Welche Vorteile bietet der Pferdestand?

Der Pferdestand ist eine Übung, die im Alltag häufig angewandt wird. In meinem Land ist er ziemlich einzigartig. Es ist ein orientalischer und sehr traditioneller Sport. Für Menschen, die gerne Sport treiben, ist der Pferdestand die grundlegendste Fertigkeit. Wenn Sie den Pferdestand gut beherrschen, können Sie auch andere Sportarten gut ausüben. Welche Vorteile bietet der Pferdestand? Schauen wir uns die Erklärung unten an. Ich hoffe, dass jeder sie verstehen und den Pferdestand mehr üben kann.

1. Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit

Bei Männern können Kniebeugen die Muskeln in der Taille, im Bauch und im Becken stärken. Ein effektives Training der Taillen- und Bauchmuskulatur kann dabei helfen, Stellungen beim Sex zu unterstützen. Die Stärkung der Muskeln im Beckenbereich kann die Erektion fördern.

Bei Frauen kann die Einnahme der Pferdestellung die Muskeln im Becken und im Damm anspannen, die Blutzirkulation im Becken beschleunigen, die Stauungsempfindlichkeit der Geschlechtsorgane erhöhen und zu mehr Freude am Sexualleben beitragen.

2. Steigern Sie die Beinkraft

Beim Hocken im Pferdestand müssen Sie Ihren Rücken und Ihre Taille aufrichten, Ihren Schwerpunkt nach unten drücken, Ihre Oberschenkel parallel zum Boden halten usw. Dabei ruht das gesamte Körpergewicht auf Ihren Beinen.

Zu Beginn des Trainings kann es leicht zu zitternden Beinen, Rückenschmerzen usw. kommen. Wenn Sie diese Zeit durchhalten, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Beinmuskeln immer besser entwickeln und die Kraft Ihrer Beine ständig zunimmt.

3. Verbessern Sie Ihren Gleichgewichtssinn

Beim Horse Stance müssen Sie nicht einfach nur eine Haltung einnehmen, sondern sich wirklich darauf einlassen. Dabei müssen Sie das Gleichgewicht Ihres Körpers beherrschen und den Schwerpunkt Ihres Körpers erfassen.

Wer den Pferdestand beherrscht, hat einen sehr stabilen Unterkörper und lässt sich durch normales Drücken und Ziehen nicht im Geringsten erschüttern. Dabei wird der Bereich Ihres Gehirns, der das Gleichgewicht steuert, ständig trainiert und die Gleichgewichtsfähigkeit Ihres Körpers wird immer besser.

4. Entwickeln Sie Geduld

Wenn Sie den Pferdestand zum ersten Mal einnehmen, können verschiedene schwierige Situationen auftreten, da Ihr Körper nicht daran gewöhnt ist. Aber solange Sie dabei bleiben und alle körperlichen Beschwerden überwinden, werden Sie feststellen, dass Sie jetzt widerstandsfähiger sind als zuvor. Um die Pferdestellung einzunehmen, müssen Sie Einsamkeit und körperliche Schwierigkeiten überwinden und über die nötige Ausdauer und Hartnäckigkeit verfügen, um durchzuhalten.

5. Hilft beim Abnehmen

Beim Kniebeugen ist eine Anspannung des gesamten Körpers erforderlich, insbesondere der Beinmuskulatur und der Taillen- und Bauchmuskulatur. Dies kann dazu beitragen, in diesen Bereichen Fett zu verbrennen und überschüssige Energie zu verbrauchen. Wenn Sie weiter üben, werden Ihre Beinmuskeln straffer und überschüssiges Fett wird abgebaut, wodurch der Effekt der Gewichtsabnahme eintritt. Besonders Mädchen mit kräftigen Oberschenkeln können den Pferdestand ausprobieren, um ihre Beine schlanker zu machen.