Welche Früchte können Verstopfung lindern?

Stuhlgang ist ein normales Stoffwechselphänomen des Menschen und ein Verhalten, das nicht geändert werden kann. Stuhlgang kann Speisereste und überschüssige schädliche Abfallstoffe aus dem Körper ausscheiden und spielt eine äußerst wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers. Verstopfung ist eine Krankheit, die den Stuhlgang beeinträchtigt. Ihr Schaden ist sehr schwerwiegend und die Menschen müssen ihn rechtzeitig lösen. Schauen wir uns an, welche Früchte Verstopfung lindern können.

1. Banane

Wenn es um die Behandlung von Verstopfung geht, sind Bananen die repräsentativste Frucht. Studien haben ergeben, dass Bananen einen hohen Nährwert haben. Sie enthalten nicht nur eine große Menge an Kohlenhydraten, sondern auch eine große Menge an Ballaststoffen. Im Allgemeinen enthalten 100 Gramm frisches Obst etwa 1 Gramm Ballaststoffe, während Bananen 3,1 Gramm enthalten. Der Grund, warum Bananen Verstopfung behandeln können, liegt darin, dass sie viele Ballaststoffe enthalten. Diese Substanz kann Wasser im Darm absorbieren, den Stuhl anschwellen lassen und die Darmperistaltik und den Stuhlgang fördern.

Darüber hinaus enthalten Bananen große Mengen wasserlöslicher Pflanzenfasern, die eine erhöhte Sekretion von Magen-Darm-Flüssigkeiten bewirken können, wodurch Wasser in den festen Teil aufgenommen wird und der Stuhl weich und leicht auszuscheiden wird.

2. Grapefruit

Neben den üblichen Funktionen der Grapefruit wie der Förderung des Qi, der Verdauung von Nahrung, der Entfernung von Schleim, der Entgiftung von Alkohol und der Schmerzlinderung gehört auch die Behandlung von Verstopfung zu ihren Funktionen. Grapefruits selbst sind reich an Nährstoffen und ihr Kalzium- und Vitamingehalt übersteigt den anderer Früchte bei weitem. Insbesondere enthält sie Vitamin C, das dreimal so hoch ist wie das von Zitronen und Orangen. Darüber hinaus enthält Grapefruit viel Kalzium, zehnmal mehr als Äpfel, Birnen, Bananen und andere Früchte.

Darüber hinaus ist Grapefruit reich an natürlicher Zitronensäure und verschiedenen anorganischen Salzen, die nicht nur die Funktionen von Leber, Magen, Lunge usw. unterstützen, sondern dem menschlichen Körper auch dabei helfen, Hitze abzuleiten und Feuer zu entfernen und so Verstopfung wirksam zu behandeln und zu lindern.

3. Rote Datteln

Seit der Antike glaubt die chinesische Medizin, dass rote Datteln die Funktion haben, „das Herz und Qi aufzufüllen, Milz und Magen zu nähren, Herz und Lunge mit Feuchtigkeit zu versorgen, Blut und Qi zu regulieren, Yin und Blut zu entlasten, Körperflüssigkeiten zu produzieren, den Teint zu verbessern, die neun Körperöffnungen zu öffnen und die zwölf Meridiane zu unterstützen“. Darüber hinaus glaubt die chinesische Medizin auch, dass rote Datteln eine gute Wirkung haben, „böse Geister im Herzen und Bauch zu heilen und hartnäckige Probleme zu lösen“. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, können Sie es daher auch mit einer Suppe aus roten Datteln versuchen, die Ihr Verstopfungsproblem ganz einfach lösen kann.