Das Knie ist etwas geschwollen

Das Knie dient hauptsächlich dazu, die Wade und den Oberschenkel des menschlichen Körpers zu verbinden. Wenn es ein Problem mit dem Knie gibt, wirkt sich dies direkt auf die Gebrauchsfunktion der Wade und des Oberschenkels des menschlichen Körpers aus. Daher muss jeder seine Knie schützen. Und wenn Sie Beschwerden in den Knien haben, müssen Sie genau beobachten, welche Symptome in Ihren Knien auftreten. Wenn Sie also feststellen, dass Ihre Knie geschwollen sind, was ist die Ursache?

1. Was sind die Ursachen für Knieödeme und Schmerzen?

Als Ursache von Knieödemen und Schmerzen wird vor allem eine chronische Synovitis des Kniegelenks angenommen. Bei der chronischen Synovitis des Kniegelenks handelt es sich um das umfangreichste und komplexeste Gelenk im menschlichen Körper und es bildet auch die größte Synovialhöhle. Da das Kniegelenk schwere Lasten trägt und häufig bewegt wird, ist es am anfälligsten für Verletzungen. Die Synovialmembran verteilt sich hauptsächlich um die Gelenke herum. Es kommuniziert mit der Gelenkhöhle und sondert Schmierflüssigkeit ab, um die Gelenke zu schmieren. Wenn die Synovialmembran durch verschiedene Ursachen (wie etwa Knochenhyperplasie, Arthritis, Gelenktuberkulose, Rheuma, traumatische Verletzungen, Knochenverletzungen, intraartikuläre Verletzungen, Verletzungen des umgebenden Weichgewebes, Operationen usw.) gereizt oder direkt stimuliert wird, wird eine Entzündungsreaktion hervorgerufen und die Synovialmembran reagiert auf den Entzündungsreiz mit der Absonderung von Exsudat. Streng genommen treten Schmerzen auf, solange es zu Exsudation und Erguss in den Gelenken kommt. Dies weist auf das Vorhandensein einer Synovitis hin, die sich hauptsächlich durch Gelenkstauung und -schwellung, Schmerzen, vermehrte Exsudation, Gelenkerguss, Schwierigkeiten beim Hocken und eingeschränkte Funktion äußert.

Das Trainieren des Quadrizeps ist eine wichtige und wirksame Behandlungsmaßnahme. Das Anheben der gestreckten Beine kann die Durchblutung fördern und die Absorption des Gelenkergusses erleichtern. Bei einer leichten Kniesynovitis ist im Allgemeinen keine Bettruhe erforderlich und kurze Strecken können zu Fuß zurückgelegt werden. Wenn der Erguss groß ist, sollten Sie sich angemessen ausruhen, das betroffene Glied hochlegen und im Bett funktionelle Kniegelenkübungen durchführen.

Es ist bekannt, dass Knieödeme und -schmerzen durch eine chronische Synovitis des Kniegelenks verursacht werden, die hauptsächlich eine chronische Erkrankung ist, die durch ein äußeres Trauma verursacht wird. Die Symptome treten im Laufe der Zeit auf, nachdem das Kniegelenk einer äußeren Kraft ausgesetzt wurde. Dieser Zustand muss richtig behandelt werden. Massage kann eine wirksame unterstützende Rolle spielen. Wenn der Zustand schwerwiegend ist, kann eine Punktionstherapie erforderlich sein.

2. Was tun bei Ödemen?

1. Eislöffel kalte Kompresse

Wenn Sie morgens aufwachen und feststellen, dass Ihre Augen geschwollen sind, legen Sie den Eisenlöffel sofort in den Gefrierschrank und holen Sie ihn nach dem Abwaschen wieder heraus. Schließen Sie nach dem Auftragen der Augencreme die Augen und legen Sie einen Löffel Eis auf Ihre Augen. Durch die niedrige Temperatur wird die Durchblutung angeregt und der Stoffwechsel der Augenhaut beschleunigt. Massieren Sie dann mit der Rückseite des Löffels um die Augen herum. Die Verwendung eines Löffels anstelle Ihrer Finger kann helfen, überschüssiges Wasser abzulassen.

2. Legen Sie ein heißes oder kaltes Handtuch auf die Augen

Wenn ein Eislöffel die Augen Ihres Goldfisches immer noch nicht retten kann, versuchen Sie es mit einer verbesserten Augenmaskenmethode! Bedecken Sie zunächst den Bereich um Ihre Augen etwa 20 Minuten lang mit einem heißen Handtuch, um die Durchblutung anzuregen, verwenden Sie dann eine Minute lang ein kaltes Handtuch, um die Poren zu verkleinern, und tragen Sie zum Schluss eine Augencreme auf. Wenn Sie eine Augencreme auftragen, können Sie diese mit einer sanften Massage kombinieren, um die Aufnahme der Creme zu fördern.

3. Akupunktmassage

Methode: Drücken Sie mit den Fingerspitzen auf den Bereich um die Augenhöhlen, drücken Sie jede Stelle 5 Sekunden lang und wiederholen Sie dies 3 Mal.

Prinzip: Aufgrund der komplexen Beziehung zwischen Qi, Blut, Meridianen usw. bilden sich im Gesicht und am Körper viele Akupunkturpunkte. Sie können widerspiegeln, ob Qi und Blut reibungslos fließen. Regelmäßige Stimulation und Druck auf diese Akupunkturpunkte können die Funktion der inneren Organe verbessern und Ödeme beseitigen.

4. Trinken Sie schwarzen Kaffee

Methode: Trinken Sie nach dem Frühstück eine Tasse reinen schwarzen Kaffee. Nach etwa 30 Minuten bis 1 Stunde werden Sie feststellen, dass die Schwellung in Ihrem Gesicht verschwindet.

Prinzip: Das im schwarzen Kaffee enthaltene Koffein hat eine entwässernde und harntreibende Wirkung und beschleunigt die Aufnahme von Kalorien im Körper, sodass Gesichtsschwellungen, insbesondere Augenschwellungen, schnell verschwinden können.

TIPPS: Das Gesundheitsministerium hat bekannt gegeben, dass die Obergrenze für die tägliche Koffeinaufnahme 300 mg beträgt. Eine Tasse schwarzen Kaffee hat eine Konzentration von etwa 50 bis 100 mg. Achten Sie darauf, die Menge, die Sie trinken, zu kontrollieren.

5. Trinken Sie mehr Lebensmittel, die Wasser ableiten können

Methode: Der Herausgeber empfiehlt Ihnen Coix-Samen. Coix-Samen beschleunigen den Stoffwechsel und fördern die Diurese. Trinken Sie jeden Morgen und Abend ein Glas Coix-Samenwasser und Sie werden feststellen, dass das Gesichtsödem am nächsten Tag verschwunden ist.

6. Trinken Sie keinen Alkohol

Alkohol ist der Hauptgrund für Schwellungen im Gesicht und schlaffe Haut bei Frauen. Alkohol ist außerdem sehr kalorienreich. Ein kleines Glas Bier hat 100 Kalorien. Nach ein paar Gläsern entspricht das dem Verzehr mehrerer Schalen Reis!