Was sollte ein junger Mensch tun, wenn er sich die Taille verstaucht?

Im Alltag kommt es sehr leicht zu einer Verstauchung der Taille. Sie können sich die Taille verstauchen, wenn Sie etwas unachtsam bewegen oder beim Gehen hinfallen. Eine Verstauchung der Taille verursacht nicht nur körperliche Schmerzen, sondern erschwert auch die Fortbewegung. Dies beeinträchtigt nicht nur das tägliche Leben und die Arbeit, sondern hinterlässt auch Folgeerscheinungen an der Taille. Nach einer Verstauchung der Taille müssen Sie mehr auf Ruhe achten.

Was sollte ein junger Mensch tun, wenn er sich die Taille verstaucht?

Während der akuten Schmerzphase sollten die Patienten darauf achten, auf einem harten Bett zu ruhen, und 1 bis 2 Tage nach der Verletzung ein kaltes Handtuch um die Taille legen und anschließend ein heißes Handtuch verwenden, um die Absorption des Hämatoms zu fördern. Achten Sie gleichzeitig darauf, Ihre Taille warm zu halten, vermeiden Sie Kälte und führen Sie keine Aktivitäten aus, bei denen die Taille rotiert.

Auch physikalische Therapien wie Laser- oder Superlaser-Magnetfeldtherapie können die Lendenwirbelsteifheit wirksam verbessern. Die Magnetfeldtherapie ist eine relativ sichere und bequeme Methode der Physiotherapie. Treffen Sie im Alltag keine blinden Entscheidungen. Es wird empfohlen, dass Patienten bei der täglichen Behandlung zu Hause einigen in China häufig verwendeten medizinischen Geräten mehr Aufmerksamkeit schenken. Beispielsweise sind Gürtel zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich, Fixierungsgürtel für Schmerzen im unteren Rückenbereich usw. in China häufig verwendete Methoden zur multifunktionalen Behandlung.

Bei der Behandlung einer Lendenwirbelzerrung mit Manipulation sollte man zunächst die Muskeln und Sehnen entspannen und die entsprechenden Akupunkturpunkte wie Shenshu, Yangguan und Weizhong drücken. Die Manipulationen umfassen hauptsächlich Verbinden, Drücken, Rollen und Kneten. Nachdem die Muskeln entspannt sind, sollte der Patient auf die Seite gelegt werden, zuerst die Taille schütteln und sich dann seitwärts bewegen und drücken. Nach der Behandlung fühlt sich der Patient in der Taille locker. Die Schwere der Verletzung des Patienten sollte beurteilt werden und chinesische Medizin sollte oral eingenommen oder äußerlich angewendet werden. Im Allgemeinen kann eine verstauchte Taille in einem Behandlungszyklus geheilt werden.

Eine Lendenzerrung kann wie folgt behandelt werden:

(1) Hören Sie auf zu arbeiten und sich abzumühen, und bleiben Sie im Bett, um sich auszuruhen. Sie sollten auf dem Rücken auf einem harten Bett liegen, mit einer dicken Steppdecke darauf und einem weichen Kissen unter Ihrer Taille, um Schmerzen zu lindern und Muskelkrämpfe zu lösen.

(2) Wenden Sie am Tag der Verstauchung keine heißen Kompressen an und massieren Sie nicht, um eine lokale Gefäßerweiterung, Blutung und eine Verschlimmerung des Ödems zu vermeiden. Nach 24 Stunden können lokale Behandlungen wie heiße Kompressen, Massagen und Feuerziehen angewendet werden, oder der betroffene Bereich kann mit einem mit Salz erhitzten Tuch umwickelt werden, oder die verletzten Muskeln der Taille und des Rückens können gleichmäßig mit den Fingerspitzen, Handflächen oder halb geballten Fäusten geklopft werden. Sie können den betroffenen Bereich auch mit Distelöl, Reiswein usw. einreiben und massieren, um die lokale Durchblutung zu fördern und Qi und Blut zu harmonisieren. Akute Verletzung durch plötzliche Dehnung weicher Gewebe wie Muskeln, Bänder und Faszien im Kreuzbeinbereich über ihre Elastizitätsgrenze hinaus. Nach einer akuten Lendenzerrung können sofort starke Schmerzen auftreten und Sie könnten sogar das Gefühl haben, als ob Sie sich im Lendenbereich gebrochen hätten. zu diesem Zeitpunkt. Die Taille scheut sich, sich zu bewegen, das Gehen fällt schwer und in schweren Fällen ist es nicht einmal möglich, sich im Bett umzudrehen. Die Schmerzen im unteren Rücken sind anhaltend und können durch Husten, Niesen und Druck auf den Bauch verschlimmert werden.