So lindern Sie Schwellungen nach einem Sturz schnell

Wenn wir intensiv trainieren, kommt es aufgrund von Stürzen häufig zu lokalen Rötungen und Schwellungen. Wenn dies geschieht, sollten wir nicht in Panik geraten, sondern die richtige Methode anwenden, um die Schwellung zu reduzieren. Wenn die Methode ungeeignet ist, wird die Verletzung dadurch verschlimmert. Deshalb dürfen Sie bei der Behandlung von Rötungen und Schwellungen nicht blind vorgehen, sondern müssen die Schwellung sinnvoll und auf wissenschaftlicher Basis reduzieren. Wie können Sie die Schwellung nach einem Sturz schnell lindern? wird folgende Methode eingeführt

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Sobald Rötungen, Schwellungen und Blutergüsse auftreten, können wir kalte Kompressen anwenden. Denken Sie daran, innerhalb eines Tages keine heißen Kompressen anzuwenden, da dies den Zustand verschlimmern würde. Warten Sie einen Tag, bevor Sie heiße Kompressen anwenden und blutaktivierende und blutstaselösende Medikamente einnehmen. Wir können Eisbeutel für kalte Kompressen verwenden. Sie können zwischen Eisbeutel und Haut etwas legen, zum Beispiel ein Handtuch. Zwanzig Minuten reichen jedes Mal aus. Die Eiskompresse sollte alle zwei Stunden angewendet werden.

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Sie können auch ein Handtuch oder andere einweichbare Gegenstände in kaltes Wasser legen. Wenn Sie Eis hinzufügen können, ist das am besten. Legen Sie am besten zwei oder mehr Handtücher auf und ersetzen Sie sie durch Eiskompressen beim Patienten. Wechseln Sie sie alle fünf Minuten. Sie können mehrmals täglich kalte Kompressen anwenden. Wenn Ihre Hände oder Füße verletzt sind, können Sie sie auch direkt in Eiswasser einweichen, jedoch nicht länger als fünfzehn Minuten.

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Wenn 24 Stunden vergangen sind, können Sie eine heiße Kompresse anwenden. Es gibt zwei Arten von heißen Kompressen: trockene und nasse heiße Kompressen. Bei trockenen heißen Kompressen legen Sie jeweils zwanzig bis dreißig Minuten lang eine mit heißem Wasser gefüllte Wärmflasche auf die betroffene Stelle. Sie können zwischendurch auch ein Handtuch darauf legen. Die Hauptmethode der feuchten Heißkompresse besteht darin, zwei oder mehr Handtücher in heißes Wasser zu tauchen, sie dann leicht auszuwringen und sie jeweils eine halbe Stunde lang auf die betroffene Stelle zu legen.

Notiz:

Wenn Sie sich versehentlich verletzen oder aus anderen Gründen versehentlich eine Blutstauung verursachen, geraten Sie nicht in Panik, bleiben Sie ruhig und wenden Sie einfach eine kalte Kompresse an. Nach einem Tag können Sie eine heiße Kompresse anwenden. Sie können auch orale Medikamente einnehmen, um die Durchblutung zu fördern und die Blutstauung zu beseitigen.