Warum macht mein Knie ein Klickgeräusch, wenn ich es beuge?

Beim Training stoßen wir häufig auf ein allgemeines Problem: Beim Hocken machen die Knie Geräusche. Bei manchen Personen können auch andere Symptome auftreten, beispielsweise Knieschmerzen und andere Probleme. Allerdings muss ein derartiges Geräusch im Knie durch den falschen Zeitpunkt oder die falsche Übungsmethode verursacht werden. Bei normalen Knien sollte es keine Probleme geben und das Gehen wird dadurch nicht beeinträchtigt. Warum ist ein Geräusch zu hören, wenn Sie Ihre Knie beugen?

Bevor wir darauf eingehen, warum die Knie Geräusche machen, wollen wir zunächst verstehen, wie unsere Knie aussehen. Tatsächlich ist unser Knie eine sehr komplexe Struktur. Es ist kein einfaches Knochenstück, sondern besteht aus drei Teilen: Tibia, Femur und Patella. Es verfügt über zwei Gelenkstrukturen, nämlich das Tibiofemoralgelenk und das Patellofemoralgelenk. Die Synovialschicht unserer Kniegelenkkapsel und der Gelenkknorpel bilden zusammen einen geschlossenen Hohlraum mit einer kleinen Menge Synovialflüssigkeit und Unterdruck. Dies ist unser Gelenkraum, wie im Bild unten dargestellt.

Nachdem wir nun die Struktur unserer Knie verstanden haben, wollen wir darüber sprechen, warum unsere Knie Geräusche machen. Tatsächlich gibt es zwei Gründe, warum die Knie Geräusche machen: physiologische und pathologische. Das physiologische Geräusch wird im Allgemeinen durch Druckveränderungen in der Gelenkhöhle verursacht, wenn sich unsere Knie bewegen. Das Gas in der Synovialflüssigkeit setzt sich ab und bildet Bläschen. Mehrere kleine Bläschen verschmelzen zu großen Bläschen. Wenn die großen Bläschen platzen, erzeugen sie ein Geräusch. Dies ist der Grund, warum das physiologische Knie ein Geräusch erzeugt. Im Allgemeinen sind die dadurch verursachten Geräusche für den Körper harmlos und erfordern keine Behandlung. Aber denken Sie daran, Ihre Knie nicht absichtlich zu betäuben. Schließlich ist das Knie ein sehr empfindlicher Körperteil und ständige Dehn- oder Beugebewegungen sind nicht gut für das Knie.

Für pathologische Kniegeräusche gibt es viele Möglichkeiten, die im Allgemeinen mit einem Meniskusschaden in Zusammenhang stehen. Darüber hinaus können auch Verletzungen oder anatomische Anomalien der Synovialmembran, des Knorpels, der Bänder und des Sehnengewebes rund um die Gelenke Gelenkgeräusche verursachen.

Wenn Ihr Knie kein Klickgeräusch, sondern ein Reibegeräusch erzeugt, deutet dies häufig darauf hin, dass die Gelenkoberfläche uneben ist. Unter normalen Umständen sind die Oberflächen benachbarter Gelenke mit einer Schicht Gelenkknorpel bedeckt. Die Oberfläche des Gelenkknorpels ist sehr glatt und verursacht keine ungewöhnlichen Geräusche, wenn sie aneinander reiben. Wenn Ihr Knie neben ungewöhnlichen Geräuschen auch leichte Schmerzen oder Rötungen und Schwellungen aufweist, ist ein Besuch im Krankenhaus für eine umfassende Untersuchung anzuraten. Die Gesundheit des Knies hängt schließlich davon ab, wie wir gehen und trainieren, also gehen Sie nicht auf die leichte Schulter.