Was tun bei trockenem Wetter im Norden?

Zwischen dem Norden und dem Süden meines Landes gibt es große regionale Unterschiede. Im Herbst und Winter ist das Wetter im Norden im Allgemeinen sehr trocken. Wenn man lange in einer solchen Trockenzeit lebt, verliert die Haut der Menschen viel Wasser. Wenn die Haut stark Wasser verliert, wird sie sehr empfindlich und fühlt sich oft trocken und juckend an. Wenn Sie nicht aufpassen, bekommen Sie Allergien und Ihre Haut wird rau usw. Wie können Sie also die Auswirkungen des trockenen Wetters lindern?

Was tun bei trockenem Wetter im Norden?

Außer im Sommer ist das Wetter im Norden oft sehr trocken. In Verbindung mit dem hohen Druck bei der Arbeit und im Privatleben neigen viele Menschen dazu, gereizt oder wütend zu werden. Wenn Menschen wütend werden, entwickeln sie Pusteln um den Mund, Geschwüre im Mund und auf der Zunge, haben nach dem Aufwachen Augenschleim, einen trockenen Mund und eine trockene Zunge usw. Die Betroffenen leiden häufig unter Launen, Leberfieber, Milzhitze usw. Das Wetter ist trocken und ich fühle mich gereizt. Was soll ich tun?

Zunächst einmal ist eine Ernährungstherapie der direkteste Weg, um Hitze zu reduzieren. Essen Sie mehr Lebensmittel, die Hitze reduzieren. Einige Grüntees, Weißtees, Schwarztees, Chrysanthementees usw. haben eine gute Wirkung beim Wärmeableiten und Reduzieren innerer Hitze. Achten Sie nur darauf, vor dem Schlafengehen nicht zu viel zu trinken, da dies die Qualität Ihres Schlafs beeinträchtigt. Sie können frischen Bergsellerie oder großen Sellerie verwenden, etwas Selleriesaft auspressen und dem Getränk etwas Honig oder weißen Zucker hinzufügen. Auch das Kochen von Haferbrei mit Sellerie ist eine gute Methode.

Essen Sie mehr Obst, zum Beispiel Mangostan, Tomaten, Äpfel, Birnen, Grapefruit, Weintrauben usw. Mangostan ist ein leicht kaltes Lebensmittel, das Hitze effektiv abbauen und den Körper kühlen kann. Es enthält außerdem viel Kalzium, Vitamine, Phosphor, Magnesium, Kalium usw. und hat eine gute feuchtigkeitsspendende und schönheitsfördernde Wirkung. Tomaten haben eine hitze- und feuerableitende, entgiftende und lebernährende Wirkung. Es ist eine billige Frucht, die man überall finden kann. Trauben haben außerdem eine leberreduzierende Wirkung.

Essen Sie mehr Seetang, Bittergurke usw. Seetang hat eine kühlende Wirkung und ist ein Nahrungsmittel, das sehr wirksam Schleim löst, Entzündungen lindert, entgiftet und Feuer dämpft. Darüber hinaus hat Kelp eine gefäßerweichende, blutdrucksenkende und blutfettsenkende Wirkung.

Zweitens müssen Sie gute Lebensgewohnheiten entwickeln. Sie sollten weder zu viel essen, noch sich dem Genuss fettiger oder scharfer Speisen hingeben. Viele Menschen essen gern Eintopf, aber wenn sie ihn unbedingt essen müssen, sollten sie einen durchsichtigen Suppentopf wählen. Im scharfen Eintopf steckt viel Fett, welches Magen und Darm belastet und zudem sehr leicht zu Verdauungsbeschwerden führen kann. Längeres Starren auf den Computer und das Mobiltelefon kann die Leber schädigen. Starren Sie nicht zu oft auf den Computer und das Mobiltelefon, insbesondere wenn Sie im Büro arbeiten. Wenn Sie Wasser trinken, stehen Sie auf und schauen Sie eine Weile in die Ferne, um Ihren Augen und Ihrer Leber eine Pause zu gönnen. Langes Aufbleiben ist sowohl stressig als auch schädlich für den Körper. Menschen, die unter innerer Hitze leiden, müssen darauf achten, mehr Ruhe zu bekommen. Wenn Sie für ausreichend Schlaf sorgen, können sich alle Organe des Körpers ausruhen.

Und schließlich: Sorgen Sie für moderate körperliche Betätigung und machen Sie es sich am besten zur Gewohnheit, täglich Sport zu treiben. Bewegung ist das Wichtigste im Leben. Bewegung kann den Stoffwechsel beschleunigen und die im Körper angesammelte Restwärme abbauen. Sport kann viele Krankheiten heilen und dem menschlichen Körper helfen, seine Immunität zu verbessern. Zum Beispiel Basketball spielen, Laufen, Schwimmen usw. Nachdem Sie schweißgebadet sind, werden Sie ein heißes Bad sehr angenehm finden, da die meiste Wärme aus Ihrem Körper entweicht.

Kurz gesagt: Zur Behandlung übermäßiger Hitze sind gesunde Lebensgewohnheiten und eine Ernährungstherapie erforderlich. Die Einstellung bestimmt alles. Wenn Sie immer gut gelaunt sind, werden Sie nicht so wütend.