Was verursacht Taillenschmerzen bei schwangeren Frauen?

Frauen sind während der Schwangerschaft sehr anstrengend, aber obwohl sie müde sind, sind sie auch sehr glücklich. Die meisten schwangeren Frauen haben während der Schwangerschaft körperliche Beschwerden, aber das ist im Allgemeinen normal. Manche Frauen neigen in der Spätschwangerschaft zu Rückenschmerzen. In diesem Fall sind sie oft besonders besorgt und befürchten, dass das Baby in ihrem Bauch eine Krankheit hat. Was ist der Grund für die Schmerzen in der Taille schwangerer Frauen?

Was verursacht Taillenschmerzen bei schwangeren Frauen?

1. Hormonelle Veränderungen im Körper während der Schwangerschaft: Hormonelle Veränderungen im Körper nach der Schwangerschaft können bei schwangeren Frauen viele Schwangerschaftsreaktionen hervorrufen, und Rückenschmerzen sind eine davon. Nach einer Schwangerschaft sorgen hormonelle Veränderungen im Körper dafür, dass sich die Beckenbänder entspannen, um sich an das Wachstum des Fötus und die Anforderungen der zukünftigen Geburt anzupassen. Dies führt auch dazu, dass sich die Bänder und Faszien in der Taille entspannen, wodurch ihre Elastizität abnimmt, sie anfälliger für Überlastungen werden und Schmerzen im unteren Rückenbereich entstehen.

2. Zunahme der Plazenta und des Fruchtwassers, übermäßige Belastung der Lendenwirbelsäule: Dies ist die Hauptursache für Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen. Nach der Schwangerschaft werden der Fötus und die daran befestigte Plazenta, das Fruchtwasser usw. von Tag zu Tag größer, was die Belastung der Vorderseite der Lendenwirbelsäule erhöht. Um das Gleichgewicht zu halten, müssen schwangere Frauen im Stehen ihre Rückenmuskeln kräftig anspannen, wodurch das Becken nach vorne kippt und eine einzigartige gerade Rückenhaltung entsteht. Die Rückenmuskeln ziehen sich weiter zusammen und können sich nicht entspannen und ausruhen. Mit der Zeit führt die Ermüdung zu Rückenschmerzen.

3. Weniger Bewegung: Nach der Schwangerschaft wird die Menge an Bewegung bei schwangeren Frauen stark reduziert. Manche schwangeren Frauen liegen sogar lange Zeit. Bewegungsmangel kann auch zu einem Rückgang der körperlichen Grundkraft führen und dadurch bei schwangeren Frauen Rückenschmerzen verursachen.

4. Unzureichende Kalziumzufuhr: Während der Schwangerschaft benötigt der Fötus viel Kalzium und andere Nährstoffe, um sich zu entwickeln. Wenn diese Nährstoffe nicht ausreichend aufgenommen werden, kann es bei schwangeren Frauen leicht zu Knochenerweichung und Entkalkung kommen, was auch Rückenschmerzen verursachen kann.

So beugen Sie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft vor

1. Achten Sie in der Anfangsphase der Schwangerschaft auf ausreichend Ruhe, um Ihren Körper zu entspannen und Müdigkeit zu reduzieren.

2. In der mittleren und späten Phase der Schwangerschaft sollten schwangere Frauen keine schweren Hausarbeiten mehr verrichten. Wäsche waschen, hochklettern, um Dinge abzulegen, schwere Gegenstände heben, schwere Taschen tragen usw. schmerzt die Taille und schwangere Frauen sollten dies vermeiden.

3. Die Zeit für jeden Spaziergang oder Bummel sollte sorgfältig berechnet und nicht zu lang sein. Machen Sie beim Einkaufen zwischendurch Pausen. Wenn das Wetter zu kalt oder zu heiß ist, nehmen Sie am besten ein Taxi. Vermeiden Sie beim Busfahren Quetschen und langes Stehen.

4. Richtige Steh- und Sitzhaltung.

Während einer Schwangerschaft können viele Situationen auftreten, daher sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wichtig. Die Rückenschmerzen in der Frühschwangerschaft sind in der Regel nicht sehr schwerwiegend, daher müssen sich schwangere Mütter keine allzu großen Sorgen machen. Sie sollten mehr auf Ruhe achten und langes Stehen oder Sitzen vermeiden. Wenn Ihr unterer Rücken so stark schmerzt, können Sie Ihre Familie bitten, Ihnen beim Massieren zu helfen. Übertreiben Sie es dabei jedoch nicht, um Verletzungen des Fötus zu vermeiden.