Was tun, wenn Sie zu Hause Kopfschmerzen haben?

Wenn Sie zu Hause Kopfschmerzen haben, müssen Sie diese rechtzeitig lindern. Es gibt einige Tipps für den Alltag, die Kopfschmerzen sehr gut lindern können. Sie können beispielsweise Ihre Hände mit heißem Wasser waschen, wenn es wehtut, Ihr Haar wiederholt mit einem Kamm kämmen oder Ihre Schläfen massieren. All dies kann bei der Linderung von Kopfschmerzen eine gute Rolle spielen. Bleiben Sie außerdem nicht zu oft zu Hause und atmen Sie mehr frische Luft. Dies kann Kopfschmerzen ebenfalls sehr gut lindern.

Was tun, wenn Sie zu Hause Kopfschmerzen haben?

Methode 1: Weichen Sie Ihre Hände in heißem Wasser ein:

Bei einem Migräneanfall können Sie Ihre Hände etwa eine halbe Stunde lang in einen Topf mit warmem Wasser tauchen. Dadurch werden die Blutgefäße in Ihren Händen erweitert und der Blutfluss zum Gehirn verringert, was die Migräne lindert.

Methode 2: Kämmen und massieren Sie die Schmerzpunkte:

Bei dieser Methode legen Sie die zehn Fingerspitzen auf den schmerzendsten Teil des Kopfes und kämmen ihn sanft und schnell, so als würden Sie Ihr Haar kämmen, wobei Sie jedes Mal hundertmal hin und her kämmen. Tun Sie dies einmal am Morgen, einmal mittags und einmal vor dem Abendessen jeden Tag, und es kann den Schmerz wirksam lindern.

Methode 3: Reiben Sie die Schläfen:

Drücken und reiben Sie Ihre Schläfen nach dem Aufwachen am Morgen oder vor dem Schlafengehen mit den Mittelfingern beider Hände in kreisenden Bewegungen. Reiben Sie zuerst sieben bis acht Kreise im Uhrzeigersinn und dann sieben bis acht Kreise in die entgegengesetzte Richtung. Wiederholen Sie dies mehrere Tage lang mehrmals, und die Migränekopfschmerzen werden deutlich gelindert. Achten Sie auf Wetteränderungen, oft sind diese auf Wetteränderungen zurückzuführen.

Methode 4: Essen Sie magnesiumhaltige Lebensmittel:

Migränepatienten sollten im Alltag regelmäßig magnesiumreiche Nahrungsmittel wie Orangen, Mandeln, Walnüsse, Erdnüsse, Seetang, Sojabohnen, Vollkorn und verschiedene grüne Blattgemüse usw. zu sich nehmen, um die Migränesymptome wirksam zu lindern. Versuchen Sie, weniger Kaffee und Rotwein zu trinken und mehr vitaminhaltige Lebensmittel zu essen.

Methode 5: Trinken Sie starken Minztee:

Nehmen Sie 15 Gramm getrocknete Minzblätter und geben Sie sie in einen Tee. Verwenden Sie frisch gekochtes Wasser und lassen Sie es 5 Minuten ziehen, bevor Sie es trinken. Nehmen Sie es einmal morgens und einmal abends. Es ist sehr hilfreich bei der Behandlung von Migräne.