Aminosäure Glucosamin

Jeder weiß, dass der menschliche Körper viele Gelenke hat und dass unsere täglichen Aktivitäten die Bewegung und Zusammenarbeit dieser Gelenke erfordern. Wenn wir älter werden und durch äußere Einflüsse stimuliert werden, werden die Gelenke in unserem Körper wund, geschwollen und machen bei Bewegungen Geräusche. Einer der Gründe für diese Phänomene kann natürlich der Mangel an der Aminosäure Glukose im Körper sein.

Aminosäure Glucosamin

Die Aminosäure Glukose kann die Viskoelastizität von Knochengelenken erhöhen, den Gelenkstoffwechsel normalisieren und Knochen vor Reibungsschäden schützen. Sie kann außerdem das Knochenwachstum anregen, verletzten Gelenken vorbeugen und diese reparieren sowie Arthritissymptome grundlegend lindern.

Über Aminosäuren

Es sind zwanzig basische Aminosäuren bekannt, von denen acht, nämlich Lysin, Threonin, Leucin, Isoleucin, Valin, Methionin, Tryptophan und Phenylalanin, vom menschlichen Körper nicht selbst hergestellt werden können. Wir nennen sie essentielle Aminosäuren und sie müssen über die Nahrung zugeführt werden. Darüber hinaus reicht die Fähigkeit des menschlichen Körpers, Arginin und Histidin zu synthetisieren, nicht aus, um seinen eigenen Bedarf zu decken, und er muss einen Teil dieser Aminosäuren, die wir als semi-essentielle Aminosäuren bezeichnen, über die Nahrung aufnehmen. Die restlichen zehn Aminosäuren können vom menschlichen Körper produziert werden und werden als nicht-essentielle Aminosäuren bezeichnet.

Das Gleichgewicht und die richtige Versorgung mit Aminosäuren sind die Grundvoraussetzungen für die menschliche Gesundheit. Der Mangel an einer Aminosäure beeinträchtigt das Immunsystem und andere normale Funktionen, versetzt die Menschen in einen nicht gesunden Zustand und macht sie anfälliger für Krankheiten.

Essentielle Aminosäuren für den menschlichen Körper:

1. Leucin

Funktion:

Fördert den Schlaf

Reduziert die Schmerzempfindlichkeit

Lindert Migräne, lindert Ängste und Anspannungen

Reduziert die Symptome eines durch Alkohol verursachten chemischen Ungleichgewichts im Körper und hilft bei der Behandlung einer Alkoholvergiftung.

Referenznahrungsmittel: Milch, Fisch, Bananen, Erdnüsse und alle proteinreichen Lebensmittel

2. Lysin

Funktion:

Kann das Auftreten von Herpes-simplex-Infektionen (Fieberherpes und Lippenherpes) verringern oder verhindern

Kann die Aufmerksamkeit stark fokussieren

Ermöglicht die normale Nutzung von Fettsäuren zur Energieproduktion

Hilft, einige Unfruchtbarkeitsprobleme zu beseitigen

Referenzlebensmittel: Fisch, Sojaprodukte, Magermilch, Mandeln, Erdnüsse, Kürbiskerne und Sesam

3. Phenylalanin

Funktion:

Reduziert den Hunger

Verbessert die Libido

Verbessern Sie Ihr Gedächtnis und steigern Sie Ihre geistige Beweglichkeit

Depressionen beseitigen

Referenzlebensmittel: Brot, Sojaprodukte, Magermilch, Mandeln, Erdnüsse, Kürbiskerne und Sesam

4. Isoleucin, Valin

Funktion:

Notwendig für die Hämoglobinbildung

Reguliert den Zucker- und Energiespiegel und trägt so zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei.

Hilft bei der Reparatur von Muskelgewebe

Beschleunigen Sie die Wundheilung

Behandlung von Leberversagen

Erhöht den Blutzuckerspiegel und steigert die Produktion von Wachstumshormonen

Referenznahrungsmittel: Eier, Sojabohnen, Roggen, Vollkornweizen, Naturreis, Fisch und Milchprodukte

5. Threonin

Funktion:

Es ist eine essentielle Aminosäure, die dem Körper hilft, Proteine ​​aufzunehmen und zu verwerten.

Verhindert die Ansammlung von Fett in der Leber

Fördert die Produktion von Antikörpern und stärkt das Immunsystem

Referenzlebensmittel: Fleisch usw.

6. Methionin

Funktion:

Hilft beim Fettabbau und beugt Fettleber, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Nierenerkrankungen vor

Entfernen Sie schädliche Substanzen wie Blei und andere Schwermetalle

Muskelschwäche vorbeugen

Behandelt rheumatisches Fieber und Toxämie während der Schwangerschaft

Ein nützliches Antioxidans

Referenznahrungsmittel: Sojabohnen, andere Bohnen, Fisch, Knoblauch, Fleisch, Zwiebeln und Joghurt

7. Tryptophan

Funktion:

Hilft, Ängste zu reduzieren

Fördert den Schlaf

Kann eine Alkoholvergiftung kontrollieren

Referenznahrungsmittel: brauner Reis, Fleisch, Erdnüsse, Sojaprotein