Frösteln auf einer Körperseite

Wenn die rechte Körperhälfte einer Person kalt und die linke normal ist, bedeutet dies, dass ein Problem mit den Nerven vorliegt, die die rechte Hälfte steuern, weil die Körperhälfte … Es ist in zwei Teile unterteilt, links und rechts, und wird von Nerven aus dem Gehirn gesteuert. Wenn die gesamte rechte Körperhälfte dieser Person kalt ist. Unter den Menschen mit kaltem Körper sind Frauen die Mehrheit. Dieser Artikel analysiert hauptsächlich die Ursachen für kalte Hände und Füße aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin.

Nach der TCM-Theorie können kalte Hände und Füße durch einen Mangel an Yang Qi verursacht werden, das die Gliedmaßen nicht erwärmen kann, sodass die Gliedmaßen kalt sind. Wenn sich die Gliedmaßen unterhalb der Knie und Ellbogen befinden, gelten sie als kalte Gliedmaßen. Es kann auch an einem Blutmangel liegen, das Yang Qi kann die Gliedmaßen nicht erreichen und das Ying-Blut kann die Blutgefäße nicht füllen.

1. Tipps, damit Ihre Hände und Füße im Winter nicht kalt werden

Vier Gründe für kalte Hände und Füße

1. Durchblutungsstörungen

1. Das Herz ist schwach und kann die Extremitäten des Körpers nicht mit Blut versorgen.

2. Anämie: unzureichendes zirkulierendes Blutvolumen oder niedriger Hämoglobin- und Erythrozytenspiegel.

3. Die Blutgefäße des menschlichen Körpers ziehen sich zusammen und die Fähigkeit zum Blutrückfluss wird geschwächt, was zu einer schlechten Durchblutung in Händen und Füßen, insbesondere in den Fingerspitzen, führt, was oft als „schlechte periphere Durchblutung“ bezeichnet wird.

2. Unzureichendes Yang Qi

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass kalte Hände und Füße eine Art „Blockadesyndrom“ darstellen. Das sogenannte „Blockade“ bedeutet blockiert. Durch Faktoren wie kühles Wetter oder einen kalten Körper wird der Lebermeridian durch Kälte beeinflusst und die hämatopoetische Funktion der Leber wird beeinträchtigt, was zu unzureichendem Nieren-Yang, kalten Gliedmaßen, roten oder weißen Händen und Füßen und sogar Schmerzen führt.

3. Hormonelle Veränderungen durch Menstruation und Geburt

Unter den Menschen mit kalten Händen und Füßen sind Frauen in der Mehrzahl. Dies liegt daran, dass hormonelle Veränderungen das Nervensystem beeinflussen, was zu einer Verengung der subkutanen Blutgefäße und einer verringerten Durchblutung führt und somit Erkältungssymptome hervorruft.

4. Krankheitsfaktoren

Es gibt die Raynaud-Krankheit, das Raynaud-Phänomen und die Takayasu-Arteriitis, die häufig bei jungen Frauen auftreten. Eine Thrombangiitis obliterans tritt meist bei Männern mittleren Alters auf.

Darüber hinaus besteht bei Menschen, die psychisch stark beansprucht sind, überempfindlich sind, sich zu viele Sorgen machen und sich oft unwohl fühlen, ein hohes Risiko für kalte Hände und Füße.

Die Gefahren kalter Hände und Füße

Kalte Hände und Füße können bei Frauen zu schwacher oder unregelmäßiger Menstruation und sogar zu Unfruchtbarkeit führen. Aufgrund körperlicher Schwäche ist die Wahrscheinlichkeit kalter Hände und Füße während besonderer physiologischer Phasen wie Menstruation, Schwangerschaft und Geburt höher. Wird nicht rechtzeitig vorgebeugt, führt dies zu Niedergeschlagenheit und körperlicher Erkältung. Auch über längere Zeit kalte Hände und Füße können im Winter zu Erfrierungen führen. Es steht auch im Zusammenhang mit Krankheiten wie Rheuma und Magenproblemen.

Sieben Tipps zur Vorbeugung und Behandlung kalter Hände und Füße

Wenn die Ursache eine Krankheit ist, ist es selbstverständlich, zuerst die Krankheit zu behandeln. Bei kalten Händen und Füßen, die nicht durch eine Krankheit verursacht werden, sollten Sie in allen Bereichen Ihres täglichen Lebens ansetzen, z. B. durch Sport, eine gesunde Ernährung, die Einnahme von medikamentenhaltiger Nahrung, ein Bad und Massagen. Ihre Gliedmaßen werden auf natürliche Weise warm und Ihr Gesicht wird rosig.

1. Warm halten

Es ist nicht gut, Schönheit zu besitzen, die Menschen erstarren lässt. Achten Sie besonders darauf, dass Ihre Beine und Füße warm bleiben. Wenn Ihre unteren Gliedmaßen gut gepflegt sind, fühlt sich Ihr ganzer Körper warm an. Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung, da diese die Blutzirkulation behindern kann. Denken Sie daran, Ihre Füße abends vor dem Schlafengehen einzuweichen. Mit warmen Füßen können Sie leichter einschlafen.

2. Übung

Stehen Sie morgens früh auf und treiben Sie etwas Sport, um Ihren Kreislauf und Stoffwechsel anzukurbeln. So sind Sie den ganzen Tag voller Energie und frieren nicht so schnell. Einfache Übungen wie Treppensteigen und auf der Stelle springen können dazu beitragen, die Fähigkeit des Körpers zur Temperaturregulierung zu verbessern.

3. Ernährung

Nehmen Sie mehr Vitamin E zu sich; essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Niacin und Vitamin B enthalten, da diese die peripheren Blutgefäße erweitern können; essen Sie mehr warme Nahrungsmittel wie Nüsse und Karotten, vermeiden Sie rohe und kalte Nahrungsmittel, Eiscreme oder kalte Getränke; essen Sie scharfe Nahrungsmittel wie Chili, Pfeffer, Senf usw., um die Durchblutung anzuregen.

4. Einnahme chinesischer Medizin

Die traditionelle chinesische Medizin kennt feste Rezepte zur Behandlung kalter Hände und Füße, wie etwa Shiquan Dabu-Abkochung, Bazhen-Abkochung, Siwu-Abkochung, Lizhong-Abkochung usw. Diese chinesischen Arzneimittel sind in der Regel eher für Menschen mit schwacher und kalter Konstitution geeignet. Es ist jedoch besser, einen Praktiker der chinesischen Medizin um die Verschreibung von Medikamenten zu bitten.

5. Essen Sie pünktlich

Seien Sie beim Essen nicht wählerisch und verlieren Sie nicht zu viel Gewicht. Erlauben Sie Ihrem Körper, eine moderate Menge Fett zu speichern, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Wenn Sie im Voraus wissen, dass Sie heute aufgrund arbeitsreicher Arbeit nicht rechtzeitig etwas essen können, können Sie Kekse, Brot oder Ginseng-Tee zubereiten, um Ihren Kalorienbedarf rechtzeitig wieder aufzufüllen.

6. Nehmen Sie ein Bad

Die Zugabe von Ingwer oder ätherischen Ölen wie Kamille, Zimt, Rosmarin oder Chili-Badezusätzen zum heißen Wasser kann die Durchblutung fördern und den Körper wärmen.