Was ist der Unterschied zwischen Vitamin B1 und B2?

Es gibt viele Arten von Vitaminen im menschlichen Körper. Verschiedene Arten von Vitaminen haben unterschiedliche Funktionen und Wirkungen, und ihre Auswirkungen auf den menschlichen Körper sind ebenfalls unterschiedlich. Allerdings sind alle Vitamine im menschlichen Körper lebenswichtig. Unabhängig davon, welches Vitamin fehlt, führt dies zu Anomalien der körperlichen Gesundheit. Vitamin B1 und B2 sind sehr häufige Vitamine. Zwischen diesen beiden Vitaminen besteht ein Zusammenhang, es gibt jedoch auch Unterschiede.

Was ist der Unterschied zwischen Vitamin B1 und B2?

Vitamin B2 und Vitamin B1 gehören zur Vitamin-B-Gruppe. Sie können den Energiestoffwechsel verbessern, die Nährstoffverwertung in der Nahrung steigern, Geist und Emotionen stabilisieren und den Stoffwechsel und die Verwertung von Nährstoffen wie Zucker, Eiweiß und Fett im Körper fördern. Der Unterschied zwischen den beiden ist jedoch auch sehr groß.

1. Vitamin B1

Aussehen: Weiß

Physiologische Funktion: Hilft beim Kohlenhydratstoffwechsel, der Energieerzeugung und erhält die normalen Funktionen des Nerven-, Herz- und Verdauungssystems. Es wird zur Vorbeugung und Behandlung von Beriberi verwendet, das durch einen Vitamin-B1-Mangel verursacht wird, und wird auch als unterstützende Behandlung bei Neuritis, Verdauungsstörungen usw. eingesetzt.

Mangelerscheinungen: Es gelangt mehr Blut in das Gewebe und die Belastung der Herzleistung wird erhöht. Es kommt leicht zu Polyneuritis und Beriberi.

2. Vitamin B2 (Riboflavin)

Aussehen: Gelb

Physiologische Funktion: Es ist Bestandteil des Cofaktors einiger Enzyme (insbesondere der Riboflavin-haltigen Oxidoreduktase), unterstützt die Energieproduktion in der Nahrung, unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen und nimmt am Redoxprozess des Körpers teil.

Mangelerscheinungen: Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Schmerzen im Mundbereich, Stomatitis, Dermatitis, Keratitis usw.

Obwohl die Vitamine B1 und B2 keine Nährstoffe sind, die das Gedächtnis direkt verbessern, besteht zwischen der Einnahme von B1 und unserem Kurzzeitgedächtnis sowie unserem Index für die Gehirnleistungsfähigkeit eine klare positive Korrelation.

Die Rolle von Vitamin B2

Ein Vitamin-B2-Mangel kommt häufig vor, vor allem bei Kindern und in der Schwangerschaft. Vitamin B2 spielt im menschlichen Körper eine sehr wichtige Rolle.

1. Die Rolle von Vitamin B2 bei Kindern

Kinder wachsen und entwickeln sich schnell und haben einen hohen Stoffwechsel. Wenn man nicht aufpasst, besteht bei ihnen häufiger ein Mangel an Vitamin B2. Vitamin B2 kann die normale Produktion von Haut und Haar unterstützen und fördert zudem das Wachstum. Ein Mangel an Vitamin B2 beeinträchtigt die Aufnahme, Speicherung und Zirkulation von Eisen im Körper, was zu Eisenmangelanämie führt und das Wachstum und die Entwicklung des Babys beeinträchtigt.

2. Die Rolle von Vitamin B2 bei schwangeren Frauen

Da Vitamin B2 die Entwicklung und Zellregeneration fördern kann, unterstützt es die Entwicklung des Fötus. Frauen, die schwanger sind, stillen oder die Pille nehmen, benötigen mehr Vitamin B2. Während einer Schwangerschaft werden 1,6 mg und während der Stillzeit 1,8 mg in den ersten 6 Monaten und 1,7 mg in den darauffolgenden 6 Monaten benötigt.

3. Die Rolle von Vitamin B2 in der Allgemeinbevölkerung

(1) Förderung der Entwicklung und Zellregeneration.

(2) Fördert das normale Wachstum von Haut, Nägeln und Haaren.

(3) Hilft bei der Vorbeugung und Beseitigung entzündlicher Reaktionen im Mund, an den Lippen, der Zunge und der Haut, die zusammen als orales Reproduktives Syndrom bezeichnet werden.

(4) Verbessern Sie die Sehkraft und verringern Sie die Ermüdung der Augen.

(5) Beeinflusst die Eisenaufnahme des Körpers.

(6) Kombination mit anderen Substanzen, um die biologische Oxidation und den Energiestoffwechsel zu beeinflussen.