Wie oft sollte man täglich seine Zähne putzen?

Das Zähneputzen ist ein wesentlicher Teil der Mundgesundheit, daher sollten sich normale Menschen das Zähneputzen zur Gewohnheit machen. Zähneputzen kann Ihren Atem erfrischen und das Wachstum von Bakterien in Ihrem Mund wirksam verhindern. Da jedoch jeder Mensch unterschiedliche Bedürfnisse beim Zähneputzen hat, bilden sich auch andere Putzgewohnheiten und -methoden aus. Wie oft am Tag sollten normale Menschen ihre Zähne putzen, um eine optimale Mundgesundheit zu erreichen?

Wie oft sollte man täglich seine Zähne putzen?

Tatsächlich besteht der Zweck des Zähneputzens hauptsächlich darin, die Mundhöhle sauber zu halten und Bakterienwachstum zu verhindern.

Es gibt jedoch keine Begrenzung hinsichtlich der Häufigkeit (es ist nicht gut, täglich zu oft die Zähne zu putzen). Wenn Sie gute Hygienegewohnheiten haben, können Sie Ihre Haare einfach einmal am Tag bürsten.

Zur Frage, wie oft man am besten täglich die Zähne putzt, ist grundsätzlich 2 bis 3 Mal am besten. Wichtig dabei ist: gründlich putzen, jedes Putzen sollte länger als 3 Minuten dauern und die richtige Putzmethode anwenden. Und Sie müssen Ihren Mund nach dem Essen reinigen, sei es durch Zahnseide, Mundausspülen oder Zähneputzen. So können Sie Karies und Zahnwachstum vorbeugen. Alle Karies- und Parodontitiserkrankungen werden durch Bakterien verursacht. Indem Sie Ihren Mund sauber halten und Ihre Zähne regelmäßig (etwa alle sechs Monate) beim Zahnarzt kontrollieren oder reinigen lassen, können Sie das Risiko einer Karies- oder Parodontitis deutlich senken.

Außerdem: Wie oft am Tag ist es am besten, die Zähne zu putzen? Laut Expertenforschung kann ein ausgewogenes Zähneputzen die Zahnstruktur stärken und sie weniger anfällig für Karies machen. Die Methode des Zähneputzens sollte richtig sein. 90 % der Menschen putzen ihre Zähne falsch.

Wie lange sollte man seine Zähne putzen?

Viele Menschen meinen, das Zähneputzen sollte nicht weniger als 3 Minuten dauern. Aktuelle Forschungsergebnisse belegen jedoch, dass die wissenschaftliche Putzdauer 2 Minuten und die Kraft 1,5 Newton betragen sollte. Wenn Sie Ihre Zähne zu lange oder mit zu viel Kraft putzen, werden Ihre Zähne dadurch nicht sauberer. Im Gegenteil, es kann den Schutzfilm der Zähne beschädigen und zu dauerhaften Schäden an den Zähnen führen.

Mit zunehmender Putzdauer und -kraft nimmt die Zahnsteinbildung ab, wenn die Putzdauer jedoch 2 Minuten überschreitet und die Kraft 1,5 Newton übersteigt, nimmt die Zahnsteinbildung nicht mehr entsprechend ab. Sisman sagte, dass zu langes oder zu kräftiges Zähneputzen die Zähne nicht sauberer macht, sondern die Wahrscheinlichkeit einer Beschädigung des Zahnschutzfilms erhöht. Er sagte, dass bei einer kleinen Kontaktfläche der Zahnbürste der Druck auch dann groß sei, wenn nicht viel Kraft aufgewendet werde. Wenn es für normale Menschen schwierig ist, die richtige Putzintensität für ihre Zähne zu bestimmen, sollten sie einen Zahnarzt aufsuchen.