Die Gefahren des Nichtschwitzens im Sommer

Wenn der heiße Sommer kommt, schwitzt jeder am ganzen Körper, solange er aktiv ist. Manche Menschen schwitzen nicht gern und genießen deshalb den täglichen Aufenthalt in einer klimatisierten Welt. Doch das Sommerwetter erfordert, dass die Menschen schwitzen, um zu entgiften und Feuchtigkeit zu entfernen. Wenn Sie sich den ganzen Tag in einem klimatisierten Raum aufhalten, fühlen Sie sich zwar sehr wohl, aber ohne Entgiftung durch den Stoffwechsel wird Ihr Körper in gewissem Maße geschädigt. Welche Gefahren birgt es also, im Sommer nicht zu schwitzen?

Erstens, Hitze- und Feuchtigkeitsstagnation, Entgiftungsstörung

In arktischen Ländern oder Regionen hat jeder Haushalt eine finnische Sauna und die finnische Sauna ist im täglichen Leben eine Notwendigkeit. Im Badezimmer war es feucht, stickig und heiß. Die Leute schwitzten stark und ihre Körper wurden rot. Sie schwitzten mehrmals pro Dusche stark. Die Einheimischen sagen auch, dass ein Saunagang und das Ablassen des Blutes für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Dies ist auch eine Art Überlebensweisheit und eine Möglichkeit zur Gesundheitserhaltung. Da die Winter hier lang sind und im Sommer nicht genügend Wärme zum Energieverbrauch vorhanden ist, wird die überschüssige Energie im Körper gespeichert und die Menschen fühlen sich sehr unwohl. Daher ist das finnische Bad das Äquivalent zu den künstlichen Hundstagen des Sommers, in denen die Menschen die bitteren Sommermüdigkeit vermissen können.

Schwitzen ist ein nicht zu vernachlässigender Stoffwechsel-Entgiftungsvorgang, der sich auch erheblich auf die Stimmung auswirkt. Manche Menschen schwitzen bei Hitze, körperlicher Betätigung, beim Essen oder Trinken mehr als andere. Meiner Beobachtung nach sind solche Menschen meist bei guter Gesundheit, emotional stabil und haben einen regelmäßigen Stuhlgang.

Im Sommer schwitzt der Mensch nicht oder nur wenig und das Schwitzen verläuft ungleichmäßig, wodurch es zur Ansammlung saurer Stoffwechselprodukte und zur Übersäuerung der Körperflüssigkeiten kommt. Ein Körper, dessen Zellen, Gewebe und Organe mit schmutzigen Körperflüssigkeiten getränkt sind, ist ein fruchtbarer Boden für die Entstehung aller Arten von Krankheiten und Gesundheitsproblemen. Es ist so einfach, krank zu werden, wie „eine leere Schüssel oder einen leeren Teller zu halten, um etwas zu halten“. Um eine Krankheit zu heilen, muss man gut darin sein, die körperliche Verfassung anzupassen, und um die körperliche Verfassung anzupassen, muss man gut darin sein, die Gründe für das Ungleichgewicht in der körperlichen Verfassung zu analysieren. Dies bedeutet, zur Wurzel des Problems zurückzukehren und ist ein ganzheitliches Konzept.

Zweitens beeinflusst es den Energiestoffwechsel

Langfristiger Schweißmangel oder schwaches Schwitzen im Sommer beeinträchtigen den Energiestoffwechsel allmählich und erheblich. Wenn Sie zu viel schwitzen oder Hunger haben, fühlen Sie sich erschöpft, ängstlich und schwach, was bedeutet, dass Ihnen die Energie fehlt. Normales Schwitzen im Sommer oder nach körperlicher Betätigung ist der Energieverbrauch bei der Umwandlung von Yang in Qi, was in der chinesischen Medizin als „Yin wird zu Yin hinzugefügt, um Schweiß zu produzieren“ bezeichnet wird. Durch zu wenig Schwitzen im Sommer, zu wenig Bewegung zu allen Jahreszeiten und zu viele fettige Mahlzeiten wird die überschüssige Energie in überschüssiges Fett umgewandelt, das das Unterhautgewebe auffüllt – Übergewicht, den Bauchraum verstopft – Fettbauch, ins Blut gelangt – Hyperlipidämie, die Blutgefäße verklebt – Arteriosklerose, die Leber auffüllt – Fettleber, die Bauchspeicheldrüse schädigt – Diabetes usw. Sie wissen es nicht, bis Sie es hören, und Sie werden schockiert sein, wenn Sie es hören. Heutzutage achten die Menschen nur noch auf die Bedeutung von Ernährung und Bewegung, erkennen aber nicht, wie wichtig das Schwitzen und die körperliche Aktivität im Sommer sind. Die Menschen in der Antike befürchteten, dass die sengende Hitze und die Feuchtigkeit im Sommer das Qi verbrauchen und die Milz schädigen würden, was zu Appetitlosigkeit führen würde. Zudem würde es im Herbst und Winter „nur eine kleine Ernte“ geben. Nun werden die überschüssige Energie, der Schleim, die Feuchtigkeit und die Blutstauung gespeichert und im Herbst und Winter gespeichert.

Drittens beeinflusst es die Zirkulation und den Stoffwechsel von Körperflüssigkeiten

Im Sommer wirkt sich eine geringere oder schlechtere Schweißproduktion auch auf den Flüssigkeitshaushalt und den Stoffwechsel des Körpers aus. Der Zu- und Abfluss der Körperflüssigkeiten muss ausgeglichen sein. Bei geringerer Aufnahme, höherem Verbrauch und höherer Ausscheidung leidet die Person unter Wassermangel, hat mehr Feuer, zu viel Hitze oder ist trocken und adstringierend; bei höherer Aufnahme, geringerem Verbrauch und geringerer Ausscheidung ist die Person fett, aufgebläht, ödematös, depressiv und voller Schleim und Feuchtigkeit. Schwitzen ist einer der wichtigsten Wege des Körperflüssigkeitsstoffwechsels. Langfristig auftretende mangelnde Schweißproduktion beeinträchtigt auch die Urinausscheidung und kann zu weniger Urin oder häufigen Toilettengängen ohne viel Urin führen, bei den Routineurintests treten jedoch keine Probleme auf. Der menschliche Körper ist so erstaunlich. Wenn die Schweißporen verstopft sind, wird das Wasserlassen behindert.

Auch bei Frauen kommt es häufig zu Schwellungen, insbesondere an den unteren Gliedmaßen, Knöcheln und Füßen. In der Vergangenheit verbesserten sich bei manchen Hypertoniepatienten die Blutdruckprobleme im Sommer, weil die Blutgefäße weicher sind und die Durchblutung im Sommer reibungsloser verläuft, was den Blutdruck unsichtbar senkt. Anstatt das schöne Wetter zu nutzen, verlassen wir uns zu sehr auf Klimaanlagen, die im Sommer wie Herbst wirken und die Elastizität der Blutgefäße künstlich beeinflussen. Hinzu kommt der Mangel an Schweiß und innerem Feuchtigkeitsfluss. Wie können wir uns dann nicht aufgebläht fühlen und unter Bluthochdruck leiden?

Viertens ist das Lungensystem nicht glatt

Im Sommer führt geringeres oder schwaches Schwitzen zu Funktionsstörungen der Nase, der Haut, des Dickdarms und anderer Teile des Lungensystems. Im Sommer sollten Haut und Fell offen sein und der Schweiß ungehindert fließen, „um die Freisetzung des Qi zu ermöglichen“. Übermäßiger Gebrauch von Klimaanlagen führt zu Verhärtungen von Haut und Fell und das Lungensystem kann kein Qi mehr freisetzen, was häufig zu einer verstopften Nase, Halsschmerzen, Schleimbildung, Engegefühl in der Brust und Blähungen, klebrigem Stuhl und Schwierigkeiten beim Wasserlassen führt. Ob das Funktionssystem von Nase, Haut, Dickdarm und Lunge frei ist, hängt von den gemeinsamen Anstrengungen aller ab. Wenn eine Tür oder ein Fenster nicht ordnungsgemäß geschlossen ist, wird das System stickig und unruhig.

Es gibt jedoch auch viele Fälle von anormalem Schwitzen, die Aufmerksamkeit erfordern. Schwitzen, auch wenn Ihnen nicht heiß ist oder Sie nicht trainieren, wird als spontanes Schwitzen bezeichnet, was ein Zeichen für einen Qi-Mangel ist. Solche Menschen neigen zu Müdigkeit, Erkältungen und Panik. Schwitzen, sobald Sie nachts einschlafen, wird als Nachtschweiß bezeichnet, was ein Zeichen für einen Yin-Mangel ist. Solche Menschen neigen zu Tuberkulose-Infektionen und Hitzewallungen in den fünf Herzen. Wenn Sie auf der einen Körperhälfte schwitzen und auf der anderen nicht, sollten Sie sich vor einem Schlaganfall in Acht nehmen. Schwitzen nur auf der Vorder- und Rückseite des Körpers ist ein Zeichen für einen Qi-Mangel des Herzens, der zu Herzklopfen, Schlaflosigkeit, Verträumtheit und Vergesslichkeit neigt. Schwitzen nur auf Kopf und Gesicht ist ein Zeichen für Milz- und Magenstagnation und innere Hitze, die zu Reizbarkeit, bitterem Geschmack im Mund, Schweregefühl und gelbem Urin neigt.