müde und zu faul, sich zu bewegen? Fühlen sich Ihre Gelenke bei Bewegungen steif und unbeweglich an? Fühlen Sie sich schwindlig und verwirrt? Fühlen Sie sich schläfrig und leiden Sie manchmal unter Gedächtnisverlust?

Im Allgemeinen sind Feuchtigkeit und Gewicht sehr schädlich für die menschliche Gesundheit. Hier möchten wir alle Freunde daran erinnern, dass Sie, wenn Sie feststellen, dass Sie in Ihrem täglichen Leben die oben genannten Gesundheitsprobleme haben, professionelle Experten um Hilfe bei der Regulierung Ihres Körpers bitten müssen, um die durch Feuchtigkeit und Gewicht verursachten Gesundheitsprobleme zu vermeiden.