Warum schmerzt ein Bein?

Viele Krankheiten weisen unterschiedliche Symptome auf und manche Krankheiten können Schmerzen in anderen Körperteilen hervorrufen, sodass die Betroffenen ihre Krankheit falsch einschätzen. Manche Menschen haben nur in einem Bein Schmerzen, während das andere Bein in Ordnung ist. Andere wiederum haben Schmerzen sowohl in der Taille als auch in den Beinen. Im Folgenden erkläre ich Ihnen, was Beinschmerzen verursacht und wie Sie Beinschmerzen lindern können. Sie können es lernen.

Es gibt viele Ursachen für Wadenschmerzen, darunter eine schlechte lokale Durchblutung, periphere arterielle Verschlusskrankheit oder Krampfadern in den Füßen. Die Umgebungstemperatur ändert sich plötzlich. Unzureichende Mengen an Mineralien (wie Magnesium und Kalzium) in der Ernährung. Auch die Häufigkeit bestimmter chronischer Krankheiten und schwangerer Frauen wird zunehmen. Schilddrüsenunterfunktion, Urämie oder andere Erkrankungen. Motoneuron-Erkrankung, Radikulopathie oder periphere Neuropathie. Auch einige blutdruck- und lipidsenkende Medikamente können Symptome verursachen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Ermüdung und Schmerzen in der Wade hauptsächlich auf einen Qi-Mangel zurückzuführen sind. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Krankheit durch äußere Faktoren wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit oder durch innere Faktoren wie übermäßige Wut, Grübelei und Angst verursacht werden kann. Es kann aber auch sein, dass es weder äußere noch innere Faktoren gibt, wie beispielsweise übermäßiger Geschlechtsverkehr, der die Essenz und das Qi der Nieren schädigt, äußere Verletzungen der Sehnen und Knochen oder der Verzehr von feuchten oder kalten Nahrungsmitteln, die die Milz schädigen.

Langanhaltende Schmerzen verschlimmern nicht nur die Krankheit, sondern verursachen auch psychische Belastungen, die leicht zu Depressionen, Temperament- und Persönlichkeitsveränderungen führen. Sie verursachen auch Funktionsstörungen des menschlichen Nerven-, Hormon-, Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Atmungssystems und anderer Systeme, was zu weiteren Komplikationen mit schwerwiegenden Folgen führt. Der größte Schaden, den Schmerzen verursachen, ist nicht der Tod, sondern eine Verminderung der Lebensqualität. Obwohl Schmerzen Menschen nicht töten, geben viele Menschen wegen Schmerzen freiwillig ihr Leben auf.

1. Was tun bei Wadenschmerzen?

Methode 1

Weichen Sie Ihre Füße in etwa 42–45 °C heißem Wasser ein, geben Sie mehr hochprozentigen Weißwein in das Wasser und lassen Sie das Wasser bis zu Ihren Knöcheln stehen.

Methode 2

Entspannen Sie Ihre Wadenmuskulatur mit einer Massage

1. Greifen Sie die Muskeln mit einer Hand und massieren Sie sie mit fünf Fingern sanft in Ihre Handfläche hinein.

2. Umfassen Sie die Wadenmuskulatur mit beiden Händen, wobei Ihre Daumen zueinander zeigen, und massieren Sie sie mit beiden Händen von oben nach unten.

3. Beugen Sie die Knie, ballen Sie hinter den Knien die Fäuste, wobei die Handrücken nach oben zeigen, und klopfen Sie mit den Seiten Ihrer kleinen Finger abwechselnd auf Ihre Waden.

2. Was tun bei Wadenschmerzen in der Schwangerschaft?

Dehnübung 1

Setzen Sie sich mit den Füßen gegenüber, stützen Sie Ihre Hüften mit den Händen und drücken Sie Ihre Knie aktiv auf den Boden, um Ihre Hüftgelenke und die Innenseiten der Oberschenkel zu dehnen. Atmen Sie natürlich und halten Sie die Position 15 Sekunden lang.

Dehnübung 2

Knien Sie sich auf alle Viere, sodass Ihr Kopf auf einer Linie mit der Wirbelsäule liegt. Beim Ausatmen den Kopf senken und den Rücken krümmen, den Kopf zwischen den Armen vergraben, einatmen, in die Ausgangsposition zurückkehren, die Atmung koordinieren und 5 bis 8 Mal wiederholen.

Dehnübung Drei

Spreizen Sie Ihre Knie so weit wie möglich, halten Sie Ihre Füße zusammen und versuchen Sie, Ihre Hüften nicht von den Fersen zu lösen. Beugen Sie Ihren Körper nach vorne, bis Ihre Stirn den Boden berührt, strecken Sie Ihren Rücken und Ihre Hüftgelenke und halten Sie die Position 15 Sekunden lang.