Warum ist mir mitten in der Nacht kalt?

Fast ein Drittel seines Lebens verbringt ein Mensch mit Schlafen. Daher ist Schlaf für den Menschen besonders wichtig. Qualitativ hochwertiger Schlaf kann die Energie des Menschen wiederherstellen, Müdigkeit beseitigen und ist die Garantie für ein effizientes Leben. Viele Menschen haben jedoch nachts keinen guten Schlaf, sondern erleben verschiedene Anomalien während des Schlafs. Viele Menschen haben beispielsweise mitten in der Nacht das Gefühl, zu frieren. Was ist also los?

Gründe für Kältegefühl mitten in der Nacht

1. Der häufigste Grund ist eine Erkältung und Fieber, das dann nachlässt und zu Schweißausbrüchen führt. Es wird empfohlen, Isatis-Wurzelpulver einzunehmen, auf Ruhe zu achten, mehr warmes Wasser zu trinken (auf jeden Fall mehr als 2000 ml Wasser pro Tag), die diätetische Ernährung zu intensivieren, die Ernährung sollte aus leichten und leicht verdaulichen Speisen bestehen, scharfe, reizende, fettige und frittierte Speisen vermeiden, für ausreichend Schlaf sorgen, gute Laune bewahren und auf eine tägliche Steigerung der körperlichen Bewegung achten, um die Immunität des Körpers zu verbessern.

2. Die Symptome können durch endokrine Störungen verursacht werden. Den Patienten wird empfohlen, zur Konditionierung einige Guifu-Dihuang-Pillen einzunehmen oder einen Arzt der chinesischen Medizin zu bitten, ihren Puls zu messen und ihnen ein chinesisches Arzneimittel zur Konditionierung zu verschreiben.

3. Dieses Phänomen tritt leicht nach einer Erkältung auf. Sie können zuerst Ihre Körpertemperatur messen. Es tritt leicht nach Fieber auf. Die Patienten können mehr vitaminhaltige Nahrungsmittel zu sich nehmen, mehr Wasser trinken, rohe, kalte oder scharfe Speisen sowie Meeresfrüchte meiden und zur Unterstützung der Genesung auch Chaihu-Granulat zur Konditionierung einnehmen.

4. Wenn keine anderen Symptome vorliegen, liegt wahrscheinlich ein Qi-Mangel oder Yang-Mangel vor. Männer können 10 Gramm roten Ginseng, 15 Gramm Wolfsbeeren und 7-10 Datteln verwenden und diese zusammen mit Reis kochen, wenn sie Brei kochen. Dies kann 3-5 Mal pro Woche gekocht werden. Frauen können 10 Gramm Eselshautgelatine hinzufügen. Im Allgemeinen bessern sich die Symptome nach einiger Zeit. Sie sollten weiterhin mindestens 6 Kilometer am Tag trainieren, um Ihre Yang-Energie wieder aufzufüllen. Dann bestehen Sie darauf, Ihre Füße jeden Tag 30 Minuten lang in heißem Wasser einzuweichen. Wenn das Wasser kalt wird, fügen Sie rechtzeitig heißes Wasser hinzu oder verwenden Sie einen Warmwasserbereiter, um es aufzuwärmen. Halten Sie die Wassertemperatur aufrecht, bis Sie schwitzen. Kämmen Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen ein Dutzend Mal mit Ihren zehn Fingern nach hinten und drücken Sie Ihren Unterleib 200-300 Mal von oben nach unten. Fühlen Sie sich einfach wohl.