So reduzieren Sie Melanin im Körper

Melaninablagerungen sind endokrine Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Mit zunehmendem Alter führt ihre monatliche Menstruation zu einem langfristigen Verlust von Qi und Blut. Die Umgebungsatmosphäre ändert sich unvorhersehbar und Hitze, Kälte, Wind und Rheuma können die Nieren leicht schädigen. Bei der Geburt können schwere Wehen, Sorgen und Stress zu Melaninablagerungen führen. Daher ist die Frage, wie man den Melaninspiegel im Körper senken kann, für viele Frauen zu einem Problem geworden. Dieser Artikel stellt mehrere Methoden zur Melaninreduzierung vor.

Bleiben Sie nicht lange auf. Der menschliche Körper scheidet Melanin normalerweise nachts aus. Wenn Sie oft lange aufbleiben, beeinträchtigt dies die Pigmentausscheidungsfunktion des Körpers und erhöht die Melaninmenge im Körper.

Trinken Sie mehr Wasser. Wasser kann das Melanin im Körper verdünnen, den Blutfluss im Körper beschleunigen und den Stoffwechsel verbessern und so dem Körper helfen, Melanin auszuscheiden.

Essen Sie mehr Lebensmittel, die Vitamin C enthalten. Vitamin C hat eine antioxidative und aufhellende Wirkung. Es kann auch das körpereigene Melanin aufhellen und ist besonders gut für den Körper.

Essen Sie weniger Lebensmittel, die Pigmente enthalten. Die meisten Pigmente im menschlichen Körper gelangen durch die Verdauung und Aufnahme durch den Magen in den Körper. Wenn Sie täglich häufig Lebensmittel essen, die Pigmente enthalten, wird die Anzahl der Pigmente in Ihrem Körper weiter zunehmen.

Bleiben Sie aus der Sonne. Obwohl Sonnenlicht Bakterien abtöten und die Kalziumaufnahme fördern kann, beschleunigen die darin enthaltenen ultravioletten Strahlen die Ausfällung von Melanin in den Körperzellen, das nicht über das Blut aus dem Körper ausgeschieden wird und die Melaninkonzentration im Körper erhöht.

Treiben Sie täglich moderat Sport. Wie heißt es so schön: In der Bewegung liegt das Leben. Nur durch Bewegung verfügen die Körperzellen über ausreichend Vitalität und können Melanin ausscheiden, das ihnen nicht gehört.

Achten Sie im Alltag auf Sonnenschutz. Die ultravioletten Strahlen im Sonnenlicht fördern die Bildung von Melanin in der Haut, wodurch die Haut dunkler wird. Sie können eine Sonnenbrille, Sonnenschutz usw. verwenden, um Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

Ernährungsumstellung. Trinken Sie mehr Wasser, um den Stoffwechsel des Körpers anzuregen, und essen Sie mehr Obst und Gemüse, zum Beispiel Tomaten. Obst und Gemüse sind reich an Vitaminen, die gut für die Hautaufhellung sind. Tomaten können auch die Schäden durch ultraviolette Strahlen an der Haut reduzieren.

Schlafen Sie ausreichend. Schlaf unterstützt den Hautstoffwechsel, eliminiert Melanin und Giftstoffe aus dem Körper und unterstützt die Hautregeneration.

Behalten Sie Ihre gute Laune. Wenn der Geist glücklich ist, wird die Immunfunktion des Körpers erheblich verbessert, der Stoffwechsel läuft reibungslos und verschiedene Giftstoffe lagern sich nicht so leicht ab. Bei gedrückter Stimmung werden der Stoffwechsel, die Durchblutung und andere Funktionen der Haut beeinträchtigt, die Melaninablagerung in der Haut erfolgt schneller und die Haut wird dunkler und stumpfer.

Verwenden Sie geeignete aufhellende Hautpflegeprodukte. Die Wahl der Hautpflegeprodukte muss auf Ihrer eigenen Haut basieren. Am besten suchen Sie sich eine professionelle Kosmetikerin, die Ihre Haut testet und Empfehlungen ausspricht. Denken Sie nicht, dass teurer besser ist, und kaufen Sie nicht nur Markenprodukte. Nur diejenigen, die zu Ihnen passen, sind nützlich.