Ist Hunger gut für Ihren Körper?

Im Laufe eines langen Lebens wird jeder manchmal Hunger verspüren, besonders die jungen Leute von heute haben sehr schlechte Essgewohnheiten. Sie essen zum Beispiel oft zu viel und essen nach einer großen Mahlzeit lange Zeit nichts und essen nur, wenn sie besonders hungrig sind. Solche schlechten Gewohnheiten sind sehr schlecht für die Magen-Darm-Gesundheit. Manche Menschen erzeugen absichtlich Hunger. Ist das gut für den Körper?

Ist Hunger gut für Ihren Körper?

Ich weiß nicht, was in letzter Zeit mit mir los ist. Ich habe immer Hunger, und zwar gleich nach dem Essen. Der Hunger ist sehr stark. Manchmal bin ich so hungrig, dass ich Bauchschmerzen habe, aber die verschwinden, wenn ich gegessen habe. Lassen Sie mich Ihnen heute zeigen, wie Sie Hunger verspüren.

Ist es in Ordnung, wenn Menschen Hunger haben?

Erstens: Dies ist eine Manifestation einer unzureichenden Magenmotilität. Es könnte sich um eine leichte Verdauungsstörung handeln. Wenn die Verdauungsorgane wie Dünndarm und Magen nicht richtig arbeiten, können sie die Nahrung nicht vollständig in die vom Körper benötigten Nährstoffe umwandeln. Die Folge sind ein niedriger Blutzuckerspiegel, leichter Hunger und Hunger kurz nach dem Essen.

Zweitens: Häufiger Hunger erfordert weitere Untersuchungen, einschließlich eines Elektrokardiogramms, am besten bei Unwohlsein. Anschließend wird der obere Gastrointestinaltrakt mit einer Barium-Röntgenaufnahme oder Gastroskopie untersucht. Wenn bei diesen beiden Organen kein Problem vorliegt, kann die Gallenblase die Ursache sein. Verursachen die Steine ​​wiederkehrende Schmerzen, kann eine Operation notwendig sein.

Drittens: Ständiges Hungergefühl kann durch Störungen der Magen-Darm-Motilität verursacht werden. Sie sollten sich angewöhnen, pünktlich zu essen und leicht verdauliche Nahrung zu wählen. Essen Sie mehr weiche Nahrung. Essen Sie leicht verdauliche Nahrung, vermeiden Sie Reizungen der Magenschleimhaut, kauen Sie langsam und lassen Sie die Zähne die Nahrung vollständig zermahlen, damit sich die Nahrung vollständig mit dem Magensaft vermischen kann.

Vorsichtsmaßnahmen

Es ist normal, dass Menschen unter normalen Umständen Hunger verspüren, wenn das Hungergefühl jedoch häufiger auftritt, müssen Sie darauf achten, Ihren Lebensstil, Ihre Ernährung und Ihre Gewohnheiten anzupassen, gute Lebens-, Ess- und Ruhegewohnheiten zu entwickeln, regelmäßig zu essen und übermäßiges Essen zu vermeiden.

Nach dem Essen gelangt das Blut hauptsächlich in das Verdauungssystem, wodurch die Arbeitseffizienz des Gehirns verringert wird. Zu diesem Zeitpunkt fühlen sich die Menschen eher schläfrig und schläfrig. Wenn Sie hungrig sind, arbeitet Ihr Gehirn effizienter, Sie werden weniger schläfrig und können sich konzentrieren. Deshalb trinkt man vor einer wichtigen Prüfung im Grunde nur schwarzen Kaffee und ein wenig Obst oder Schokolade. Gleichzeitig verlangsamt sich Ihr Stoffwechsel, wenn Sie hungrig sind. Da jedoch keine neue Nahrung verdaut werden muss, hilft das Trinken von ausreichend Wasser zu dieser Zeit dabei, den Darm zu reinigen und Giftstoffe auszuscheiden.

Aber Hunger kann manchmal auch nach hinten losgehen. Wenn Sie beispielsweise den ganzen Vormittag nichts essen, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie mittags mehr essen und das daraus resultierende Sättigungsgefühl ist möglicherweise nicht so angenehm. Gleichzeitig dürfen die negativen Auswirkungen unregelmäßiger Ernährung, bei denen man eine Mahlzeit auslässt und sich bei der nächsten satt isst, auf den Magen nicht unterschätzt werden.