Warum esse ich nicht und nehme trotzdem nicht ab?

Um das Ziel einer schnellen Gewichtsabnahme zu erreichen, greifen viele Frauen zu extremen Maßnahmen. Die gängigste Methode besteht darin, weniger oder sogar gar nicht zu essen. Wenn jedoch die Gewichtsabnahme ein bestimmtes Stadium erreicht, wird jeder feststellen, dass sich sein Gewicht auch dann nicht wesentlich ändert, wenn er nichts isst, und dass sogar eine Tendenz zur Gewichtszunahme besteht. Dies wird Frauen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, sehr verunsichern. Was ist also der Grund, warum sie nicht abnehmen können, selbst wenn sie nichts essen?

1. Zellerneuerungszyklus

Der Erneuerungszyklus von Fettzellen beträgt mindestens 3 Monate. Wir alle wissen, dass die Zellen im Körper täglich ständig erneuert und ersetzt werden. Der Zyklus zum Ersetzen aller Zellen im Körper beträgt 90 bis 180 Tage. Das heißt, erst nach Abschluss des Zellzyklus werden die Fettzellen im Körper durch neue ersetzt, und Sie werden deutliche Ergebnisse beim Gewichtsverlust feststellen.

2. Körpergedächtniszyklus

Im Allgemeinen beträgt der Gedächtniszyklus der Körperzellen 3 Monate. Die Muskeln und Zellen des Körpers haben ein Gedächtnis. Wenn Sie mit einer Diät oder sportlicher Betätigung beginnen, um Gewicht zu verlieren, nehmen die Fettzellen in Ihrem Körper schnell ab und der Körper aktiviert spontan das Schutzsystem. Mit anderen Worten: Wenn Ihr Körper spürt, dass Ihre Fettzellen abnehmen, wird er Ihnen spontan Fett zuführen, um Ihren Tod zu verhindern. Daher kann nur durch eine langsame Veränderung der Erinnerung in den Körperzellen eine neue Erinnerung gebildet werden. Dieser Prozess dauert in der Regel 90 Tage.

Prüfen Sie deshalb, bevor Sie abnehmen möchten, ob Ihr Abnehmplan länger als 90 Tage dauert. Wenn der Wert unter diesem Wert liegt, ist es schwierig, Gewicht zu verlieren. Was sollten wir also in den ersten 90 Tagen der Gewichtsabnahme tun, um schnell und effektiv Gewicht zu verlieren?

Stimulationsmethode

Es heißt, dass man an der Taille am schwersten abnehmen kann, insbesondere am Bauchfett. Man kann sagen, dass es extrem schwierig ist, Gewicht zu verlieren, wenn man erst einmal zugenommen hat. Es gibt jedoch auch viele Mädchen, die erfolgreich abgenommen haben. Welche Methode zur Gewichtsabnahme verwenden sie am schnellsten und effektivsten? Natürlich ist es die Stimulationsmethode. Die Methode ist sehr einfach. Stellen Sie sich mit gespreizten Beinen hin, beugen und heben Sie Ihr linkes Bein, berühren Sie Ihr linkes Knie mit Ihrem rechten Ellbogen, drehen Sie Ihre Taille und wiederholen Sie diese Übung mehrmals. Sie können damit nicht nur Ihre Taillenmuskulatur trainieren, sondern auch Bauchfett abbauen.

Lange Schritte

Ich frage mich, wie alle nach der Arbeit nach Hause kommen? Mit dem Auto bis vor die Tür fahren? NEIN, NEIN, NEIN! Sie müssen sich Zeit nehmen, ein Stück zu Fuß zu gehen. Steigen Sie zum Beispiel eine Haltestelle früher aus dem Bus aus und gehen Sie mit großen Schritten und schnellem Tempo nach Hause. Dadurch können Sie Ihren Unterkörper trainieren, die Muskeln Ihrer Oberschenkelinnenseiten und Ihrer Taille stärken und gleichzeitig Ihren Po anheben. Wie wäre es damit? Ist dieser schnellste und effektivste Weg zum Abnehmen nicht erstaunlich? Er ist absolut zuverlässig.

Gewichtsverlust durch Kiwi-Joghurt

Frische Kiwis haben einen einzigartigen süß-sauren Geschmack und ein Bissen macht Lust auf die nächste. Für Menschen, die abnehmen möchten, ist Kiwi eine der besten Früchte. In Kombination mit Joghurt ist sie nicht nur köstlich, sondern enthält auch keine übermäßigen Kalorien. Man kann sagen, dass dies eine der schnellsten und effektivsten Möglichkeiten ist, Gewicht zu verlieren.

Fünfzehn Minuten Bewegung täglich

Fünfzehn Minuten scheinen für viele Menschen keine Wirkung zu haben. Sie schwitzen weder noch werden sie extrem erschöpft. Dennoch gilt es als die schnellste und effektivste Methode, um Gewicht zu verlieren. Warum? Das liegt daran, dass man mit der Ausdauer nach und nach Fortschritte machen kann. Fünfzehn Minuten am Tag mögen unbedeutend erscheinen, aber wenn Sie über einen längeren Zeitraum dabei bleiben, ist das eine enorme Menge. Auch wenn es nicht offensichtlich ist, ist die Gewichtsabnahme dennoch im Gange.