Welche Früchte reinigen den Darm? Welche Frucht eignet sich am besten zur Darmreinigung?

Wenn Sie Ihren Körper gesund halten möchten, müssen Sie zunächst Ihre Ernährungsstruktur anpassen, nährstoffreichere und leichte Kost zu sich nehmen, mehr Sport treiben und mehr frisches Obst und Gemüse essen, was Ihrem Körper sehr zugutekommt. Im Folgenden stelle ich Ihnen mehrere Früchte vor, die bei der Darmreinigung helfen. Wenn Sie häufig unter Verstopfung leiden, können Sie versuchen, diese Früchte zu essen. Sie sind sehr wirksam bei der Linderung von Verstopfung.

1. Zitrone

Zitronen sind reich an verschiedenen Nährstoffen, darunter Vitamin C, Zitronensäure, Apfelsäure, viel Kalium und wenig Natrium. Die reichhaltigen Cumarine, Betainalkohole, ätherischen Öle und anderen Substanzen können die Sekretion proteolytischer Enzyme im Magen fördern, die Magen-Darm-Motilität steigern, die Verdauung und Aufnahme unterstützen und beim Abnehmen helfen.

2. Erdbeeren

Erdbeeren sind auch eine entgiftende Frucht, die nicht ignoriert werden kann. Sie sind kalorienarm und reich an Vitamin C, das den Magen-Darm-Trakt reinigen und die Leber stärken kann. Wenn Sie jedoch allergisch auf Aspirin reagieren oder unter einer schlechten Magen-Darm-Funktion leiden, sollten Sie es nicht einnehmen.

3. Trauben

Die in Weintrauben enthaltene Weinsäure und Apfelsäure können die Verdauung unterstützen. Gleichzeitig kann Weinsäure Giftstoffe im Darm absorbieren und zusammen mit Ballaststoffen im Magen und Darm die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper fördern.

4. Birne

Die in Birnen enthaltene Zellulose kann den Cholesterinspiegel senken und dadurch die Herz-Kreislauf- und Darmgesundheit fördern, krebserregende Chemikalien im Darm hemmen und Schäden am körpereigenen Entgiftungssystem vorbeugen.

5. Maulbeeren

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Maulbeeren süß und sauer schmecken und von Natur aus kalt sind. Sie haben die Wirkung, Leber und Nieren zu nähren, das Blut zu nähren und Körperflüssigkeiten zu produzieren, Flüssigkeiten zu nähren und Winde zu löschen, den Darm zu befeuchten und den Stuhlgang zu fördern und Verstopfung wirksam vorzubeugen. Moderne Forschungen belegen, dass Maulbeeren darüber hinaus zahlreiche Funktionen erfüllen. So regulieren sie beispielsweise die Immunfunktion des Körpers, fördern das Wachstum blutbildender Zellen, senken den Blutfettspiegel und schützen die Leber.