So wachst du schnell auf

Aus gesundheitlicher Sicht verbringt ein Mensch ein Drittel seines Lebens mit Schlafen, was ein normales Phänomen ist. In manchen Fällen kann es jedoch aufgrund von Krankheiten, dem Klima oder aus anderen Gründen zu Schläfrigkeit kommen. Schläfrigkeit kann Menschen lustlos und energielos machen, was ihre Arbeits- und Lerneffizienz beeinträchtigt. Wie können wir also schnell aufwachen und unsere Energie aufrechterhalten? Lassen Sie uns unten einen kurzen Blick darauf werfen.

1. Drücken Sie mit der Faust, um Müdigkeit abzubauen. Ballen Sie Ihre Faust und platzieren Sie sie diagonal hinter Ihrem Ohr, in der Nähe des Schädels in der Mitte Ihres Halses. Schließen Sie die Augen und neigen Sie den Kopf nach hinten. Spüren Sie die Kraft Ihrer Faust, die Ihren Kopf stützt. Sie werden sich entspannt fühlen und Müdigkeit abbauen können.

2. Klopfen Sie leicht, um Müdigkeit zu vertreiben

Die Thymusdrüse im goldenen Dreieck kann vom unteren Ende des Halses bis zur Brustwarze gezogen werden. Sie können mit Ihren Fingern auf diesen Bereich klopfen, um Engegefühl und Depressionen in der Brust zu lindern, sodass sich Ihre Brust offen anfühlt, Ihr Atem gleichmäßig wird und Sie sich voller Energie fühlen.

3. Hot-Stone-Massage für einen angenehmen Nacken. Wählen Sie einen warmen und glatten Stein, vorzugsweise mit einer relativ flachen Seite. Legen Sie ihn in heißes Wasser, damit der Stein warm wird. Gleiten Sie den Stein langsam entlang der Schulter- und Nackenlinie, damit die Wärme den Schulter- und Nackenbereich erreichen kann. Dies bringt Wärme und Komfort und vertreibt Müdigkeit.

4. Riechen Sie ätherische Öle, um sich erfrischt zu fühlen. Die Vorteile ätherischer Öle liegen darin, Stress abzubauen und das Gehirn zu stimulieren. Da stickige Luft bei Menschen zu Schwindel und Benommenheit führt, können Sie auch ätherische Öle aus Zitronengras- oder Kampferblättern sowie Rosmarinöle mit kühlem Duft wählen, um die Luft um Sie herum zu erfrischen.

5. Bereiten Sie eine Flasche mit medizinischem Öl vor, öffnen Sie den Flaschendeckel, träufeln Sie den ersten Tropfen vorsichtig auf Ihre Finger und reiben Sie das medizinische Öl auf Ihren Schläfen ein.

Nehmen Sie ein Glas Wasser, geben Sie einen kleinen Tropfen ätherisches Öl in das Wasser und trinken Sie einen Schluck, wenn Sie sich schläfrig fühlen. Dies kann Schläfrigkeit wirksam vorbeugen.

7. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, verletzen Sie sich selbst mit Gewalt oder bereiten Sie einen juckenden Gegenstand vor, um Ihre Nerven sofort zu reizen.

8. Bereiten Sie starken Tee zu und stellen Sie ihn an den Ort, an dem Sie lange leben, arbeiten oder lernen. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, trinken Sie ein wenig davon, das wird wirken.

5. Kaufen Sie Kaffee und trinken Sie ihn, wenn Sie sich schläfrig fühlen, um ein Einnicken zu verhindern.