Kalorien aus Kaugummi

Kaugummi ist ein Lebensmittel, das viele Menschen gern kauen, da es für einen frischeren Atem sorgt und so bei der Kommunikation mit anderen auch Mundgeruch vorbeugt. Als Zuckerart ist Kaugummi allerdings sehr kalorienreich. Generell enthält ein Stück Kaugummi etwa 100 g Kalorien. Darüber hinaus hat Kaugummi Vorteile, aber auch Nachteile.

1. Wie viele Kalorien enthält Kaugummi?

Kaugummi enthält viele Kalorien. Ein herkömmlicher Kaugummi enthält im Allgemeinen etwa 300 Kalorien (100 Gramm).

2. Vorteile von Kaugummi

1. Regelmäßiges Kaugummikauen kann die Speichelsekretion erhöhen und dadurch Mund und Zähne besser reinigen sowie die Bildung von Zahnbelag verringern. Und durch die wiederholte Beißbewegung werden Kiefer, Kaumuskel und Zähne umfassend trainiert, was sich sehr positiv auf die parodontale Gesundheit auswirkt.

2. Andererseits stellte Fox, Direktor des Los Angeles Neurological Center, auch fest, dass es einen Schönheitseffekt hat, wenn man täglich etwa eine Viertelstunde lang Kaugummi kaut.

3. Nachteile von Kaugummi

1. Die meisten Kaugummis verwenden Saccharose als Süßstoff. Beim Kaugummikauen bleibt der Zucker lange im Mund. Die kariogenen Bakterien im Mund produzieren aus der Saccharose säurehaltige Substanzen, die die Zähne angreifen, zu Zahnverkalkung führen und Karies verursachen. Daher empfiehlt es sich, eine neue Kaugummisorte zu wählen, die Xylitol statt Saccharose verwendet.

2. Personen, deren Zähne mit quecksilberhaltigen Materialien gefüllt sind, sollten keinen Kaugummi kauen. Häufiges Kaugummikauen kann das Material der Zahnfüllungen im Mund beschädigen und das darin enthaltene Amalgam freisetzen. Dies führt zu einem übermäßigen Quecksilbergehalt im Blut und Urin und kann dadurch das Gehirn, das zentrale Nervensystem und die Nieren schädigen.

3. Auch Kaugummi ist nicht gut für Kinder. Da die Selbstkontrolle bei Kindern schlecht ist, kann es passieren, dass sie Kaugummi verschlucken, wenn sie ihn den ganzen Tag im Mund haben, oder er versehentlich in die Luftröhre gelangt, was lebensgefährlich sein kann.

4. Längeres Kaugummikauen führt zu einer Anspannung der Kaumuskulatur und kann dazu führen, dass das Kind im Schlaf mit den Zähnen knirscht, was wiederum die Schlafqualität beeinträchtigt. Ärzte empfehlen, nicht länger als 15 Minuten Kaugummi zu kauen.

5. Menschen mit Magenproblemen sollten nicht zu viel Kaugummi kauen, da durch das Kauen von Kaugummi über einen längeren Zeitraum reflexartig eine große Menge Magensäure abgesondert wird. Insbesondere wenn Sie auf nüchternen Magen sind, treten nicht nur Symptome wie Übelkeit, Appetitlosigkeit und Sodbrennen auf, sondern es kann auf lange Sicht auch zu Erkrankungen wie Magengeschwüren und Gastritis führen.

6. Wenn Jugendliche während ihrer körperlichen Entwicklungsphase Kaugummi kauen, kann dies zu einer Überbeanspruchung ihrer Kaumuskeln führen, die Entwicklung von Muskeln und Knochen im Unterkieferwinkel stimulieren und schließlich zu einem „eckigen Gesicht“ führen und die Gesichtsform beeinträchtigen.