Der Unterschied zwischen Instant- und gemahlenem Kaffee

Kaffee ist ein Getränk, das viele Menschen gerne trinken. Er erfrischt den Geist, kann auch eine gewisse Wirkung bei der Linderung von Müdigkeit haben und hat eine gewisse Wirkung auf die Regulierung des Körpers. Es gibt viele Kaffeesorten. Aus Sicht der Zubereitung wird er hauptsächlich in Instantkaffee und frisch gemahlenen Kaffee unterteilt. Der Unterschied zwischen ihnen ist relativ groß. Natürlich ist frisch gemahlener Kaffee besser. Schauen wir uns ihre Unterschiede an.

Der Unterschied zwischen Instant- und gemahlenem Kaffee

1. Kann Transfette enthalten

Der Milchersatz im „Drei-in-eins“-Kaffee kann Transfette enthalten. Achten Sie bitte auf die Nährwertangaben und wählen Sie Instantkaffee, der keine Transfette enthält.

2. Enthält viel Zucker

Eine Tüte (15 g) Instantkaffee besteht zu fast 80 % aus Zucker.

Die tägliche Grenze für zugesetzten Zucker liegt bei Erwachsenen bei etwa 50 g. Wenn Sie 2 kleine Beutel Instantkaffee trinken, ist die Hälfte dieser Menge weg.

3. Nicht so gut wie frisch gemahlener Kaffee

Der Vorteil von frisch gemahlenem Kaffee ist, dass er frisch ist. Die Kaffeebohnen werden unmittelbar nach dem Mahlen aufgebrüht und dann von den Menschen genossen, wodurch das Aroma des Kaffees weitestgehend erhalten bleibt.

Instantkaffee wird durch Verdampfen des Wassers im Kaffeeextrakt hergestellt, wodurch der trockene Kaffeeextrakt bzw. das Kaffeepulver übrig bleibt.

Da die Aromastoffe im Kaffee durch Hitze leicht verflüchtigt werden, nehmen Geschmack und Aroma des Instantkaffees nach viel Aufwand stark ab.

Der Hauptnachteil von Instantkaffee ist das enthaltene gesättigte Fett, und der Nachteil von Drei-in-Eins-Kaffee ist auch der Zucker. Wenn Sie ihn wirklich mögen, stellen 1-2 Tassen pro Tag natürlich kein direktes Risiko für Ihre Gesundheit dar. Wenn Sie täglich Kaffee trinken, empfiehlt es sich, Kaffee ohne Milchersatz und Aromen zu trinken.