Aufstoßen nach dem Essen

Aufstoßen nach dem Essen ist ein gesundheitliches Problem, unter dem viele Menschen leiden. Dieses Problem kann durch bestimmte Methoden gelindert werden, z. B. durch Beugen zum Wassertrinken, Anhalten des Atems, die Schreckmethode, das Platzieren von Zucker unter der Zunge, die Ausatmungsmethode mit einer Papiertüte, die Methode des tiefen Atmens und die Methode des Streckens der Zunge. All diese Methoden sind effektive Methoden, um Schluckauf zu stoppen. Im Folgenden stelle ich diese Schluckauf-Mittel im Detail vor!

1. Beugen Sie sich vor, um Wasser zu trinken

Trinken Sie einige Schlucke warmes Wasser, schlucken Sie es langsam und beugen Sie sich 10 bis 15 Mal um 90 Grad. Da der Magen näher am Zwerchfell liegt, kann er dieses von innen erwärmen. Wenn Sie sich bücken, massieren die inneren Organe auch das Zwerchfell, wodurch Zwerchfellkrämpfe gelindert und Schluckauf verhindert werden.

2. Atemanhaltemethode

Halten Sie einfach 30 bis 45 Sekunden lang den Atem an oder nehmen Sie ein sauberes Essstäbchen und stecken Sie es in den Mund. Stimulieren Sie sanft das hintere Drittel des oberen Gaumens, und das Schluckauf hört sofort auf. Denn die Stimulation des oberen Gaumens mit Stäbchen kann den Rachenreflex auslösen, der dazu führen kann, dass der Patient plötzlich den Atem anhält, wodurch die Kohlendioxidkonzentration in den Atemwegen steigt und die neuronale Reflexaktivität des Schluckaufs gestört wird. Personen mit eingeschränkter Herz-Lungen-Funktion sollten diese Methode jedoch mit Vorsicht anwenden.

3. Schreckmethode

Manchmal kann ein Klopfen auf die Schulter des Patienten, wenn er unaufmerksam ist, das Schluckauf stoppen. Denn Schreck als starker emotionaler Reiz kann über die Großhirnrinde bis ins subkutane Zentrum weitergeleitet werden und dort einen Zwerchfellkrampf verhindern. Bei Kindern sowie Patienten mit Bluthochdruck und Herzerkrankungen ist jedoch Vorsicht geboten.

4. Sublinguale Zuckermethode

Das Essen eines Löffels Zucker und das trockene Herunterschlucken (ohne Wasser) kann den Schluckauf nach wenigen Minuten stoppen. Zucker im Mund kann die ursprünglichen Nervenimpulse verändern und eine periodische Kontraktion der Zwerchfellmuskulatur verhindern.

5. Papiertüten-Atmungsmethode

Bedecken Sie Mund und Nase mit einer kleinen Plastiktüte und atmen Sie drei- bis fünfmal tief ein. Atmen Sie das ausgeatmete Kohlendioxid erneut ein, um die Kohlendioxidkonzentration im Blut zu erhöhen und so Schluckauf zu regulieren und zu unterdrücken.

6. Zungendehnung

Wenn das Schluckauf anhält, legen Sie ein Stück saubere Gaze auf Ihre Zunge und kneifen Sie Ihre Zunge mit den Fingern, um sie nach außen zu dehnen. Zu diesem Zeitpunkt spüren Sie, wie Gase in Ihrem Bauch aufsteigen und das Schluckauf verschwindet von selbst.

7. Tiefes Atmen

Wenn Sie beim Essen Schluckauf haben, können Sie mit dem Essen aufhören und ein paar Mal tief durchatmen. Normalerweise hört der Schluckauf nach kurzer Zeit auf.