Welche Vorsichtsmaßnahmen sind vor der Blutspende zu treffen?

Obwohl Blutspenden eine sehr bedeutsame Sache ist, müssen Sie als Blutspender vor und nach der Blutspende auf einige Dinge und Tabus achten. Sie können nicht blind Blut spenden. Sie tragen damit nicht nur Verantwortung für sich selbst, sondern auch für andere. Die meisten Menschen wissen nicht, welche Vorsichtsmaßnahmen beim Blutspenden getroffen werden sollten. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also vor der Blutspende zu treffen? Damit Sie beim Blutspenden nicht in Eile geraten, finden Sie im Folgenden einige Hinweise, was Sie vor der Blutspende beachten sollten.

Welche Vorsichtsmaßnahmen sind vor der Blutspende zu treffen?

1. Die Selbstregulation des Körpers nach der Blutspende

Blut besteht aus Plasma, Blutzellen usw. und enthält Tausende von roten Blutkörperchen, weißen Blutkörperchen, Blutplättchen und verschiedene Elektrolyte. Das Blut eines normalen Erwachsenen macht etwa 7 bis 8 Prozent des Körpergewichts aus, das heißt, es gibt etwa 70 bis 80 Milliliter Blut pro Kilogramm Körpergewicht. Ein gesunder Erwachsener spendet 200 bis 400 ml Blut auf einmal, was nur 1/25 bis 1/20 des gesamten Blutvolumens ausmacht. Der Körper kann durch seine eigene Kompensation normale Funktionen und den Stoffwechsel aufrechterhalten. Nach einer Blutspende können Wasser und Elektrolyte im Blut durch das Eindringen von Gewebeflüssigkeit in die Blutgefäße oder durch flüssige Getränke wieder aufgefüllt werden. Wasser und Elektrolyte können normalerweise innerhalb von 1 bis 2 Stunden wieder auf normale Werte zurückkehren. Nach einer Blutspende steigt die Erythropoietinproduktion des Körpers an, was die Proliferation und Differenzierung des hämatopoetischen Zellgewebes im Knochenmark stimuliert und die Produktion und Freisetzung roter Blutkörperchen beschleunigt. Weiße Blutkörperchen und Blutplättchen selbst haben eine kurze Überlebenszeit im Körper und werden schnell ersetzt. Solange sich der Blutspender vor und nach der Blutspende vernünftig ernährt, kann sich der Körper schnell erholen.

2. Körperlicher Zustand nach der Blutspende

Jeder wird nach einer Blutspende Beschwerden wie Schläfrigkeit, Schüttelfrost und Appetitlosigkeit verspüren. Das ist ein normales Phänomen. Machen Sie sich keine Sorgen über Ihre schlechte körperliche Verfassung. Es ist nur so, dass die Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen unterschiedlich ist. Neben psychischen Faktoren wie Anspannung und Angst hängt dieses Phänomen auch mit dem kurzfristigen Mangel an roten Blutkörperchen im Körper nach der Blutspende zusammen, der zu einer Minderversorgung des Körpers mit Sauerstoff führt. Die Funktion der roten Blutkörperchen besteht darin, Sauerstoff zu transportieren. Allerdings gilt: Je mehr rote Blutkörperchen, desto besser. Stattdessen sollte die Anzahl in einem bestimmten Bereich gehalten werden. Wenn zu viele rote Blutkörperchen vorhanden sind, wird das Blut zähflüssig und kann nur schwer fließen. Außerdem können Blutgefäße leicht verstopfen, was zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt. Wenn die Zahl der roten Blutkörperchen jedoch zu gering ist, verringert sich ihre Fähigkeit, Sauerstoff zu transportieren. Dadurch kommt es zu Hypoxie und Anämie, was in schweren Fällen lebensbedrohlich sein kann. Manche Menschen befürchten, dass Blutspenden zu einem dauerhaften Rückgang der roten Blutkörperchen führt und dadurch die Funktion von Organen und Geweben im gesamten Körper beeinträchtigt wird. Auch wenn Sie kein Blut spenden, sterben im menschlichen Körper täglich etwa 3 Millionen rote Blutkörperchen ab und die gleiche Anzahl roter Blutkörperchen wächst nach. Diese neuen roten Blutkörperchen werden hauptsächlich von hämatopoetischen Zellen des Knochenmarks produziert und befinden sich immer in einem dynamischen Gleichgewicht.

3. Was Sie vor und nach der Blutspende beachten sollten

Um die Blutqualität sicherzustellen und Nebenwirkungen bei Blutspenden auszuschließen, achten Sie auf die folgenden Punkte.

1. Was Sie vor der Blutspende beachten sollten

1) Frühstücken

Gehen Sie am Abend vor und am Morgen der Blutspende nicht mit leerem Magen zur Blutspende. Am Morgen der Blutspende sollten Sie leichte Kost zu sich nehmen, wie z. B. Haferbrei, Brot, gedämpfte Brötchen usw. Da der Glukosespiegel im Körper beim Fasten relativ niedrig ist, sollten Sie während der Blutspende nicht zu viel essen, um Nebenwirkungen wie Schwindel, Herzklopfen, Schwitzen usw. zu vermeiden.

2) Hauptsächlich vegetarisch

Einige Tage vor der Blutspende sollten Sie sich hauptsächlich vegetarisch ernähren und fett- und eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier, Milch, Sojaprodukte und fetthaltige Lebensmittel vermeiden. Nach dem Verzehr fetthaltiger Lebensmittel, die Lipide enthalten, gelangen große Mengen an Lipidsubstanzen ins Blut. Die Blutleitung zu diesem Zeitpunkt wird als fetthaltiges Blut bezeichnet. Fetthaltiges Blut ist sehr gefährlich, wenn es als direkte Blutversorgung verwendet wird. Nach der Verabreichung dieses Blutes kann es beim Empfänger zu Transfusionsreaktionen wie Schüttelfrost und hohem Fieber kommen, die sogar lebensbedrohlich sein können.

3) Trinken Sie keinen Alkohol

Essen Sie am Abend vor der Blutspende nicht zu viel und trinken Sie während der ersten beiden Mahlzeiten nach der Blutspende keinen Alkohol oder hochprozentigen Schnaps. Es empfiehlt sich, leichte Kost zu sich zu nehmen und auf den Verzehr von Fleisch, Fisch, Eiern, Milch, Sojaprodukten und anderen Nahrungsmitteln zu verzichten, um einer Bluttrübung und einer Beeinträchtigung der Blutqualität vorzubeugen.

4) Bereiten Sie nahrhaftes Essen zu

Vor der Blutspende sollten Sie einige Nahrungsmittel zubereiten, die einen hohen Nährwert haben, leicht verdaulich und absorbierbar sind und reich an Proteinen, Eisen und Vitamin C sind, wie Milch, Sojamilch, Eier, Brot, Kuchen, Schinken und Saft. Nach der Blutspende sollten Sie sofort etwas essen, um schnell Flüssigkeit, Energie und Elektrolyte wieder aufzufüllen.

2. Darauf solltest du bei der Blutspende achten

1) Gute Laune

Sie müssen stets eine fröhliche Stimmung bewahren und Ihre Ellbogen unter Anleitung der Krankenschwester reinigen. Legen Sie den Arm mit den besser freiliegenden Blutgefäßen auf den Ellenbogen und versuchen Sie, den Arm, aus dem Blut entnommen wird, in einer Linie mit dem Herzen zu halten, um einen gleichmäßigen Blutfluss aufrechtzuerhalten.

2) Entspannen Sie Ihren ganzen Körper

Entspannen Sie während der Blutentnahme Ihren ganzen Körper, um übermäßige Schmerzen durch Haut- oder Muskelkontraktionen zu vermeiden, die das Einführen der Nadel beeinträchtigen. Gleichzeitig können Sie die Krankenschwester aktiv zu Informationen über Blutspenden befragen, um Ihr Wissen über Blutspenden zu verbessern.

3) Innerer Frieden

Beim Blutspenden müssen Sie einigermaßen ruhig bleiben, um unnötige Gereiztheit zu vermeiden. Sollten bei Ihnen Symptome wie Herzklopfen, Atemnot, kalter Schweiß, Durst oder Unruhe auftreten, sollten Sie dies umgehend der Blutentnahmeschwester oder dem behandelnden Arzt mitteilen, damit entsprechende Maßnahmen ergriffen werden können.

3. Vorsichtsmaßnahmen nach der Blutspende

1) Machen Sie Pausen

1 bis 2 Tage nach der Blutspende sollten Sie auf Ruhe achten und am besten auf mehr als 8 Stunden Schlaf täglich achten. Vermeiden Sie nach der Blutspende schwere körperliche Arbeit und anstrengende Übungen, geben Sie Ihrem Körper etwas Zeit, sich anzupassen, erledigen Sie weniger geistig anstrengende Arbeiten wie Lernen, Lesen, Fernsehen, Surfen im Internet usw. und ruhen Sie sich gut aus, um die Wirkung eines Stärkungsmittels zu verstärken. Nach der Blutspende sollten Sie außerdem mehr Wasser trinken, um verlorene Körperflüssigkeit wieder aufzufüllen. Um den Bluthaushalt wieder aufzufüllen, können Sie auch etwas braunes Zuckerwasser trinken.

2) Trinken Sie keinen starken Tee

Innerhalb eines Monats nach der Blutspende sollten Sie am besten keinen starken Tee trinken. Da Tee mehr Gerbsäure enthält, verbindet er sich leicht mit Proteinen und Eisen und bildet Niederschläge, die vom menschlichen Körper nicht so leicht absorbiert werden können. Dies beeinträchtigt die Aufnahme von Proteinen und Eisen durch den Körper und beeinträchtigt somit die Regeneration der Blutzellen bei Blutspendern. Daher sollten Freunde, die Tee trinken, innerhalb eines Monats nach der Blutspende auf Tee verzichten. Das Trinken von Fruchtsäften (z. B. Kiwisaft, Orangensaft usw.) kann nicht nur die Teesucht lindern, sondern auch Vitamine und Folsäure ergänzen, um die Regeneration der Blutzellen zu fördern.

3) Keine Notwendigkeit für schwere Nahrungsergänzungsmittel

Nehmen Sie nicht zu viele Nahrungsergänzungsmittel zu sich. Sie können frisches Obst und Gemüse, Sojaprodukte, Milchprodukte, frischen Fisch und Garnelen, Fleisch und Eier usw. essen, aber Sie müssen nicht zu viele Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen und vermeiden, zu viel zu essen.

4) Essen Sie mehr blutbildende Lebensmittel

Die wichtigsten Rohstoffe für die Hämatopoese sind Eiweiß, Eisen, Vitamin B12 und Folsäure. Wenn der Körper diese Stoffe möglichst schnell aufnimmt, kann das Ziel einer schnellen Blutauffüllung erreicht werden. Zu den Nahrungsmitteln mit einem hohen Anteil an hochwertigem Eiweiß zählen Milch, mageres Fleisch, Eier, Sojaprodukte usw. Zu den Nahrungsmitteln mit einem hohen Eisengehalt zählen Tierleber, Quallen, Garnelen, Sesam, Seetang, schwarzer Pilz, Meeresalgen, Shiitake-Pilze, Erbsen, Jujube, Longan usw. Schweineleber, -niere und Rindfleisch haben einen hohen Folsäuregehalt und Tierleber, Schweine- oder Schafsnieren sowie fermentierter Bohnenquark sind reich an Vitamin B12. Darüber hinaus können Sie beim Kochen eine Eisenpfanne verwenden.

Vier bluterneuernde Heilnahrungsmittel

1. Ginseng-, Jujube- und Schweinelebersuppe

15–20 Gramm Codonopsis pilosula, 20 Jujuben und 50–100 Gramm Schweineleber. Codonopsis pilosula und Jujube waschen, 30 Minuten in warmem Wasser einweichen, dann die entsprechende Menge kaltes Wasser hinzufügen, 30 Minuten köcheln lassen, den Saft herausfiltern, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und 15 Minuten kochen, um den Saft zu extrahieren. Die beiden Säfte mischen, mit Schweineleber kochen, würzen und essen.

2. Longan- und Yamssuppe

15 Gramm Longanfleisch, 30 Gramm Yams und 100 Gramm Reis. Den Reis waschen und mit Longanfleisch und Yams in den Topf geben. Die entsprechende Menge kaltes Wasser hinzufügen und köcheln lassen, bis er gar ist. Abschmecken und essen.

3. Schweineblutsuppe

Spülen Sie 500 Gramm Schweineblut ab, geben Sie Zwiebeln, Ingwer und eine kleine Menge Reiswein hinzu, braten Sie es in einer Pfanne an, geben Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie es, bis es gar ist. Geben Sie eine kleine Menge Salz und MSG hinzu und schon ist es verzehrfertig.

4. Roter Dattel-Erdnuss-Porridge

10 rote Datteln, 50 Gramm Erdnusskerne mit Schale und 100 Gramm Reis waschen und gemeinsam in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und köcheln lassen, bis alles gut durchgegart ist.

Fünf Tipps zum Blutspenden

Wenn Sie zwei Tage vor der Blutspende Symptome wie Erkältung, Fieber, Husten usw. haben, sollten Sie die Blutspende verschieben; Frauen sollten während der Menstruation und an den 3 Tagen davor und danach keine Blutspenden mehr machen. Es dauert etwa zwei bis drei Wochen, bis sich der Zustand nach einer Blutspende vollständig erholt hat. Deshalb sollten Ernährungsumstellungen mindestens einen halben Monat lang beibehalten werden.