Schwitzen und kalter Körper im Sommer

Im Sommer sollte der Körper extrem heiß sein, aber manche Menschen haben das Problem, dass ihnen der Körper kalt ist, was dem Wetter widerspricht. Der Grund für dieses Symptom kann eine Verletzung in einem bestimmten Körperteil sein. Dies kann auf eine unzureichende Nierenfunktion des menschlichen Körpers zurückzuführen sein, die eine unzureichende Blutversorgung des Körpers zur Folge hat und unmittelbar körperliche Schwäche und Kälte verursacht. Dies erfordert die Aufmerksamkeit aller und die notwendigen Lösungen.

1. Welche Konstitution ist erforderlich, um im Sommer einen kühlen Körper zu haben?

Yang-Mangel-Konstitution. Die meisten Menschen mit kalten Händen und Füßen haben eine Yang-Mangel-Konstitution. Wenn sich Ihre Hände und Füße nach dem Anziehen warmer Kleidung immer noch kalt anfühlen, sollten Sie darauf achten, ob Sie eine Konstitution haben, die in der chinesischen Medizin als „Yang-Mangel“ bezeichnet wird. „Yang-Mangel“ wird auch Mangelkälte genannt. Wie der Name schon sagt, bezieht es sich auf den Mangel an Yang Qi im menschlichen Körper, meist einen Milz-Yang-Mangel. Die Yang-Energie ist die Grundlage des Lebens und die Erwärmung des Körpers ist eine ihrer wichtigen Funktionen. Wenn das Yang Qi nicht ausreicht und die Extremitäten und den Rumpf wie Hände und Füße nicht erreichen kann, treten Symptome wie Schüttelfrost und kalte Hände und Füße auf. Eine wichtige Methode zur Linderung kalter Hände und Füße besteht daher darin, den Körper zu regulieren und die „Yang-Energie“ wieder aufzufüllen.

2. So behandeln Sie kalte Hände und Füße

2.1. Essen Sie mehr schwarze Lebensmittel. Schwarze Lebensmittel können die Durchblutung fördern, die Magen-Darm-Funktion regulieren, die Angst vor Kälte lindern, starke antioxidative Wirkungen haben, aktiven Sauerstoff im Körper eliminieren und Zellschäden reduzieren. Es kann nicht nur das endokrine System ausgleichen und der Alterung vorbeugen, sondern hat vor allem eine nährende und wärmende Wirkung auf den Körper. Es ist ein sehr gutes Nahrungsmittel für Frauen. Wie schwarzer Reis, schwarze Datteln, schwarzer Pilz und so weiter.

2.2. Ergänzen Sie die Kalorienzufuhr in vernünftigem Maße, vermeiden Sie Teilmahlzeiten und übermäßigen Gewichtsverlust und ermöglichen Sie dem Körper die Speicherung einer angemessenen Menge Fett, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Wir alle wissen, dass uns das Essen bei großer Kälte wärmer machen kann. Genauso wird uns kalt, wenn wir zu wenig essen und zu wenig Kalorien zu uns nehmen. Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie heute aufgrund von viel zu tun nicht rechtzeitig etwas essen können, können Sie Kekse, Nüsse, Milch, Sojamilch oder Ginseng-Tee zubereiten, um Ihre Kalorien rechtzeitig wieder aufzufüllen, und von Zeit zu Zeit heißes Wasser trinken.

3. Warum haben Mädchen im Sommer kalte Hände und Füße?

3.1. Schlechte Durchblutung. Der Blutkreislauf transportiert Abfallstoffe aus dem Körper und versorgt verschiedene Körperteile mit Nährstoffen. Füße und Hände sind am weitesten vom Herzen, dem Zentrum des Blutkreislaufs, entfernt. Eine schlechte Durchblutung kann leicht zu kalten Händen und Füßen führen. Durch entsprechende Übungen können Sie die Durchblutung fördern.

3.2. Unregelmäßige Menstruation. Unregelmäßige Menstruation äußert sich vor allem in einer verspäteten oder frühen Menstruation. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie auf Ihre Ernährung achten und Stress abbauen. Machen Sie angemessene Übungen. Unzureichendes Yang Qi. Unzureichendes Yang Qi bedeutet, dass Sie für ausreichend Schlaf sorgen und versuchen sollten, keine rohen oder kalten Speisen zu sich zu nehmen. Im Winter können Sie mehr warme Speisen wie Hammelfleisch essen.

Was Sie im Sommer für die Gesundheit essen sollten

1.1. Wassermelone. Wassermelone ist ein Tierfutter zur Reduzierung der inneren Hitze. Es heißt, dass „der Verzehr von zwei Stücken Wassermelone Sie davon abhält, Medikamente einzunehmen“. Sie lindert wirksam Unruhe, löscht Durst, nährt das Herz und beruhigt die Nerven.

1.2. Radieschengrün. Der Vitamin-C-Gehalt von Radieschengrün ist 2-3 mal so hoch wie der von Radieschen. Die Radieschenblätter waschen und zerdrücken, in Gaze wickeln, den Saft auspressen und trinken. Kann bei chronischer Ruhr, chronischem Durchfall, chronischer Enteritis usw. helfen. Radieschenblätter + Portulak können den Review-Effekt besser lindern.

1.3. Pitaya. Pitaya ist reich an Anthocyanen, die freien Radikalen vorbeugen und der Alterung vorbeugen können. Sie ist reich an Pflanzenalbumin, das entgiften kann. Außerdem ist sie reich an Kalium, das den Blutdruck senken kann. Die kleinen schwarzen Samen der Pitaya sind sehr nahrhaft und enthalten besonders viel Anthocyane. Menschen mit Fettleibigkeit und Verstopfung können mehr Drachenfrucht essen

1.4. Mungobohnen sind von Natur aus süß und kühl und haben eine herzreinigende und urinfördernde Wirkung, lindern Hitze und löschen Durst, beseitigen Hitze und wirken entgiftend. Mungbohnensuppe ist das am häufigsten verwendete Volksheilmittel zur Abkühlung und Entgiftung. Regelmäßiger Verzehr von Mungbohnenbrei im Sommer ist die beste Möglichkeit, sich abzukühlen und den Magen zu nähren. Mungbohnen werden häufig zur Behandlung von Sommerhitze, Durst, übermäßiger Hitze im Herzen und Magen, Karbunkel, Erysipel und anderen Symptomen verwendet. Sie können Vergiftungen durch Arsen, Kroton, Eisenhut und alle anderen Pflanzen, Metalle, Steine ​​sowie Alkohol und Nahrungsmittel lindern. Das Trinken großer Mengen Mungbohnen kann Vergiftungen lindern.