Gründe für Appetitlosigkeit am Morgen

Einige Ihrer Freunde haben möglicherweise keinen Appetit, wenn sie morgens aufwachen. Dies kann daran liegen, dass Sie sich in Ihrem Leben nicht ausreichend bewegen und dadurch Verdauungsstörungen bekommen. Wenn Sie morgens keinen Appetit haben, empfehlen wir Ihnen, nach und nach ein paar Snacks zu sich zu nehmen oder ein paar Lebensmittel auszuwählen, die Ihnen schmecken und Ihren Appetit anregen.

Erstens, wenn wir morgens aufwachen, wachen unsere menschlichen Zellen passiv auf. Anders als in der Vergangenheit, als wir bis zum Sonnenaufgang schlafen und dann auf natürliche Weise aufwachen konnten, befinden wir uns heute in einem tiefen Schlaf, müssen aber aus diesem oder jenem Grund aufstehen. Zu dieser Zeit sind die Zellen in unserem Körper nicht wirklich erregt und aktiv. Wir müssen sie mit äußerer Kraft stimulieren.

Früher fanden wir es unglaublich, wenn wir Ausländer morgens duschen sahen. Tatsächlich ist es heute für uns sehr einfach, jeden Morgen zu duschen, und wir können es auch in die Praxis umsetzen. Das Geheimnis ist eigentlich ganz einfach. Es besteht darin, die Erregung der Zellen zu wecken, indem man beim Duschen zwischen heißem und kaltem Wasser abwechselt.

Tatsächlich spart es Zeit, drei Minuten lang zu spülen, als eine halbe Stunde lang spazieren zu gehen. Wir alten Leute empfehlen, morgens aufzustehen, einen Spaziergang zu machen und dann zum Essen zurückzukommen. Für schwangere Frauen (Schwangerschaftsernährung) ist es besser, morgens vor dem Essen Sport zu treiben. Büroangestellte können, wenn sie keine Zeit haben, spülen. Dadurch wird der Stoffwechsel im Körper in Gang gesetzt und Magensäure wird ausgeschieden. Auf diese Weise wird unsere gesamte Magen-Darm-Funktion in Gang gesetzt und beginnt zu arbeiten.

Zweitens essen wir aufgrund unserer Lebensgewohnheiten am Vorabend zu viel. Wir haben das Gefühl, dass nur das Abendessen am Abend am reichhaltigsten ist und wir die meiste Zeit zum Essen haben. Wir können zu Hause kochen und im Restaurant nach Herzenslust essen und plaudern. Jedenfalls gehen wir ins Bett, wenn wir abends nach Hause kommen. Tatsächlich ist es jedoch schwierig, zu viel Essen am Abend wieder auszuscheiden. Erstens läuft unser Stoffwechsel nachts nicht so schnell ab wie tagsüber. Zweitens dauert unser Stoffwechsel nachts sehr lange und stellt für den Körper eine enorme Belastung dar.

Manche Leute sagen, dass sie tagsüber sehr beschäftigt sind und nachts Hunger verspüren. Wie können sie ihren Hunger stillen? Chinesen sagen oft auch: Essen Sie abends weniger. Unsere Vorfahren haben uns gesagt, dass wir nachts unser Yin auffüllen sollten. Das sogenannte Yin ist leichte Nahrung, Gemüse (pflanzliche Nahrungsmittel), Obst (Obstnahrung) und unser Getreide. Gleichzeitig wird Fisch oft in die Yin-Kategorie eingeordnet.

In diesem Artikel werden die Gründe für Appetitlosigkeit am Morgen vorgestellt. Ich hoffe, dass Freunde, die oft keinen Appetit haben, sich daran erinnern und morgens etwas Passendes essen können. Wenn Sie morgens keinen Appetit haben, empfehlen wir Ihnen, etwas Leckeres zu essen oder einen Spaziergang zu machen, um Ihren Appetit anzuregen.