Eine Woche Diät zur Gewichtsabnahme

Abnehmen ist für viele Menschen ein großes Bedürfnis, denn im Grunde möchte jeder einen nudelartigen Körper haben. Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Doch egal für welche Methode zur Gewichtsabnahme sich übergewichtige Menschen entscheiden, sie müssen genau auf ihre tägliche Ernährung achten, denn die Ernährung ist für die Körperform sehr wichtig. Was ist also beim Abnehmen besser zu essen? Im Folgenden erfahren Sie mehr!

1. 7-tägige Diät zur Gewichtsabnahme

Tag 1: Trinken Sie am ersten Tag eine Schlankheitssuppe und essen Sie anschließend eine angemessene Menge Obst. Am besten ist es, keine Bananen, Wassermelonen und Melonen zu essen. Sie können auch eine Kombination aus Schlankheitssuppe + Tee, Saft und Kaffee verwenden, aber seien Sie vorsichtig und fügen Sie den oben genannten Lebensmitteln keinen Zucker oder Milch hinzu.

Tag 2: Es gibt keine Einschränkungen beim Gemüse. Sie können jedes Gemüse in beliebiger Menge essen. Am besten wählen Sie frisches Gemüse. Mais und Bohnen dürfen nicht gegessen werden. Zum Mittagessen können Sie einige Ofenkartoffeln essen.

Tag 3: Trinken Sie weiterhin Schlankheitssuppe und essen Sie Obst und Gemüse, aber essen Sie am dritten Tag keine Ofenkartoffeln. Zusätzlich zu den oben genannten Lebensmitteln sollten Sie auch mehr Wasser trinken. Wenn Sie in den ersten drei Tagen vorschriftsmäßig essen, können Sie 2 bis 3 Kilo abnehmen.

Tag 4: Zusätzlich zum Trinken der Schlankheitssuppe können Sie auch Obst und Gemüse essen, ein zusätzliches Glas Milch trinken und drei weitere Bananen essen, aber die Milchaufnahme darf die Menge der Schlankheitssuppe nicht überschreiten.

Tag 5: Sie müssen die Schlankheitssuppe heute nur einmal trinken. Zusätzlich zum Trinken der Suppe können Sie auch Tomaten und Rindfleisch essen. Tomaten sollten roh gegessen werden und es gibt keine Mengenbeschränkung. Die Rindfleischaufnahme sollte 200 Gramm nicht überschreiten. Sie sollten auch mehr Wasser trinken, etwa 6-8 Gläser Wasser.

Tag 6: Trinken Sie die Schlankheitssuppe nur einmal und essen Sie etwas Rindfleisch und Gemüse. Sie können Steak essen, aber nicht zu viel, und essen Sie keine Ofenkartoffeln.

Tag 7: Essen Sie etwas Reis, trinken Sie eine Schlankheitssuppe und Saft ohne Zuckerzusatz, essen Sie dann mehr Gemüse, aber nehmen Sie nicht zu viel Öl zu sich.

2. Wie man Schlankheitssuppe kocht

Zutaten: 6 Tomaten, 6 Zwiebeln, 3 Dosen Tomatensauce, 1 Kohl, 3 Paprika, 3 Sellerie

Zubereitung:

1. Zunächst die Zwiebel in dreieckige Scheiben schneiden, das Gemüse in Würfel schneiden, den Sellerie in Stücke schneiden und die Tomaten in kleine Stücke schneiden.

2. Alle oben genannten Zutaten in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und etwa 3 Stunden kochen lassen. Beachten Sie, dass nichts anderes in die Suppe gegeben werden kann.

3. Hinweise

Die siebentägige Diät zur Gewichtsabnahme ist ein Plan für Menschen, die schnell abnehmen möchten. Die Zutaten sind einfach und bestehen hauptsächlich aus frischem Gemüse. Wenn Sie sieben Tage lang Tomaten, Sellerie und anderes frisches Gemüse essen, werden Sie definitiv Ergebnisse erzielen.