Was sind die Symptome eines Vitamin-E-Mangels

Wenn Sie gerne und oft Fleisch essen, aber kein Gemüse und Obst, kann es leicht zu einem Vitaminmangel im Körper kommen. Wenn es dem Körper an Vitamin E mangelt, produzieren Männer keine Spermien oder die Spermienqualität ist schlecht, was die Fruchtbarkeit beeinträchtigt. Wenn dem Körper eines normalen Menschen Vitamin E fehlt, kann leicht eine Anämie entstehen. Der tägliche Verzehr einiger vitaminhaltiger Lebensmittel ist sehr gesundheitsfördernd.

1. Was sind die Symptome eines Vitamin-E-Mangels?

1. Bei einem Mangel an Vitamin E verkümmern die männlichen Hoden und es werden keine Spermien produziert; weibliche Embryonen und die Plazenta verkümmern, was zu Fehlgeburten führt; außerdem wird die Hypophyse daran gehindert, die Östrogenausschüttung aus den Eierstöcken zu regulieren, was zu Wechseljahrsbeschwerden und vorzeitigem Eierstockversagen führt.

2. Bei einem Vitamin-E-Mangel können die während des Stoffwechsels des menschlichen Körpers entstehenden freien Radikale nicht nur eine Lipidperoxidation biologischer Membranen verursachen, die Struktur und Funktion von Zellmembranen zerstören und Lipofuszin bilden, sondern auch Proteindeformationen, Inaktivierung von Enzymen und Hormonen, verminderte Immunität, Stoffwechselstörungen und die Alterung des Körpers verursachen.

3. Leichte hämolytische Anämie durch Hämolyse der roten Blutkörperchen.

4. Die spinozerebelläre Erkrankung, die vor allem bei Kindern auftritt, wird durch Abetalipoproteinämie, chronisch cholestatische hepatobiliäre Erkrankung, Zöliakie oder eine genetische Anomalie des Vitamin-E-Stoffwechsels mit Fettmalabsorption verursacht.

5. Der Säugling weist bei der Geburt einen relativen Vitamin-E-Mangel auf, mit einem Plasma-α-Tocopherolspiegel unter 5 μg/ml (11,6 μmol/l). Je jünger und unreifer das Baby, desto größer ist der Mangel. Ein Vitamin-E-Mangel bleibt bei Frühgeborenen während der ersten Lebenswochen bestehen und wird auf die eingeschränkte Übertragung von Vitamin E durch die Plazenta, niedrige Gewebekonzentrationen bei der Geburt, eine relativ mangelhafte Ernährung des Säuglings, eine schlechte Resorption im Darm und schnelles Wachstum zurückgeführt.

2. Wissenswertes zur Einnahme von Vitamin E

1. Vitamin E sollte lichtgeschützt gelagert werden.

2. Die Einnahme von Vitamin-E-Kapseln kann Blutungen oder übermäßige Menstruation heilen, die bei manchen Frauen nach dem Einsetzen einer Spirale auftreten.

3. Die tägliche Einnahme von mehr als 300 mg Vitamin E kann die Immunfunktion des Körpers verringern und die Funktion der T-Lymphozyten, B-Zellen und des mononukleären Phagozytensystems des Körpers beeinträchtigen, wodurch er anfällig für verschiedene Krankheiten wird.

4. Die tägliche Einnahme von mehr als 400 mg Vitamin E kann Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, verschwommenes Sehen, übermäßige Menstruation oder Amenorrhoe und sogar Thrombophlebitis und Lungenembolie aufgrund von Blutplättchenaggregation verursachen.

5. Nehmen Sie drei Wochen lang täglich mehr als 800 mg Vitamin E ein. Es kommt zu Kreatinurie und erhöhter Kreatinkinaseaktivität im Serum, was Erkrankungen wie Bluthochdruck, Angina Pectoris und Diabetes verschlimmern kann.

6. Bei der täglichen Einnahme von 2000–12000 mg Vitamin E kann es zu Fortpflanzungsstörungen kommen.

Daraus lässt sich erkennen, dass Vitamin E zwar zu den lebenswichtigen Nährstoffen zählt, eine langfristige Einnahme jedoch unter ärztlicher oder Ernährungsaufsicht erfolgen sollte, um toxische Nebenwirkungen zu minimieren.