Was Sie vor der ersten Blutspende beachten sollten

Bevor Sie zum ersten Mal Blut spenden, müssen Sie in der Regel auf eine richtige Ernährung achten, Alkohol und Rauchen vermeiden sowie die Einnahme von Antibiotika und Allergiemedikamenten vermeiden. Darüber hinaus müssen Sie auf eine ausreichende Schlafqualität achten und vermeiden, Blut auf nüchternen Magen zu spenden.

Blutspenden sind eine gemeinnützige Tätigkeit, mit der Sie anderen helfen können. Generell gilt, dass für eine freiwillige Blutspende die Erfüllung der erforderlichen Voraussetzungen für eine Blutspende wie beispielsweise Alter, Gewicht etc. erforderlich ist. Um Blut spenden zu können, muss man sich in einem guten Gesundheitszustand befinden. Einige Tage vor der Blutspende sollten Sie Ihre Ernährung umstellen, für ausreichend Schlaf sorgen, langes Aufbleiben vermeiden, leichte Kost zu sich nehmen, versuchen, weniger fettige und reizende Lebensmittel zu sich zu nehmen und nicht zu viel trinken oder rauchen, da dies sonst die Qualität des Blutes beeinträchtigt. Versuchen Sie gleichzeitig, kein Blut auf leeren Magen zu spenden, da Ihnen sonst nach der Blutspende schwindelig wird. Nehmen Sie außerdem kein Aspirin, keine Cephalosporin-Antibiotika oder Allergiemedikamente ein. Diese Medikamente können die Blutqualität beeinträchtigen und auch die normale Genesung des Körpers nach der Blutspende beeinträchtigen. Nach der Blutspende müssen Sie die Wunde sauber halten, sich mehr ausruhen, sich gesund ernähren und anstrengende körperliche Betätigung vermeiden.

Im Alltag kann der Verzehr von mehr frischem Obst und Gemüse, das Vitamine und proteinreiche Lebensmittel enthält, den Nährstoffbedarf des Körpers decken und die Widerstandskraft des Körpers verbessern. Gleichzeitig sollten Sie sich warm halten, um Erkältungen vorzubeugen.