Magen-Darm-Erkrankungen im Sommer vorbeugen

Der Sommer ist sehr heiß und feucht, was die Menschen sehr reizbar machen kann. Zu dieser Zeit entscheiden sich viele Menschen dafür, kalte Getränke zu sich zu nehmen, kaltes Wasser zu trinken, kalt zu duschen usw., um sich abzukühlen und zu erfrischen. Dies ist jedoch sehr schlecht für Magen und Darm und kann leicht eine Magen-Darm-Entzündung verursachen. Wenn Sie an einer Magen-Darm-Entzündung leiden, können Erbrechen und Schwindel auftreten, was sehr unangenehm ist. Wie können wir also im heißen Sommer einer Magen-Darm-Entzündung vorbeugen?

Menschen mit einem schwachen Magen sollten möglichst weniger kalte Getränke zu sich nehmen. Im heißen Sommer scheint ein Eis am Stiel oder ein kaltes Getränk Sie abzukühlen und Ihnen ein kurzes, kühles und durstlöschendes Gefühl zu geben. Sie sind sich jedoch möglicherweise nicht bewusst, dass Sie beim Genuss Ihres Mundes tatsächlich Ihren Magen verletzen, was zu Magenschmerzen führt. Vermeiden Sie daher kalte Getränke und trinken Sie bei Durst warmes Wasser oder Getränke mit Zimmertemperatur.

Essen Sie weniger Barbecue am Straßenrand. Es ist bekannt, dass bei Grillfesten am Straßenrand keine Garantie für die Lebensmittelsicherheit besteht und die Partys meist unhygienisch sind. Wenn Sie unreines Fleisch, Fisch, Garnelen oder Gegrilltes essen, kann bei Ihnen eine Magen-Darm-Entzündung auftreten und in schweren Fällen ist eine Infusion erforderlich. Deshalb ist es besser, weniger an Straßenständen zu essen.

Essen Sie keine über Nacht eingeweichten Speisen. Viele Menschen scheuen sich, die Reste vom Kochen am Vorabend wegzuwerfen, also nehmen sie sie aus dem Kühlschrank und wärmen sie am nächsten Tag auf. Sie sind sich jedoch nicht bewusst, dass sich im Kühlschrank viele Bakterien befinden. Wenn der Kühlschrank nicht regelmäßig sterilisiert und gereinigt wird, kann das Essen aus dem Kühlschrank über einen längeren Zeitraum Magen-Darm-Erkrankungen verursachen. Der Gesundheit zuliebe sollten Sie im Sommer besser auf über Nacht eingeweichte Speisen verzichten.

Essen Sie frisches Fleisch. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie auf den Markt gehen, um Fleisch zu kaufen. Kaufen Sie am besten kein Fleisch, das eine dunkle Farbe hat, und kaufen Sie kein Fleisch, das stinkt, denn das bedeutet, dass es nicht frisch ist. Wenn Sie abgestandenes Fleisch essen, fehlt es Ihnen nicht nur an Nährstoffen, sondern es kann auch leicht zu Durchfall und Magen-Darm-Entzündungen führen.

Die Salatzutaten gründlich waschen. Im Sommer haben die Menschen wenig Appetit und mögen erfrischende kalte Gerichte. Wird das Gemüse jedoch nicht sauber gewaschen und roh gegessen, kann es leicht zu Magen-Darm-Erkrankungen führen.

Tötet Fliegen und Insekten wirksam. Im Sommer sind Fliegen die Hauptquelle für unsaubere Lebensmittel. Der Verzehr von Lebensmitteln, auf denen Fliegen gekrochen sind, führt direkt zu Magen-Darm-Beschwerden. Daher sollten Sie Fliegen, Kakerlaken und andere Insekten zu Hause gründlich bekämpfen.

Bewahren Sie die Schneidebretter für rohes und gekochtes Fleisch getrennt auf und trocknen Sie sie nach dem Gebrauch ab. Auf dem Schneidebrett, das zum Schneiden von rohem Fleisch verwendet wurde, befinden sich immer noch viele unsichtbare Bakterien. Wenn Sie es zum Schneiden von Gemüse oder Obst verwenden, können die Bakterien leicht in Ihren Mund gelangen und Darmerkrankungen verursachen. Bewahren Sie sie daher getrennt auf und versuchen Sie, sie nach dem Gebrauch zu trocknen.