So heilen Sie Magenprobleme

Heutzutage leiden viele junge Menschen unter Magenproblemen. Manche davon sind auf unregelmäßige Mahlzeiten in der Schule zurückzuführen, manche sind wählerisch beim Essen und können sich nicht an das Essen von Speisen aus anderen Restaurants gewöhnen, und manche sind auf unregelmäßige Ernährung aufgrund von Arbeitsdruck zurückzuführen. Jeder Mensch hat andere Symptome einer Magenerkrankung. Manche Menschen sagen, sie hätten eine Magenerkrankung, sind sich aber nicht sicher, um welche Art von Magenerkrankung es sich handelt. Ich erkläre Ihnen, wie Sie Magenprobleme heilen können.

1. Wie behandelt man Magenprobleme?

1. Essen Sie warmes und weiches Essen

Die Ernährung von Patienten mit Magenproblemen sollte warm, weich, leicht, vegetarisch und frisch sein. Sie sollten zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen essen, häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und zu großen Hunger oder zu große Sättigung vermeiden.

Achten Sie darauf, langsam und gründlich zu kauen, damit das Essen möglichst „fein“ wird und der Magen weniger belastet wird. Je öfter Sie kauen, desto mehr Speichel wird abgesondert, was eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut hat.

Vermeiden Sie unregelmäßige Mahlzeiten und übermäßiges Essen. Essen Sie keine zu kalten, zu heißen, zu harten, zu scharfen oder zu klebrigen Speisen. Die Temperatur der Speisen sollte weder zu heiß noch zu kalt sein. Zu heiße oder zu kalte Speisen reizen die Magenschleimhaut und verursachen nach dem Eintritt in den Magen Magenprobleme.

Wenn Sie keinen Mitternachtssnack zu sich nehmen und vor dem Schlafengehen essen, wird die Magensäuresekretion gefördert und die produzierten Kalorien akkumulieren sich leicht, was weder für den Magen noch für den menschlichen Körper gut ist.

Essen Sie keine schimmeligen Lebensmittel

Essen Sie keinen schimmeligen oder verdorbenen Reis, keine Erdnusskerne, keinen Mais sowie kein verdorbenes Fleisch, keinen Fisch und keine Schalentiere. Essen Sie gleichzeitig weniger Speck, eingelegten Fisch usw., um Karzinogene in Lebensmitteln zu vermeiden.

Achten Sie auf die Mundhygiene. Durch die Einwirkung der Mundbakterien und ihrer Enzyme wird das Nitrat im Speichel zu krebserregendem Nitrit reduziert. Deshalb sollten Sie Ihren Mund nach dem Essen ausspülen.

2. Gehen Sie nach dem Essen nicht zu schnell

Wie das Sprichwort sagt: „Gehen Sie nach dem Essen hundert Schritte, und Sie werden neunundneunzig Jahre alt.“ Aber „nach dem Essen“ bedeutet nicht direkt nach dem Essen. Sie sollten 20 bis 30 Minuten nach dem Essen mit dem Gehen beginnen, was sich positiv auf die Verdauung des Magens auswirkt.

Patienten mit Magenproblemen sollten das Arzneimittel am besten nach den Mahlzeiten einnehmen, um eine Reizung der Magenschleimhaut und eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

Die beste Zeit zum Wassertrinken ist morgens, wenn Sie auf nüchternen Magen aufwachen und eine Stunde vor jeder Mahlzeit. Das Trinken von Wasser unmittelbar nach einer Mahlzeit verdünnt den Magensaft und das Einweichen von Reis in Suppe beeinträchtigt ebenfalls die Verdauung der Nahrung. Trinken Sie abends keine Milch auf leeren Magen und versuchen Sie, weniger kohlensäurehaltige Getränke zu sich zu nehmen.

3. Was sollte ich bei Magenproblemen essen?

1) Leichter Brei

Patienten mit Magenproblemen sollten sich hauptsächlich leicht ernähren. Im Alltag können sie mehr leichten Brei essen, der zur Regulierung von Magen und Darm beiträgt, wie Hirsebrei, Yamsbrei, Maisbrei usw. Es ist jedoch zu beachten, dass sie versuchen sollten, einige Breie zu vermeiden, die Magen und Darm reizen, und zu salzigen Brei zu vermeiden.

2) Kürbis

Patienten mit Magenproblemen können mehr Kürbis essen. Sie können den Kürbis anbraten oder ihn mit Reis zu Brei kochen. Kürbis ist reich an Pektin und Vitaminen. Pektin kann überschüssige Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden und eine entgiftende Wirkung haben. Kürbis kann die Magenschleimhaut schützen, die Magen-Darm-Motilität und die Verdauung fördern und hat außerdem eine krebserregende Wirkung, weshalb er sich sehr gut für Patienten mit Magenproblemen eignet.

3) Warme Früchte

Was essen bei Magenbeschwerden? Patienten mit Magenproblemen können mehr warme Früchte essen, die den Nährstoffbedarf von Patienten mit Magenproblemen decken und den Magen nicht reizen. Beispielsweise können Granatäpfel, Kirschen und andere Früchte mehr gegessen werden, aber es sollte beachtet werden, dass heiße und kalte Früchte so weit wie möglich vermieden werden sollten, um Magenbeschwerden vorzubeugen.

4) Spinat

Patienten mit Magenproblemen können mehr Spinat essen. Spinat ist reich an Nährstoffen und kann Magenbeschwerden effektiv lindern. Allerdings ist zu beachten, dass der Spinat weicher und leichter gekocht werden sollte, um die Magenverdauung zu fördern.

Die oben genannten vier Arten von Nahrungsmitteln sind für Patienten mit Magenproblemen geeignet. Patienten mit Magenproblemen müssen darauf achten, dass die Nahrung, die sie essen, so weich wie möglich gekocht wird, was dem Magen hilft, sie aufzunehmen und die Magen-Darm-Motilität zu fördern.