So erzielen Sie den besten Entgiftungseffekt

Menschen mit unterschiedlicher Konstitution wählen eine unterschiedliche Anzahl an Fastentagen, im Allgemeinen drei bis sieben Tage. Was ist jedoch der beste Weg, um Fasten- und Entgiftungseffekte zu erzielen? Wir wissen, dass der Hauptzweck des Fastens darin besteht, dem Körper die Ausscheidung von Giftstoffen zu ermöglichen und so den Effekt der Gewichtsabnahme zu erzielen. Das Abnehmen durch Fasten können Sie nicht überstürzen, sondern Ihren Körper langsam an die reduzierte Nahrungsaufnahme gewöhnen. Das Fasten zur Entgiftung sollte schrittweise erfolgen. Es ist ein schwieriger Prozess, der Ausdauer erfordert. Die Wirkung ist besser, wenn es sieben Tage dauert.

Wie viele Tage dauert das erste Fasten richtig?

Für das erste Mal werden 3–7 Tage empfohlen, die Zeit sollte jedoch nicht zu lang sein. Wenn Sie die Bigu-Fastenmethode zum Abnehmen noch nie ausprobiert haben, erwarten Sie nicht gleich beim ersten Versuch Erfolg. Geben Sie Ihrem Körper einen langsamen Anpassungsprozess. Insbesondere wenn keine Anleitung durch einen Lehrer erfolgt, wird empfohlen, nicht zu lange zu fasten. Unter Anleitung eines professionellen Lehrers können Sie etwa 7 bis 10 Tage fasten.

Denken Sie nicht, dass je länger die Zeit, desto besser ist. Jeder Mensch hat eine andere körperliche Verfassung, also müssen Sie realistisch sein. Darüber hinaus strebt das Fasten ein natürliches Fasten an und befürwortet kein erzwungenes Fasten. Aufgrund langfristiger Ess- und Lebensgewohnheiten und des angepassten physiologischen Zyklus verspüren die meisten Menschen am zweiten oder dritten Tag des Fastens Beschwerden. Zu diesem Zeitpunkt hängt es von der persönlichen Handhabung ab. Bei guter Handhabung können Sie einen Zyklus von sieben Tagen durchhalten. Bei schlechter Handhabung wird er nach drei Tagen beendet. Während der Fastenzeit können daher viele Situationen auftreten, für die erste Zeit sind jedoch drei bis sieben Tage am besten geeignet.

Die Vorteile des Fastens

1. Entgiftung

Viele menschliche Krankheiten werden durch Schadstoffe in der Umwelt innerhalb und außerhalb des menschlichen Körpers verursacht. Der Stuhl im menschlichen Körper wiegt manchmal mehr als zehn Kilogramm und bleibt lange Zeit an der Wand des Dickdarms. Sowohl die chinesische als auch die westliche Medizin betrachten Verstopfung als die Grundursache aller Krankheiten. Um die Krankheit zu heilen, müssen Sie zunächst den alten Stuhlgang beseitigen.

Kot ist das Dreckigste, was es gibt. Wenn er sich in großen Mengen ansammelt, dringen die übelriechenden Gase aus der Lunge und verursachen Asthma. Außerdem werden sie über die Haut ausgeschieden und verursachen Ekzeme. Eine langfristige Selbstvergiftung kann zu nervösem Zittern und geistiger Erschöpfung führen und ist anfällig für Komplikationen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Allergien.

Da der menschliche Körper während der Fastenzeit auf Getreide verzichtet, wird der Stoffwechsel umgestellt, was zur Ausscheidung von Giftstoffen und Stuhlgang aus dem Körper beiträgt. Aus echten Fällen geht hervor, dass man nach etwa 5 Tagen Fasten normalerweise schwarzen, leicht fettigen Stuhl mit starkem Geruch hat. Dabei handelt es sich um Giftstoffe, Abfallprodukte und Stuhl, die aus dem Körper ausgeschieden werden. In der heutigen Zeit hat sich bestätigt, dass Fasten die wirksamste und direkteste Methode zur Ausscheidung von Giftstoffen und zur Reinigung des Stuhls ist.

2. Gewichtsverlust

Der Hauptzweck des Fastens besteht nicht darin, Gewicht zu verlieren, aber es ist die sicherste und effektivste Methode, um Gewicht zu verlieren. Normalerweise verlassen sich Menschen bei der Energiegewinnung hauptsächlich auf den Zuckerstoffwechsel. Nach 2-3 Tagen Fasten ist der Zucker im Körper aufgebraucht, der Fettstoffwechsel wird auf natürliche Weise gestartet und der Körper tritt in den Fastenzustand ein. Der Funktionsablauf des Fettstoffwechsels gestaltet sich wie folgt: Fett wird über das Blut zur Leber transportiert, in der Leber zerlegt, verstoffwechselt und weiter in Energie umgewandelt.

Daher ist die Reihenfolge, in der Fett während der Fastenzeit verstoffwechselt wird: Blutfette – viszerales Fett – subkutanes Fett – Protein. Alle Arten von Abfallprodukten im Blut sowie in den inneren Organen und Geweben sind Rohstoffe für die Energieumwandlung. Daher führt Fasten zur Gewichtsabnahme zunächst zur Fettreduzierung und anschließend zur Verkleinerung des Bauches. Nach dem Fasten zur Gewichtsabnahme werden Sie nicht wie ein saftiger Pfirsich aussehen, ausgezehrt sein oder mehr Falten bekommen. Stattdessen werden Sie feste Muskeln, glatte Haut, rosig-weiße Haut und strahlend sein.

3. Regulieren Sie Milz und Magen

Milz und Magen sind nicht nur Nährstoffquellen, sondern auch die Hauptquelle für Giftstoffe. Nach der Ausscheidung der Giftstoffe wird nicht nur die Aufnahmefähigkeit von Magen und Darm gesteigert, auch die Leistungsfähigkeit der Verdauung wird verbessert und die Nährstoffaufnahme wird intensiviert.

Während der Fastenzeit befinden sich Milz und Magen im Ruhezustand. Einerseits bekommen sie dadurch ausreichend Ruhe. Andererseits ist das Fasten gleichbedeutend damit, Milz und Magen auf Null zu bringen und sie in den Magen-Darm-Zustand eines Babys zurückzuversetzen. Diese Rückkehr auf Null beinhaltet die Wiederherstellung der Darmflora sowie der Milz- und Magenfunktion. Fasten ist die sicherste und wirksamste Methode zur Regulierung von Milz- und Magenerkrankungen. 80 % der Menschen mit Magenproblemen können durch einmaliges Fasten geheilt werden.

4. Blut reinigen und Blutgefäße erweichen

Die Blutgefäße des modernen Menschen werden härter und brüchiger, insbesondere Arteriosklerose tritt immer häufiger und in immer jüngerem Lebensalter auf. Der Hauptgrund dafür ist die Ablagerung von Blutfetten und Cholesterin an den Gefäßwänden. Medikamente können dieser Gefäßverhärtung grundsätzlich nichts anhaben und auch durch normale körperliche Betätigung ist sie nur schwer zu heilen. Obwohl es viele Lösungen für dieses Problem gibt, ist Fasten eine der Hauptmethoden. Nach dem Fasten ist der Stoffwechsel der Stoffe relativ beschleunigt und die Blutgerinnsel in den Blutgefäßwänden lösen sich leicht auf, wodurch der Blutfluss ungehindert erfolgen kann. Zudem werden die in der Intima der Arterien abgelagerten Lipide zersetzt und getrennt, alle Organe im Körper werden entgiftet und durch das Blut ernährt, die Arterienwände werden weicher und es wirkt sich günstig auf Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen aus.

5. Senkung von Blutzucker, Blutdruck und Blutfetten

Durch Fasten und Atmen werden die Lungenkapazität und die Spurenelemente in der Luft erhöht, wodurch der Blutzucker gesenkt wird. Gleichzeitig werden während der Fastenzeit überschüssiges Fett und erkrankte Zellen verbrannt und aus dem Körper ausgeschieden, wodurch der Körper effektiv gereinigt, das Blut gereinigt, Unreinheiten reduziert, Qi erzeugt, der Blutzucker wiederhergestellt und Diabetikern ermöglicht wird, einen gesunden Körper wiederzuerlangen. Wie bereits erwähnt, kann Fasten Abfallprodukte und Cholesterin aus den Blutgefäßwänden entfernen und auflösen, wodurch das Blut gereinigt und der Blutdruck sowie die Blutfette gesenkt werden.

6. Aktivieren Sie das Immunsystem

Der Nährstoffmangel nach dem Fasten stimuliert die Zellen der Immunorgane, aktiviert ihren Stoffwechsel und beschleunigt ihre Erneuerung und Bildung. Zum Beispiel: die Ausscheidung von Immunsuppressiva, wodurch die Immunsuppression gelindert und die Immunfunktion aktiviert wird; der interne Verbrauch des Körpers verbraucht zuerst alternde und geschwächte Gewebezellen. Gleichzeitig verwendet der Körper diese „Rohstoffe“, um relativ schneller neue Proteine ​​zu synthetisieren, was zur Erneuerung der alternden Gewebeproteine ​​des Körpers führt. Dadurch werden die Gesamtfunktionen einer Person verbessert und es kann zu einem „Verjüngungs“-Phänomen kommen.

7. Schönheit und Hautpflege

Fasten kann das Blut reinigen und Abfallprodukte aus dem Körper entfernen. Die Hauptursache für die Alterung des Menschen ist die Ablagerung von Giftstoffen im Körper. Aufgrund von Ischämie bilden sich im Gesicht Falten und aufgrund schlechter Durchblutung und Blutstauung treten Flecken auf. Wenn das Blut reichlich vorhanden ist, ist der Körper stark, Falten werden geglättet, wenn das Blut reibungslos fließt, Flecken verschwinden, die Haut wird glatt, wenn das Blut reibungslos fließt, und die Haut wird weiß und rot, wenn das Blut reibungslos fließt. Dies ist auch die wissenschaftliche Grundlage für die wundersame Wirkung des Fastens auf die Schönheit.

8. Ruhe und Erholung der inneren Organe

Bei normalen Menschen erhöht das Essen von drei Mahlzeiten am Tag plus Snacks die Belastung der Verdauung und Aufnahme im Magen-Darm-Trakt erheblich. Gleichzeitig schlägt das Herz schneller, um die Blutversorgung des Magen-Darm-Trakts aufrechtzuerhalten. Die Lungen atmen schneller, um das Herz mit Sauerstoff zu versorgen. Um Zucker abzubauen, muss die Bauchspeicheldrüse große Mengen Insulin produzieren. Um Fett abzubauen, muss die Leber große Mengen Galle produzieren und entgiften. Die Nieren müssen Abfallprodukte wie Harnstoff, Harnsäure und Schwermetalle herausfiltern. In ähnlicher Weise erhöht sich auch die Übertragungslast der sechs inneren Organe. Nach dem Fasten können sich die fünf inneren Organe gut ausruhen und erholen; während der Erholungsphase werden die Transport- und Transformationsfunktionen der inneren Organe erheblich verbessert.

9. Willenskraft und positive Energie steigern

Es kann Ihr Gedächtnis verbessern, Ihr Verständnis vertiefen, Ihre Willenskraft stärken, Ihr Durchhaltevermögen fördern, Ihnen Mut und Willenskraft verleihen, Ihr Selbstvertrauen steigern, Ihnen ermöglichen, zwischen Wichtigem und Unwichtigem zu unterscheiden, nicht pingelig mit Einzelheiten zu sein und Sie fröhlich und aufgeschlossen machen. Abbau zwanghafter Süchte – Während der Fastenzeit wird der Betriebszustand des Körpers natürlicher, körperlicher und geistiger Stress wird abgebaut, verschiedene geistige Dämonen (vor allem Tabak und Alkohol) werden reduziert und Sie können die Gelegenheit nutzen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben.

10. Der beste Weg, mit spiritueller Praxis zu beginnen

Was ist spirituelle Praxis? Nach 7 Tagen Fasten werden Sie es wissen. Appetit ist das erste Verlangen des Menschen. Schlimmer als nicht essen zu müssen, ist der Tod. Wenn Menschen feststellen, dass sie ohne Essen auskommen können, worauf können sie dann noch verzichten? Nach 7 Tagen Fasten betreten sie auf natürliche Weise die Tür zur spirituellen Praxis! Fasten ist auch der einzige Weg, eine höhere Ebene der spirituellen Praxis zu erreichen.