Wird man vom Verzehr von Pfirsich-Mürbeteigkeksen dick?

Unter den vielen Snacks ist Pfirsich-Shortbread ein weit verbreitetes, aber sehr beliebtes Dessert. Es gibt es in großen und kleinen Größen, dünn und dick und in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Aber macht der Verzehr von Pfirsich-Shortbread dick? Bei maßvollem Verzehr nimmt man nicht zu, der Zuckergehalt ist jedoch hoch, so dass zu viel davon leicht zu Fettleibigkeit führt. Es gibt verschiedene Arten von Pfirsichkuchen, die wir häufig sehen, wie Walnusskuchen, Sesamkuchen usw. Sie werden im Ofen gebacken. Obwohl sie kompliziert sind, schmecken sie gut.

Wie man Pfirsichkuchen macht

1. Walnuss-Crisp

Zutaten: 100g Mehl, Backpulver, Natron, 50g Zucker, 50g Butter, 17g Eierflüssigkeit, 50g Walnuss

Vorbereitung:

1. Die Walnüsse 10 Minuten lang bei 150 Grad im Ofen backen, herausnehmen und abkühlen lassen, in Stücke brechen und beiseite legen.

2. Mehl, Backpulver und Natron mischen, sieben und beiseite stellen.

3. Die Butter vollständig weich werden lassen.

üben:

1. Das gesiebte Mehl in eine Schüssel sieben und eine Mehlwand bilden (in der Mitte einen Hohlraum lassen). In den Hohlraum in der Mitte Zucker, Eierflüssigkeit und Butter einfüllen.

2. Zucker, Eierflüssigkeit und Butter mit Stäbchen gründlich verrühren.

3. Anschließend das umliegende Mehl nach und nach dazugeben und mit den Händen zu einem Teig verkneten.

4. Die gerösteten und zerkleinerten Walnusskerne dazugeben und gut verrühren.

5. Den Teig in 9 gleich große Teile (à ca. 30 Gramm) teilen, ein Stück abkneifen und zu einer Kugel rollen, etwas flach drücken und auf das vorbereitete Backblech legen.

6. Alle Teige nacheinander zubereiten.

7. Den Backofen auf 180 Grad vorheizen, in der mittleren Ebene etwa 15 Minuten backen und in der Mitte mit Eigelb bestreichen.

8. Nehmen Sie es heraus, lassen Sie es vollständig abkühlen und bewahren Sie es in einer verschlossenen Box auf.

Tipps:

1. Die Backzeit sollte sich nach der Größe und Dicke des Teiges richten. Nehmen Sie ihn heraus und überprüfen Sie ihn später. Wenn die Unterseite schneller Farbe annimmt als die Oberseite, schieben Sie das Backblech eine Stufe nach oben und backen Sie weiter, bis beide Seiten gleichmäßig gefärbt sind.

2. Butter kann durch Pflanzenöl oder Schmalz oder eine Mischung aus Schmalz und Pflanzenöl ersetzt werden. Die Knusprigkeit wird etwas anders sein, aber der Geschmack wird dadurch nicht beeinträchtigt.

3. Versuchen Sie, keine großen Stücke gekochter Walnusskerne auf der Oberfläche freizulegen, da diese sonst verbrennen. Sofern Sie keine rohen Walnusskerne verwenden, können Sie diese einfach auf die Oberfläche streuen.

Nährwerte von Pfirsichkuchen

Laut einschlägigen Daten beträgt der Fettgehalt in 100 Gramm Walnüssen 50-64 Gramm, der Kohlenhydratgehalt 10 Gramm, 71 % des Fetts in Walnüssen sind Linolsäure, 12 % Linolensäure, es gibt 9,6 Gramm Ballaststoffe und 15-20 Gramm Protein, das ebenfalls hochwertiges Protein ist. Für das Gehirn sind das Fett und das Protein in Walnüssen die besten Nährstoffe. Walnüsse enthalten 10 Gramm Kohlenhydrate sowie Nährstoffe wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Carotin, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin E, Phospholipide, Juglochinon und Tannine. Der Nährwert von Walnüssen ist viel höher als der von Sojabohnen, Erdnüssen, Milch, Eiern usw. Pfirsichkuchen sind für den menschlichen Körper sehr nahrhaft.

Wird man vom Verzehr von Pfirsichkuchen dick?

Sie werden nicht dick, wenn Sie Ihre Nahrungsaufnahme kontrollieren: Früher mussten sich die Leute keine Sorgen machen, dick zu werden, wenn sie Pfirsichkuchen aßen. Mit dem Fortschritt der Gesellschaft werden jedoch immer mehr übergewichtige Menschen immer ungesünder, was zu einer schlechteren Gesundheit führt. Daher beginnen immer mehr Menschen, auf ihre Ernährung zu achten. Beim Verzehr von Pfirsichkuchen muss auf die Menge geachtet werden und man darf nicht hemmungslos zu viel davon essen. Zu viel Essen führt zu einer übermäßigen Aufnahme von Nährstoffen, wodurch Sie dick werden und leicht Herz-Kreislauf-Erkrankungen entstehen, die eine Gefahr für die menschliche Gesundheit darstellen. Der Fett- und Kaloriengehalt von Pfirsichgebäck ist sehr hoch. Ein Pfund Pfirsichgebäck enthält etwa 3790,25 Kilokalorien und etwa 164 kJ Fett. Beide Stoffe können zu Fettleibigkeit führen.

Wie viel Pfirsichkuchen kann man auf einmal essen

Es ist angemessen, vier auf einmal zu essen: Pfirsichgebäck ist eines der köstlichsten Lebensmittel und unterscheidet sich nicht wesentlich von anderen Keksen. Pfirsichgebäck ist ein süßes Lebensmittel mit einem sehr hohen Zuckergehalt, daher reicht es aus, 3-4 auf einmal zu essen. Menschen, die eine Diät machen, sollten es nicht essen, da sonst die Ergebnisse der Gewichtsabnahme nicht sichtbar sind und sie eher zunehmen. Fettleibigkeit ist die Ursache vieler Krankheiten. Um eines gesunden Körpers willen müssen Sie also weiterhin Ihren Mund kontrollieren, nicht gierig sein und nicht die Kontrolle über sich selbst verlieren.