Nach dem Kaffeetrinken bin ich nervös und meine Hände zittern

Heutzutage ist Kaffee ein Getränk, das viele Menschen lieben. Kaffeetrinken bei der Arbeit kann Menschen Energie geben. Kaffeetrinken im Privatleben kann eine Art Freude bringen, die Zeit zu genießen. Obwohl viele Menschen Kaffee trinken, um das Leben zu genießen, bekommen manche Menschen nach dem Kaffeetrinken Panik und zitternde Hände. Solche Phänomene werden durch das Koffein im Kaffee verursacht. Daher sollte der Kaffeekonsum maßvoll sein und von Person zu Person unterschiedlich sein.

Nach dem Kaffeetrinken bin ich nervös und meine Hände zittern

1. Experten geben hierfür folgende Erklärung: Kaffee enthält eine Substanz namens Koffein, eine Xanthin-Bioalkaliverbindung, die das zentrale Nervensystem anregen, Schläfrigkeit vorübergehend vertreiben und Energie wiederherstellen kann. Nach dem Trinken einer großen Menge Kaffee sammelt sich zu viel Koffein im Körper an und es treten Nebenwirkungen auf Koffein auf, wie Herzklopfen, Schwindel, Schwäche in Händen und Füßen und Verwirrung.

2. „Zu viel Arbeit, Stress und Anspannung stimulieren ständig die sympathischen Nerven. Wenn Sie sich immer in einem Zustand hoher Anspannung befinden, ist das sympathische Nervensystem über einen langen Zeitraum zu aufgeregt, was zu einer übermäßigen Belastung des Herzens, einer erhöhten Herzfrequenz und sogar zu Herzrhythmusstörungen führt. Wenn dies über einen langen Zeitraum anhält, wird das Herz geschädigt, wenn es nicht rechtzeitig angepasst wird. Einige Patienten mit plötzlicher Herzerkrankung sterben plötzlich, weil sie lange aufbleiben, emotional aufgeregt sind und sich angespannt fühlen, was zu Nervenfunktionsstörungen, Koronararterienspasmen und plötzlicher Ischämie des Herzens führt.“

So lindern Sie Panik und Zittern nach dem Kaffeetrinken

1. Vermeiden Sie Kaffee

Der menschliche Körper reagiert auf Stress. Menschen, die beispielsweise beim Trinken rot werden, sind nicht zum Trinken geeignet. Die unmittelbare Reaktion auf widrige Reize ist ein Selbstschutzmechanismus. Wenn Kaffee also Beschwerden verursacht, versuchen Sie, ihn zu vermeiden.

2. Trinken Sie mehr Wasser

Wenn Sie zu viel Kaffee trinken, sollten Sie mehr abgekochtes Wasser trinken, um die Kaffeekonzentration zu verdünnen und den Wasserkreislauf im Körper anzukurbeln. Außerdem sollten Sie mehr Wasser trinken, um das Wasserlassen zu erleichtern und so für etwas Linderung zu sorgen.

3. Achten Sie auf Ruhe und steigern Sie die Bewegung

Kaffeetrinken kann leicht Angstzustände auslösen, die normalerweise auftreten, wenn man unter Schlafmangel oder zu viel Stress leidet. Bei diesem Personentyp treten in der Regel Symptome wie Herzrhythmusstörungen und Herzrasen auf. Achten Sie deshalb auf Ruhe, steigern Sie die Bewegung und stärken Sie Ihre Herzfunktion.

4. Krankheitsfaktoren beseitigen

Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie ins Krankenhaus gehen und ein Elektrokardiogramm durchführen lassen, um festzustellen, ob Herzprobleme vorliegen.

Es gibt auch ein Sprichwort, das besagt: „Kaffeetrinken kann Ihren Herzschlag beschleunigen, vielleicht liegt es an Ihren Genen!“